الجلد والجمال: نصائح لمكافحة الشيخوخة وأسرار لتبدو أصغر سنا

استخدام التمهيدي أولا

يخفف الجلد ويجف مع التقدم في السن ، لذلك تظهر الخطوط والتجاعيد. يساعد تطبيق التمهيدي قبل وضع مكياجك على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والمسام عن طريق ملئها. وبهذه الطريقة ، تصبح بشرتك قماشًا ناعمًا فارغًا لتتمكن من تطبيق مكياجك. لا يتخلص كريم التمهيدي من الخطوط الدقيقة والمسام الكبيرة ، ولكنه يمكن أن يساعد كلاهما في الظهور بشكل أقل وضوحًا. سيليكون هو عنصر شائع في الجلد التمهيدي الذي يعمل بشكل جيد لهذا الغرض.

تخطي مؤسسة سميكة

الأساس رائع لجعل لون بشرتك يظهر بشكل سلس وسلس. يمكن أن تخفي العيوب مثل النمش ، البقع العمرية ، الندبات ، ومشاكل البشرة الأخرى ذات المشاكل - لكن إذا طبقت الأساس بسمك كثيف أو ثقيل للغاية ، فيمكن أن تجعلك تبدو أكبر سنا لأنها تغرق في الخطوط والتجاعيد ، مما يجعلها تظهر أسوأ. هنا هي الطريقة الصحيحة لتطبيق الأساس. أولاً ، نظف وجفف وجهك. المقبل ، وتطبيق مرطب مناسب لنوع بشرتك. ثم ، تطبيق التمهيدي. أنت الآن جاهز لتطبيق الأساس. استخدم لمسة خفيفة وجهاز إسفنجة لتدليك المنتج على وجهك بالكامل. امزج الألوان بعناية على حواف وجهك وفي خط الفك السفلي لتتجنب وجود خط حاد بين مناطق البشرة مع وبدون أساس. تطبيق الأساس لماما. قليلا يقطع شوطا طويلا.

تأكد من أنك تستطيع أن ترى

البصر يميل إلى الانخفاض مع تقدم العمر. يحتاج معظم الناس إلى نظارات بعد سن الأربعين. قد يؤثر عدم قدرتك على الرؤية جيدًا على قدرتك على أن تكون دقيقًا عند وضع الماكياج. لا أحد يريد أن يبدو وكأنه مهرج! استثمر في مرآة مكبرة جيدة واستخدمها عند وضع المكياج ، وخاصة كحل العيون وظلال العيون والمسكرة. المرآة المكبرة هي أيضًا أداة مفيدة للغاية لتوفرها عند الاستمالة أو ملء الحاجبين. راجع طبيب العيون الخاص بك لإجراء فحوصات العين بانتظام للتأكد من أن لديك وصفة طبية كافية للنظارات أو العدسات اللاصقة حتى تتمكن من رؤية بوضوح.

اصنع عينيك البوب

تصبح الجفون متدلية مع تقدمنا ​​في العمر ، وقد تصبح الرموش والحواجب أكثر ندرة. لفت الانتباه إلى أفضل الميزات الخاصة بك. ضع كحل بلون يجعل عينيك تبرز. ضع خط رفيع من كحل على طول خطوط الرموش العلوية والسفلية. هذا سيجعل رموشك عينيك أكثر سمكا. استخدم لونًا مكملاً لظلال العيون على الغطاء العلوي. استخدم ظلال العيون الأكثر نعومة مع تقدمك في السن ، وقم بتطبيق الحد الأدنى من المنتجات. مكياج العيون الثقيل يجعلك تبدو أكبر سناً.

ملء الحاجبين متفرق

تميل الحواجب إلى أن تصبح أكثر نحافة ورمادية مع تقدمنا ​​في العمر. نظرًا لأن الحواجب تأطير الوجه ، فإن مظهرها يؤثر على مظهر الشباب. ملء وتغميق الحاجبين الشيخوخة. استخدم قلم الحواجب الذي يقارب لون شعرك لملء المناطق المتناثرة. استخدم بودرة الحواجب على الأقلام في المناطق لمساعدة مجموعة الألوان. تجنب استخدام الألوان الأكثر قتامة من لون شعرك. سوف تبدو الحواجب المظلمة جدًا غير طبيعية وستقدم لك العمر.

لا تدع أحمر الشفاه ينزف

من الطبيعي تطوير خطوط حول الفم مع تقدم العمر ، لكن أحمر الشفاه الذي ينزف في هذه الخطوط لن يؤدي إلا إلى زيادة ظهورها. يمكنك الحفاظ على أحمر الشفاه في مكانه باستخدام بعض النصائح المجربة والحقيقية. أولا ، تطبيق مرطب على شفتيك. بعد ذلك ، قم بتطبيق طبقة أساس خفيفة عليها باستخدام لمسة خفيفة وجهاز إسفنج. خط الشفاه مع بطانة الشفاه التي هي نفس لون الظل مثل شفتيك. أخيرًا ، ضع أحمر الشفاه في ظل ملون. يمكنك بعد ذلك غبار القليل من البودرة على شفتيك لتعيين اللون والمساعدة في منع النزيف.

طبطب ما يصل العبوس الخاص بك

تميل الشفاه إلى الرقة وتفقد حجمها مع تقدم العمر ، ولكن يمكنك استخدام بعض الحيل لجعلها تبدو أصغر سنا وأكثر اكتمالا. بعد ترطيب وتطبيق الأساس على الشفاه ، استخدم قلم الشفاه بلون الشفة لربطها. تأكد من استخدام لون يمتزج مع لون الشفاه الطبيعي. تبطين الشفاه بلون أغمق بكثير من لون الشفاه الطبيعي ستبدو غير طبيعية وقد تجعلك تبدو أكبر سناً. التمسك بألوان فاتحة أو محايدة ، مما يجعلك تبدو أصغر سنا. يمكنك أيضًا تجربة أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه. قد يكون التأثير متواضعًا ، لكنه قد يساعد شفاهك في الظهور بشكل أكمل قليلاً.

الحفاظ على الشفاه رطب

تشقق الشفاه المتقشرة مشكلة شائعة. يمكنك مكافحة الشفاه الجافة من خلال ترطيبها في كثير من الأحيان. ضع بلسم الشفاه الذي يحتوي على هلام البترول ، وفيتامين E ، وزبدة الشيا ، أو مزيجًا منها غالبًا. احصل على منتج يحتوي أيضًا على واقٍ من الشمس لحماية الشفاه الحساسة من أشعة الشمس فوق البنفسجية. يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تلف الجلد ، بما في ذلك جلد الشفاه ، خاصة إذا كنت تحترق. يمكنك أيضًا استخدام منتج خفيف لتقشير الشفاه لإزالة الرقائق الجافة. إذا كنت تستخدم أحمر شفاه طويل الأمد ، فتأكد من جفاف المنتج تمامًا قبل وضع مرطب الشفاه عليه.

الحصول على تبييض الأسنان

القهوة والشاي والكولا والنبيذ ليست سوى عدد قليل من المشروبات التي يمكن أن تلطيخ مينا الأسنان. التدخين أيضا بقع الأسنان. وجود أسنان ملطخة يمكن أن يجعلك تبدو أكبر سناً. مكافحة البقع باستخدام معجون الأسنان تبييض دون وصفة طبية. للحصول على نتائج أكثر كثافة ، استخدم شرائط التبييض الهلامية بدون وصفة طبية. هذه المنتجات تعمل عن طريق تبييض مينا الأسنان. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة ، تحدث إلى طبيب أسنانك. تتوفر علاجات داخلية يمكن أن تجعل الأسنان تبدو أكثر بياضا. تتطلب بعض أنواع العلاجات زيارات متعددة لتحقيق أفضل النتائج.

تميل إلى عيون حساسة

العيون هي سمة أساسية للوجه. يمكن أن يجعلك مظهرها أكبر سناً أو أصغر بناءً على عدة عوامل. قد يجعلك انتفاخ العين والدوائر الداكنة تبدو أكبر من عمرك الفعلي. قلل من الهالات السوداء بالحصول على قسط كاف من النوم. قلة النوم تسبب الهالات السوداء. إذا كنت تعاني من الحساسية ، قم بمعالجتها ، لأن الحساسية قد تجعلك تحصل على دوائر داكنة حول عينيك. الملح يجعلك تحتفظ بالماء ، لذا قلل من كمية الصوديوم في نظامك الغذائي لتقليل خطر انتفاخ الغشاء. ضع شرائح الخيار أو أكياس الشاي المبللة تحت عينيك لمكافحة الانتفاخ.

منع الهالات السوداء

قد يساعدك النوم الكافي على تجنب الهالات السوداء تحت عينيك. بعض الناس لديهم تصبغ الجلد الذي يجعل الجلد تحت العينين أغمق من جلد الوجه المحيط. إذا كانت لديك هذه المشكلة ، فإن المنتجات التي تحتوي على الهيدروكينون والريتينول وفيتامين C والشاي الأخضر قد تجعل الدوائر الداكنة تبدو أفتح. Dab undereye خافي العيوب على البشرة الحساسة تحت العينين لإخفاء الهالات السوداء. يجب أن يكون المخفي أخف قليلاً من لون بشرتك الفعلي. اختيار خافي العيوب مع مسحة صفراء لإخفاء الهالات السوداء.

حماية مختلسو النظر الخاصة بك

النظارات الشمسية الوفاء بأدوار متعددة إذا كان هدفك هو أن تبدو أصغر سنا. ارتداء النظارات الشمسية في الهواء الطلق يساعد على منعك من التحديق ، مما يقلل بدوره من خطر تطوير أو تعميق أقدام الغربان والتجاعيد حول العينين. النظارات الشمسية تقلل أيضًا من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ، والنمو الغائم الذي ينمو على عدسات العينين ويتداخل مع الرؤية. تأكد من تسمية النظارات الشمسية التي اخترتها UV 400 لتوفير أقصى حماية. تساعد النظارات الشمسية أيضًا على حماية بشرتك من أشعة UV الضارة من الشمس والتي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد حول بشرة العين الرقيقة والدقيقة. ضع واقٍ من الشمس واسع الطيف يوميًا للمساعدة في الحماية من الشيخوخة المبكرة والبقع البنية وسرطان الجلد.

ستايل شعرك الحق

YHair يخفف كما تقدم العمر. يمكنك جعلها تبدو أكثر اكتمالا باستخدام بعض حيل التصميم الذكية. استخدم فرشاة برميل كبيرة لرفع الشعر من الجذور أثناء تجفيف الشعر. هذا يضيف حجم. قم بالتبديل إلى إعداد بارد على مجفف الشعر الخاص بك للمساعدة في ضبط الأسلوب. يمكنك وضع شعرك في بكرات ساخنة لإضافة الجسم وحجمه على الشعر. إذا كنت تفضل خيار صيانة أكثر انخفاضًا ، ففكر في الحصول على تصريح.

احتضان الرمادي الخاص بك

في هذا اليوم وهذا العصر ، تختار العديد من النساء أن يصبحن طبيعيات ويتركن شعرهن رمادي. استخدم بلسم عميق بانتظام للحفاظ على مظهر لامع وصحي. إذا كان الشعر الرمادي لا يكمل لون بشرتك ، فكر في إضافة بعض الألوان لإضفاء المزيد من اللمعان على مظهرك ومنعك من الظهور. يمكنك العثور على منتجات فعالة بدون وصفة لإخفاء شعرك الرمادي في المنزل. التقدم بحذر. لا تستخدم هذه المنتجات أبدًا على الحواجب أو الرموش بالقرب من العيون الحساسة.

إزالة خلايا الجلد الميت

لا تنقلب خلايا الجلد بالسرعة التي كانت عليها مع تقدم العمر. والنتيجة هي أن الجلد السطحي قد يبدو خشنًا وغير متساوٍ وبقعًا. اجعل التقشير المنتظم جزءًا من روتين العناية بالبشرة المضاد للشيخوخة. استخدم منشفة ناعمة ومنظف مقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة بلطف من وجهك وجسمك. هذا يقلل من مظهر ، قشاري الجلد قشاري. استخدام يد لطيفة. قد يؤدي التقشير بقوة شديدة إلى تهيج جلدك ، مما يجعله أحمر وملطخ.

استخدام الرتينو لمكافحة التجاعيد

الرتينويدات عبارة عن مركبات تشبه فيتامين أ. يساعد الاستخدام المنتظم للريتينويد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. هذا يعزز بشرة صحية المظهر. تتوفر أقوى الكريمات التي تحتوي على الرتينويدات بوصفة طبية من طبيبك. تريتينوين ، أدابالين ، وترازوتين هي أنواع قليلة من ريتينويدس وصفة طبية. إصدار أخف من هذه المنتجات ، يسمى الريتينول ، متاح بدون وصفة طبية (OTC). ستحصل على أفضل النتائج من منتجات الريتينويد إذا كنت تستخدمها بانتظام. سترى تحسينات في غضون عدة أسابيع إلى أشهر من الاستخدام. ابدأ ببطء إذا كنت تستخدم منتجات الريتينويد لأول مرة. قد تسبب احمرار ، تقشير ، احمرار ، وزيادة الحساسية. قم بتطبيق المنتج بشكل أقل تواترا أو قم بالتبديل إلى ريتينويد منخفض القوة إذا واجهت هذه الآثار الجانبية.

AHAs علاج قدم الغراب

أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) هي أحماض موجودة في الأطعمة مثل الفواكه والحليب وقصب السكر وغيرها من الأطعمة. AHAs عبارة عن قشور كيميائية تزيل الطبقة العليا من خلايا الجلد ، مما يحسن من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. حمض الجليكوليك هو حمض ألفا هيدروكسي مشتق من السكر. قد تكون نتائج هذه القشور أكثر وضوحًا عند استخدامها حول جلد العينين. AHAs جيدة لأقدام الغربان. الآثار الجانبية لهذه القشور ضئيلة. قد تسبب احمرار مؤقت ، وتهيج ، وزيادة الحساسية لأشعة الشمس.

تخفيف بقع العمر مع هذا

الهيدروكينون هو المكون في كريمات التبييض أو التبييض التي تتلاشى البقع العمرية. إنه يعمل على إنتاج الميلانين ، الصباغ المسؤول عن لون بقع العمر. الهيدروكينون متاح في كل من المنتجات التي تباع بدون وصفة طبية. يسمى العنصر النشط الآخر في بعض كريمات البرق بحمض الكوجيك. إنه عامل مصنوع من عدة أنواع من الفطريات. حمض كوجيك متوفر في كل من منتجات القوة بدون وصفة طبية.

مضادات الأكسدة تحمي بشرتك

مضادات الأكسدة هي الفيتامينات والمركبات الأخرى التي تحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة. إذا كنت تريد بشرة صحية ، فتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. أكثر سخونة ، كان ذلك أفضل. الأصباغ التي تعطي الفواكه والخضار لونها واقية للجلد. يمكنك أيضًا استخدام الكريمات والأمصال الغنية بفيتامين C على الجلد. اطلب من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك توصية بشأن منتج يحتوي على جرعة عالية من فيتامين C ، والذي ثبت فعاليته في تحسين مظهر الجلد.

تناول المزيد من الدهون الصحية

يعتبر السلمون خيارًا رائعًا من البروتين لبشرتك ، لأنه يمنح جسمك اللبنات الأساسية التي يحتاجها لبناء أنسجة صحية ، بما في ذلك البشرة. كما أنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية. هذه الدهون مضادة للالتهابات وتحافظ على جلدك ممتلئ الجسم ، مما يقلل من ظهور التجاعيد. يُنصح معظم الأشخاص الأصحاء بتناول حصتين على الأقل من السمك الدهني في الأسبوع. حصة واحدة حوالي 3.5 أوقية من الأسماك. وتشمل الأسماك الدهنية سمك السلمون وسمك السلمون المرقط والرنجة والماكريل وسمك التونة والسمك السردين.

تميل إلى يديك

الجلد على اليدين أرق مما هو عليه في أجزاء أخرى من الجسم. كما لا يوجد الكثير من الدهون تحت الجلد على اليدين ، لذلك تبدو الأنسجة أقل شدة. عندما تجف اليدين ، يمكن أن يصبح الجلد مجعدًا. حارب ظهور شيخوخة الأيدي عن طريق وضع مرطب عدة مرات يوميًا على يديك. تشمل المكونات المفيدة التي يجب البحث عنها في المرطبات اليدوية الجليسرين وحمض الهيالورونيك وزيت بذور القرطم وزبدة الشيا. إذا وجدت بقعًا عميقة على يديك ، فاستخدم كريمات التفتيح باستخدام الهيدروكينون لمساعدتها على الظهور بشكل أخف.

تنمو قوية ، الأظافر صحية

قد تصبح الأظافر أكثر هشاشة مع تقدم العمر. الحفاظ على أظافرك من كسر وتقشير من خلال ترطيب يديك وأظافرك مع كريم سميك أو هلام البترول. يمكنك وضع قفازات قطنية طوال الليل بعد وضع الكريم أو هلام البترول لترطيب اليدين بعمق أثناء النوم. تجنبي تجفيف الصابون القاسي الذي قد يؤدي إلى زيادة تجفيف الأظافر. قم بقص أظافرك بشكل مستقيم لتقليل مخاطر ظهور الأظافر والأظافر. يتم تشكيل كليبرز الأظافر لتقريب منحنى الظفر لجعل التشذيب أسهل. حواف خشنة سلسة باستخدام ملف الأظافر.

أعط قدميك بعض TLC

إن الجلد الموجود على قيعان أقدامنا ، خاصة الكرات والكعوب ، يتسم بالعمر بعد عقود من المشي. أزل المساحات السميكة بحجر الخفاف بعد نقع قدميك بالماء الساخن. يمكنك أيضًا استخدام الكريمات السميكة أو هلام البترول لتنعيم جلد الكعب الجاف السميك. على غرار علاجات اليد المرطبة العميقة ، يمكنك وضع كريم سميك أو هلام بترول على أسفل قدميك ووضع جوارب طوال الليل لترطيب قدميك بعمق. الحفاظ على رطوبة جلد الكعب قد يساعد في الحماية من التشقق.

الاقلاع عن التدخين

قد لا تظن أن لأحد ما علاقة بالآخر ، لكن التدخين أمر سيئ للغاية لبشرتك ويعزز شيخوخة الجلد. في الدراسات التي أجريت على التوائم ، كان لدى الأخ الذي يدخن المزيد من التجاعيد والجلد الذي كان أرق بنسبة 40٪ من جلد الأخ الذي لم يدخن. طور التوأم الذي كان يدخن أيضًا أكياسًا غير مجففة ومزيد من التجاعيد حول الشفاه مقارنة بالتوأم الذي لم يدخن. قد ينتج عن الدخان إنزيم يدمر الكولاجين والإيلاستين ، وهما مكونان حيويان للحفاظ على بنية الجلد ومرونة. إذا كنت بحاجة إلى المساعدة في الإقلاع عن التدخين ، تحدث إلى طبيبك حول العلاجات التي يمكن أن تساعدك على التخلص من هذه العادة إلى الأبد.

استخدام الحماية من الشمس

قد تبدو النساء اللائي يتعرضن للإفراط في التعرض للشمس أو اللائي عانين من حروق الشمس المتكررة أكبر من عمرهن الفعلي ببضع سنوات. ذلك لأن الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تساهم في شيخوخة الجلد. احصل على عادة استخدام واقٍ من الشمس واسع الطيف يوميًا للحماية من كل من الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) والأشعة فوق البنفسجية أ (UVA). يشير عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) على واقي الشمس فقط إلى مقدار الحماية الذي توفره واقٍ من أشعة الشمس ضد الأشعة فوق البنفسجية ، تلك التي تحرق الجلد وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. هو في الواقع أشعة UVA التي تسهم في التجاعيد وشيخوخة الجلد. ارتداء واقٍ من الشمس واسع الطيف سيساعد على الحماية من كلا النوعين من الأشعة الضارة. إذا كنت تريد دباغة آمنة ، استخدم الدباغة الذاتية.

طلب المساعدة المهنية

قد تساعدك العلاجات المنزلية في الحفاظ على المظهر الشبابي لبشرتك ، ولكن إذا كنت تريد نتائج أكثر إثارة وتريد أن تبدو أصغر سنًا ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية. يمكن أن تقلل مواد الحشو من ظهور خطوط الضحك واستعادة الصوت حيث فقدت في وجه التقادم. يمكن استخدام توكسين البوتولينوم لتقليل ظهور الخطوط في منطقة الجبين والحاجب. يمكنك جعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا من خلال وجود التقشير الكيميائي والتآكل الجلدي. هذه الإجراءات تقلل من ظهور بقع العمر وتليين الخطوط الدقيقة. إن الظهور بالليزر هو علاج أكثر عدوانية يمكن أن يقلل التجاعيد ويقلل من تلون الألوان.