العناية بالحمل

نظرة عامة

تتكون رعاية الحمل من الولادة قبل الولادة

الرعاية الصحية قبل الولادة

الرعاية السابقة للولادة تساعد على تقليل المخاطر.

الرعاية قبل الولادة خلال فترة الحمل ويزيد من فرصة الولادة الآمنة والصحية، ويمكن للزيارات المنتظمة قبل الولادة أن تساعد طبيبك على مراقبة حملتك وتحديد أي مشاكل أو مضاعفات قبل أن تصبح خطيرة.

الأطفال المولودون للأمهات اللواتي يفتقرن إلى الرعاية قبل الولادة ثلاث مرات فرصة للولادة عند انخفاض الوزن عند الولادة.والولدان الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة هم أكثر احتمالا بخمسة أضعاف o يموت من أولئك الذين تلقت أمهاتهم الرعاية قبل الولادة.

الرعاية قبل الولادة تبدأ بشكل مثالي قبل ثلاثة أشهر على الأقل من البدء في محاولة الحمل. وتشمل بعض العادات الصحية التي يجب اتباعها خلال هذه الفترة ما يلي:

• الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول
• تناول مكملات حمض الفوليك يوميا (400 إلى 800 ميكروغرام)
• التحدث مع طبيبك حول حالتك الطبية والمكملات الغذائية، أو الأدوية التي تستلزم وصفة طبية
• تجنب جميع المواد الكيميائية والمواد السامة في المنزل أو العمل التي قد تكون ضارة

الحمل أثناء الحمل

بمجرد أن تصبح حاملا، سوف تحتاج إلى جدولة المواعيد الصحية العادية في كل مرحلة من مراحل الحمل.

قد يتضمن جدول الزيارات زيارة الطبيب:

• كل شهر في الأشهر الستة الأولى من الحمل
• كل أسبوعين في الشهرين السابع والثامن كنت حاملا
• كل أسبوع خلال الشهر التاسع من الحمل

خلال هذه الزيارات، سيقوم طبيبك بفحص صحتك وصحة طفلك.

قد تشمل الزيارات ما يلي:

• إجراء اختبارات وفحوص روتينية مثل فحص الدم للتحقق من فقر الدم وفيروس نقص المناعة البشرية وفيروس الدم
• مراقبة ضغط الدم
• قياس زيادة الوزن
• نمو الطفل ومعدل ضربات القلب
• يتحدث عن نظام غذائي خاص وممارسة التمارين الرياضية

قد تشمل الزيارات اللاحقة أيضا فحص وضع الطفل ولاحظ التغيرات في جسمك أثناء تحضيرك للولادة.

قد يقدم طبيبك أيضا فصولا خاصة في مراحل مختلفة من الحمل.

هذه الفئات سوف:

• مناقشة ما يمكن توقعه عند الحمل
• إعدادك للولادة
• يعلمك المهارات الأساسية لرعاية طفلك

إذا كان الحمل يعتبر خطرا كبيرا بسبب سنك أو ظروفك الصحية، قد تحتاج إلى المزيد من الزيارات المتكررة والرعاية الخاصة. قد تحتاج أيضا إلى رؤية الطبيب الذي يعمل مع حالات الحمل عالية المخاطر.

رعاية ما بعد الولادةإعادة الرعاية

في حين أن معظم الاهتمام لرعاية الحمل يركز على تسعة أشهر من الحمل، والرعاية بعد الولادة مهمة أيضا.فترة ما بعد الولادة تدوم ستة إلى ثمانية أسابيع، تبدأ مباشرة بعد ولادة الطفل.

خلال هذه الفترة، تمر الأم من خلال العديد من التغييرات الجسدية والعاطفية في حين تعلم لرعاية المولود الجديد لها. وتشمل الرعاية بعد الولادة الحصول على الراحة المناسبة، والتغذية، والرعاية المهبلية.

الحصول على قسط كاف

الراحة أمر حاسم للأمهات الجدد الذين يحتاجون إلى إعادة بناء قوتهم. ولتجنب الشعور بالتعب الشديد مثل الأم الجديدة، قد تحتاج إلى:

• النوم عندما ينام طفلك
• حافظ على سريرك بالقرب من سرير طفلك لجعل الطعم الليلي أسهل
• السماح لشخص آخر بإطعام الطفل زجاجة أثناء النوم

تناول الحق

الحصول على التغذية السليمة في فترة ما بعد الولادة أمر بالغ الأهمية بسبب التغيرات جسمك يمر خلال فترة الحمل واليد العاملة.

الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل يساعد على التأكد من أن لديك ما يكفي من التغذية للرضاعة الطبيعية. ومع ذلك، تحتاج إلى الاستمرار في تناول نظام غذائي صحي بعد الولادة.

يوصي الخبراء بأن تأكل الأمهات المرضعات عندما يشعرن بالجوع. بذل جهدا خاصا للتركيز على تناول الطعام عندما كنت في الواقع جائع - ليس فقط مشغول أو متعب.

• تجنب الوجبات الخفيفة الدسمة
• التركيز على تناول الأطعمة قليلة الدسم التي توازن البروتين والكربوهيدرات والفواكه والخضروات
• شرب الكثير من السوائل

العناية المهبلية

يجب على الأمهات الجدد تقديم الرعاية المهبلية جزء أساسي من الرعاية بعد الولادة. قد تعاني من:

• وجع المهبل و كنت قد المسيل للدموع أثناء الولادة
• مشاكل التبول مثل الألم أو الرغبة المتكررة للتبول
• التفريغ، بما في ذلك جلطات الدم الصغيرة
• تقلصات خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة < قم بفحص طبي مع طبيبك بعد حوالي ستة أسابيع من الولادة لمناقشة الأعراض والحصول على العلاج المناسب. يجب عليك الامتناع عن الجماع لمدة 4-6 أسابيع بعد الولادة بحيث المهبل لديه الوقت المناسب للشفاء.

الوجبات الجاهزة الوجبات الجاهزة

من المهم أن تبقى صحية قدر الإمكان خلال فترة الحمل وأثناء فترة ما بعد الولادة. البقاء على رأس كل من المواعيد الرعاية الصحية الخاصة بك واتبع تعليمات الطبيب لصحة وسلامة لك وطفلك.