كيف تساعد العلاقات الصحية على إدارة الاضطراب الثنائي القطب

الاضطراب الثنائي القطب، المعروف أيضا باسم الاكتئاب الهوس، لا يؤثر فقط على الشخص الذي لديه. فهو يؤثر على الجميع في حياتهم، من زوجهم وأطفالهم إلى أفضل صديق لهم. إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه لديه اضطراب ثنائي القطب، وانت تعرف كيف تحدى هو الحفاظ على اتصالات صحية. لحسن الحظ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ على علاقاتك قوية قدر الإمكان.

ما هو اضطراب ثنائي القطب؟

الاضطراب الثنائي القطب هو اضطراب في الدماغ يسبب تقلبات مزاجية شديدة وتغيرات شديدة في مستويات الطاقة. والسبب غير واضح. علم الوراثة، علم وظائف الأعضاء الدماغ، وعدم التوازن في الناقلات العصبية في الدماغ قد تلعب دورا. الناقلات العصبية هي "الرسل" الكيميائية التي ترسل المعلومات في جميع أنحاء الدماغ وأجزاء أخرى من جسمك.

الجميع يمر من خلال الارتفاعات والانخفاضات في الحياة. تقلبات المزاج ثنائي القطب تذهب إلى ما هو أبعد من القاعدة. كنت تحمل صعودا وهبوطا الحياة إلى أقصى الحدود. هذا قد يعيث فسادا على الحياة اليومية والعلاقات. كنت تناوب بين الدول الهوس والاكتئاب أو تجربة في آن واحد. كل دولة لها أعراض مميزة:

• هوس: حلقات الهوس التي تشمل فترات طويلة (أسبوع على الأقل) من الشعور بالسعادة أو العصبي بشكل غير عادي. يمكنك المشاركة في السلوكيات عالية الخطورة أو الاندفاع.
• الاكتئاب: نوبات الاكتئاب تسبب لك أن تنهار وتتعرض لفترة طويلة (أسبوعين على الأقل) من الحزن. قد تشعر ميؤوس منها وتفقد الاهتمام في الأشياء التي تستخدم للاستمتاع.

وفقا للمعهد الوطني للصحة النفسية، هناك عدة أنواع من الاضطراب الثنائي القطب:

اضطراب ثنائي القطب

اضطراب ثنائي القطب

اضطراب ثنائي القطب

اضطراب ثنائي القطب السريع للركوب

اضطراب ثنائي القطب والعلاقات

اضطراب ثنائي القطب يقدم تحديات فريدة للجميع. إذا كان لديك شرط، والحصول من خلال كل يوم قد يكون كل ما يمكنك التعامل معها. قد لا يكون هناك أي شيء متبقي لإعطاء أي شخص آخر. تصورك لما يهم. قد تتغير مشاعرك تجاه شخص أو موقف يوما بعد يوم.

من ناحية أخرى، فإن رعاية شخص ما مع اضطراب ثنائي القطب لديه مجموعة فريدة من التحديات.

العلاقات الرومانسية

الرومانسية صعبة بما فيه الكفاية للحفاظ على في الظروف العادية. العلاقات الرومانسية للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب قد تكون صعبة بشكل خاص. إذا كنت يرجع تاريخها شخص مع اضطراب ثنائي القطب، قد يكون من الصعب بالنسبة لك أن نفهم تجاربهم. قد تشمل العالقات مع األشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب التعامل مع السلوكيات التدميرية الذاتية واالستجابة لها.

الاستقرار والثقة هما مفتاح العلاقة الرومانسية الناجحة. ومع ذلك يتم تحدي هذه في علاقة مع شخص لديه اضطراب ثنائي القطب. للمساعدة في الحفاظ على الثقة، من المهم أن ندرك أن هذا المرض تسبب السلوكيات السلبية، وليس الشخص.

العلاقات مع العائلة والأصدقاء

بالنسبة لأولئك الذين يهتمون شخص ما مع اضطراب ثنائي القطب، وأحيانا تريد المساعدة، ولكن ليس لديهم فكرة كيف. يمكنك التمتع قممهم والفزع أدنى مستوياتها. على سبيل المثال، قد يكون هناك الكثير من المرح عندما يكون على فورة الإنفاق الهوس، ولكن لا تريد أي شيء للقيام معك عندما تضغط حلقة الاكتئاب.

تأكد من أن أحد أفراد أسرتك يعرف أنك تهتم بهم بغض النظر عن الحالة التي ينتمون إليها. إذا كانوا في طريقهم، حاولوا إشراكهم في أنشطة إيجابية منخفضة المستوى مثل المشي أو الخروج لتناول العشاء.

عندما يكون الشخص المصاب بالاضطراب الثنائي القطب أحد الوالدين، يمكن أن يتأثر أطفالهم بشكل خاص. قد تكون تقلبات المزاج الجذرية مربكة ومخيفة للطفل. إذا لم يفهموا الطبيعة الفسيولوجية للحالة، قد يلوم بعض الأطفال أنفسهم أو يشعرون بالخجل. من المهم تثقيف الأطفال الذين لديهم أحد الوالدين مع اضطراب ثنائي القطب حول هذه الحالة. في بعض الحالات، قد تستفيد من العلاج الذي يساعدهم على التعامل مع مشاعرهم.

دعم شخص ما مع اضطراب ثنائي القطب

هذه النصائح قد تساعدك على أن تكون داعمة لشخص مع اضطراب ثنائي القطب، بغض النظر عن العلاقة:

• الاعتراف بأن لا أحد هو إلقاء اللوم على الشرط.
• تذكيرهم بأن حالتهم الصحية العقلية حقيقية مثل أي مرض طبي آخر.
• شجعهم على طلب المساعدة المهنية.
• قبول حدودها وكذلك الخاصة بك.
• اسألهم كيف يمكنك المساعدة يوما بعد يوم لتخفيف التوتر.
• تعرف على أدويتهم. تأكد من أنها تأخذها حسب توجيهات.
• إدراك أن الإجهاد والإفراط في التحفيز قد يؤدي إلى حدوث حلقات.
• معرفة متى سيرا على الأقدام. إذا كانت مقاتلة أو في خضم حلقة، قد لا يكون الوقت المناسب لمواجهتها أو إجراء مناقشة جادة.
• كن صبورا. هناك العلاجات التي تساعد، ولكن قد يستغرق وقتا طويلا للعثور على حق واحد.
• بإذنهم، انتقل معهم لتعيينات الطبيب وجلسات العلاج. من المهم جدا أن تفهم حالتهم قدر الإمكان.
• أخذ استراحة. في علاقة مع شخص لديه اضطراب ثنائي القطب، والرعاية للشخص مع الشرط هو في كثير من الأحيان التركيز. لا تنسى أن تأخذ الرعاية من نفسك عن طريق تناول الحق، وممارسة، وطلب العلاج إذا لزم الأمر، وإعطاء نفسك فواصل.
• التعرف على أعراض الهوس والاكتئاب وضبط ردك وفقا لذلك.
• هل لديك خطة للأزمات تشمل أرقام الطوارئ من المعالجين والأطباء والأطباء النفسيين.

مساعدة شخص ما على الالتزام بالروتين اليومي قد يقلل من حلقاته. وفقا لدراسة عام 2008، والناس الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب لديهم "الساعات أكثر حساسية الساعة البيولوجية. "عندما تعطلت الساعة الإيقاعية الداخلية، قد تحدث حلقات ثنائية القطب. وأظهرت الدراسة أن العلاج السلوكي تركز على تنظيم الروتين اليومي مثل عادات النوم، وجبات الطعام، والنشاط البدني قد تساعد.

كيف تتعامل مع شخص لديه اضطراب ثنائي القطب قد يعني الفرق بين حلقة كاملة أو رد فعل أكثر هدوءا.

أنواع العلاج العلاقة

العلاج هو مفيد لجميع أنواع العلاقات بين القطبين.وفقا للجمعية الأمريكية للزواج والعلاج الأسري، والعلاج السلوكي المعرفي قد يساعد شخص ما مع اضطراب ثنائي القطب. ويهدف إلى المساعدة في السيطرة على أعراضهم، ووضع خطة للأزمة، ووضع استراتيجية لمنع الانتكاس.

العلاج الأسري يعلم جميع أفراد الأسرة، بما في ذلك الشخص مع اضطراب ثنائي القطب، وكيفية إدارة الحالة. والهدف من ذلك هو مساعدة أفراد العائلة على العمل معا لمراقبة الأعراض والمساعدة في منع الانتكاس. وتغطي مهارات الاتصال واستراتيجيات حل المشاكل.

علاج الأزواج يساعد على معالجة ديناميات فريدة من العلاقات الثنائية القطبية. وتشجع على التواصل الفعال والمساءلة لكلا الشريكين. وهو يستكشف سبل بناء الثقة والتعامل مع المشاعر الصعبة.

نضع في اعتبارنا أن العلاج الفردي للشخص مع اضطراب ثنائي القطب غالبا ما تكون هناك حاجة بالإضافة إلى الأزواج أو العلاج الأسري.

الوجبات الجاهزة

التنقل في العلاقات مع الاضطراب الثنائي القطب يمكن أن يكون في بعض الأحيان تحديا. ومع ذلك، عندما يتم ذلك مع الرعاية والتفاهم، يمكن أن تكون مجزية بشكل كبير. التواصل والتوافق والدعم العاطفي هي المفتاح لبناء علاقات صحية مع أحبائهم وأصدقائهم. لا تذهب وحدها. طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.

جميع العلاقات تقف فرصة أفضل إذا تم علاج اضطراب ثنائي القطب. إذا كنت أنت أو شخص ما في حياتك لديه أعراض القطبين، اتصل بطبيبك. يبدأ العلاج أسرع، وكلما كنت سوف تكون في طريقك إلى الشفاء وعلاقات صحية.

س:

أنا متزوج و آخر كبير تم تشخيصه مؤخرا مع اضطراب ثنائي القطب. بدأ الذهاب إلى العلاج فورا ويصر على أن نذهب معا. وأود أن أكره أن تتدخل في جلساته وتتدخل في علاجه كثيرا. ماذا علي أن أفعل؟

A:

إذا كان لديك كبير آخر يطلب حضوركم في جلسات العلاج، انتقل. لا تشعر كما لو كنت إنتيرودينغ. القطبين هو اضطراب معقد لديه القدرة على التأثير سلبا على العلاقة، والتعلم عن الاضطراب وكيفية الاستجابة لبعض السلوكيات الصعبة المرتبطة القطبين يمكن أن تقطع شوطا طويلا في مساعدة العلاقة.

تيموثي J. ليج، دكتوراه، بمهنب-بكانزويرس تمثل آراء الخبراء الطبيين لدينا. كل المحتوى هو إعلامي صارم ولا ينبغي اعتبار المشورة الطبية.