الجنس: ماذا يمكن أن تذهب خاطئة | هيلثلاين

ما يمكن أن يحدث خطأ

معظم الناس سوف تواجه نوعا من الصعوبة الجنسية في مرحلة ما أوقات الحياة. لحسن الحظ، يتم تدريب مختلف المتخصصين في الرعاية الصحية، بما في ذلك المعالجين الجنس والمستشارين لمساعدة الناس مع هذه القضايا. على الرغم من أن الحالات الفردية تختلف في خصوصياتها، بعض الشواغل الجنسية شائعة جدا.

مخاوف بشأن القلق الجنسي لدى النساء

أكبر اثنين من المخاوف الجنسية للمرأة هي رغبة منخفضة أو عدم وجود رغبة جنسية كاملة و كونها مسبقة. وتفيد نسبة تصل إلى 40 في المائة من النساء بأنهن ليس لديهن رغبة تذكر في ممارسة الجنس، أو حتى لا يرغبن في ممارسة الجنس، حتى وإن كن يرضين علاقات أخرى. هذا العجز الجنسي يصبح أكثر شيوعا كما النساء في سن. الشاغل الثاني يتعلق النساء الذين لم تشهد بعد هزة الجماع.

انخفاض الرغبة أو عدم الرغبة الجنسية

انخفاض الرغبة أو عدم الرغبة (اضطراب الرغبة الجنسية ناقص النشاط) هو اتجاه متزايد بين النساء (وبعض الرجال). وكثيرا ما يقترن نقص الرغبة بمناقشات حول نقص الوقت أو الطاقة لأغراض الجنس. لسوء الحظ، يمكن أن يكون نوعا من "الدجاج والبيض" الوضع. عدم الرغبة يؤدي إلى الجنس رديء. و الجنس رديء يجعلك تريد الجنس حتى أقل.

قائمة الأسباب المحتملة لانخفاض الرغبة الجنسية طويلة جدا. العديد من العوامل قد تلعب دورا في رغبة منخفضة. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة:

قضايا صورة الجسم:

لا تروق ما تراه في المرآة يمكن أن تجعل من التفكير عارية أمام شخص آخر غير سارة. وترتبط صورة الجسم إلى احترام الذات، وانخفاض احترام الذات يرتبط انخفاض الرغبة الجنسية.

التغيرات في السن والهرمونات:

قد تتآمر التغييرات المرتبطة بانقطاع الطمث للحد من اهتمام المرأة بالجنس. الهبات الساخنة، تعرق ليلي، وزيادة الوزن يمكن أن تؤثر كلها على مشاعر المرأة من الرغبة والرغبة. بالإضافة إلى ذلك، انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أو هرمون تستوستيرون قد تؤثر على الاهتمام الجنسي والإثارة. قد تعاني النساء اللواتي خضعن لانقطاع الطمث أيضا من تزييت منخفض أثناء ممارسة الجنس، مما يجعله مؤلما أو غير سارة.

نزاعات العلاقة:

الصراع مع شريك واحد على القضايا اليومية، من المخاوف المالية لتربية الأطفال، يمكن أن تقلل من مشاعر الرغبة.

الشركاء غير المهرة جنسيا:

الناس الذين يعانون من الجنس غير مرضية غالبا ما تفقد الرغبة. الجنس أكثر سيئة لديك، وأقل تريد (على العكس من ذلك، فإن الجنس أكثر جيدة لديك، وكلما تريد).

الشروط الطبية:

قد تؤثر بعض الحالات الطبية على الرغبة الجنسية. أحد أعراض الاكتئاب، على سبيل المثال، هو عدم الاهتمام بالجنس. وكثيرا ما يعالج الاكتئاب مع فئة من العقاقير تعرف باسم مثبطات السيروتونين الانتقائية (سريس). وقد تم ربط هذه الأدوية إلى العجز الجنسي في كثير من المرضى. أحد الآثار الجانبية الشائعة هو عدم القدرة على تحقيق النشوة الجنسية. قد يحدث هذا التأثير الجانبي في كل من الرجال والنساء.

ما يمكنك القيام به

أولا، يجب أن تعمل مع الطبيب لاستبعاد أي أسباب مادية لضعف الرغبة. بعد ذلك، من المهم أن نفهم كيف يستجيب جسمك للمس. جعل الوقت للمتعة الذاتي (الاستمناء) واستكشاف قدرتك على تجربة المتعة. وبالإضافة إلى ذلك، تسعى الموارد التعليمية التي من شأنها أن تساعدك على التواصل احتياجاتك الجنسية لشريك حياتك.

يجري بريغاسميك

النساء الذين بريورغاسميك لم يكن لديهم حتى الآن تجربة الوصول إلى النشوة الجنسية، سواء مع شريك أو وحدها. الأسباب المحتملة لهذا الشرط تشمل التنشئة القمعية جنسيا، الاعتداء الجنسي على الأطفال، أو الجهل العام بالجسم والجنس. وعادة ما يكون أفضل نهج لرؤية طبيب الجنس أو المعالج الجنس لاستكشاف الأسباب الجذرية والحلول الممكنة.

النساء الذين يمكن أن تصل إلى النشوة وحدها، ولكن ليس مع شريك، يجب أولا استكشاف إمكانية أن الأدوية يلعبون جزءا. وإذا لم يكن كذلك، فإن الأسباب الأخرى التي تتصل بالعلاقة يمكن أن تكون السبب الجذري. وتشمل قضايا العالقة المحتملة) على سبيل المثال ال الحصر (: انعدام الثقة، والخوف من الحميمية، وعدم القدرة على "ترك" في الفراش، وتاريخ هزات مزيفة، أو شريك غير ماهر، أو ضعف التواصل مع شريك.

ما يمكنك القيام به

استكشاف العوامل السببية التي تسمح لك أن يكون النشوة وحدها ولكن ليس مع شريك. على سبيل المثال، هل يحصل البظر على نوع معين من التحفيز يختلف في كل حالة؟ تحتاج إلى معرفة جسمك من أجل التمتع الجنس. المقبل، تحمل المسؤولية عن تعلم الاستجابات الجنسية الخاصة بك ومن ثم أقول وإظهار شريك حياتك أي نوع من التحفيز الجنسي تريد. تذكر، التواصل هو المفتاح. وأخيرا، قد تحتاج إلى طلب المساعدة المهنية من خلال المشورة الأزواج.

مخاوف من القلق الجنسي للرجال

يمكن أن يتأثر الرجال أيضا برغبة منخفضة أو عدم الرغبة الجنسية. العديد من الأسباب والحلول الممكنة هي نفسها كما بالنسبة للنساء (انظر أعلاه).

في وقت مبكر (سابق لأوانه) القذف هو مصدر قلق رئيسي آخر بين الرجال. يحدث سرعة القذف عندما رجل يقذف عاجلا مما هو أو شريكه ترغب. هو الشكوى الأكثر شيوعا بين الرجال تحت 40. ضعف الانتصاب (إد) هو أيضا شكوى شائعة بين الرجال الشيخوخة. في كثير من الأحيان، إد يمكن علاجها مع المخدرات. هناك العديد من الأسباب النشوة قبل الأوان. الأكثر شيوعا:

باتر فور بلاسورينغ

الرجال قد تطوير هذه العادة من سرعة القذف عند التماس الإفراج السريع أثناء الاستمناء. عندما يشعر رجل الضغط على عجل خلال ممارسة الجنس مع شريك، وقال انه قد يتخلف عن هذه العادة للوصول إلى النشوة بسرعة.

إذا كان الرجل يشعر بالقلق بشأن متعة شريكه، وقال انه قد لا تكون قادرة على السيطرة على القذف. هذا يمكن أن تصبح مشكلة مضاعفة إذا كان قد سبق تجربة القذف في وقت مبكر، ويخشى من حدوث ذلك مرة أخرى.

ما يمكنك القيام به

أفضل طريقة لحل مشكلة القذف المبكر هو تعلم السيطرة على السلوك. من خلال فهم ما يحدث في رأسك والجسم قبل القذف، يمكنك أن تتعلم لإبطاء وإيلاء الاهتمام حتى تتمكن من تستمر لفترة أطول.بدلا من ذلك، قد يصف الطبيب دواء يساعد على تأخير النشوة الجنسية.

لكل من الرجال والنساء من المهم أن ندرك أن الجنس ليس بالضرورة عن الجماع ولها النشوة الجنسية. بل هو حول اللمس، والمتعة، وبناء علاقة حميمة مع نفسك و / أو شخص آخر.