الاستمناء الآثار الجانبية والفوائد

< حافظ على القراءة لمعرفة المزيد عن الآثار الجانبية والفوائد الصحية المحتملة للاستمناء.

الآثار الجانبيةآثار جانبية من الاستمناء

الاستمناء ليس لديها y الآثار الجانبية الضارة، على الرغم من أن بعض الناس قد يشعرون بالذنب حول استمناء أو لديهم مشاكل مع الاستمناء المزمن.

بعض الناس قد يشعرون بالذنب حول الاستمناء بسبب المعتقدات الثقافية والروحية، أو الدينية. الاستمناء ليست خاطئة ولا أخلاقية، ولكن قد لا تزال تسمع رسائل أن المتعة الذاتية هي "القذرة" و "مخزية. "إذا كنت تشعر بالذنب على الاستمناء، والتحدث مع شخص تثق به لماذا تشعر بهذه الطريقة وكيف يمكنك التحرك الماضي هذا الذنب. هناك أيضا المعالجين الذين يتخصصون في الصحة الجنسية ويمكن أن يكون موردا جيدا.

الإدمان على الاستمناء

بعض الناس يمكن أن تصبح مدمن على استمناء. يمكنك أن تنفق الكثير من الوقت استمناء إذا الاستمناء يسبب لك:

تخطي الأعمال المنزلية الخاصة بك أو الأنشطة اليومية

إلغاء خطط مع الأصدقاء أو العائلة

يغيب المناسبات الاجتماعية الهامة

• يجري مدمن على الاستمناء يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على العلاقات الخاصة بك وأجزاء أخرى من حياتك. استمناء كثيرا قد يقطع عملك أو الدراسات، والتي يمكن أن تخفض الإنتاجية. قد يضر أيضا العلاقات والصداقات الخاصة بك لأنك لا تنفق الكثير من الوقت مع أحبائك كما كنت تستخدم، أو لا تولي اهتماما لاحتياجاتهم.
• إذا كنت قلقا قد تكون مدمن على الاستمناء، والتحدث مع طبيبك أو مستشار حول طرق لخفض على الاستمناء. الحديث العلاج يمكن أن تساعدك على إدارة الإدمان الخاص بك. يمكنك أيضا خفض عن طريق استبدال الاستمناء مع الأنشطة الأخرى. في المرة القادمة لديك الرغبة في الاستمناء، حاول:
• الذهاب للتشغيل

الكتابة في مجلة

الذهاب للنزهة

• الحساسية الجنسيةالاستمناء يسبب انخفاض في الجنسي حساسية؟
• للنساء الذين يعانون من ضعف الجنسي، وتعزيز التحفيز، بما في ذلك الاستمناء، يمكن أن تساعد على زيادة الرغبة الجنسية والحساسية. في الواقع، وجدت اثنين من الدراسات 2009 أن استخدام هزاز بين النساء والرجال قد ارتبط بزيادة في الرغبة، الإثارة، والوظيفة الجنسية الشاملة.كما أشارت النساء إلى زيادة في التزييت، في حين أفاد الرجال عن وظيفة أفضل في الانتصاب، وفقا للدراسات.
• الاستمناء يمكن أن تؤثر على حساسية أثناء ممارسة الجنس للرجال بسبب تقنية. وقد أظهرت الأبحاث أن ضيق جدا من قبضة على القضيب أثناء الاستمناء يمكن أن تقلل من الإحساس. يوصي خبراء الصحة الجنسية تغيير الأسلوب الخاص بك أثناء الاستمناء لاستعادة مستويات الحساسية أثناء ممارسة الجنس.
• الفوائدالفوائد من الاستمناء

الاستمناء هو النشاط الجنسي الصحي الذي له العديد من الفوائد لصحتك الجسدية والعقلية. هناك دراسات محدودة حول فوائد الاستمناء، ولكن الدراسات على الجماع والتقارير القصصية تشير إلى أن التحفيز الجنسي، بما في ذلك التحفيز من خلال الاستمناء، قد تساعدك:

تخفيف الإجهاد المبني

النوم أفضل

دفعة الخاص بك مزاج

الاسترخاء

• يشعر متعة
• تخفيف تشنجات
• الافراج عن التوتر الجنسي
• أفضل الجنس
• أفضل فهم الرغبات و الاحتياجات
• الأزواج قد أيضا استمناء متبادل لاستكشاف رغبات مختلفة، وكذلك تجنب الحمل. كما أن المتعة الذاتية تساعدك على منع العدوى المنقولة جنسيا.
• سرطان البروستاتا سرطان البروستاتا
• تشير بعض الأبحاث إلى أن القذف المنتظم قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات، على الرغم من أن الأطباء ليسوا متأكدين تماما من السبب. ووجدت دراسة أجريت عام 2015 أن خطر الإصابة بسرطان البروستات قد انخفض بنحو 20 في المائة لدى الرجال الذين قذفوا 21 مرة على الأقل في الشهر. كما اكتشفت دراسة أسترالية نشرت في عام 2003 صلة مماثلة بين القذف المتكرر وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. لا يوجد أي دليل، على الرغم من أن القذف يحمي بانتظام ضد سرطان البروستاتا المتقدم.
• أثناء الحملالاستمناء أثناء الحمل

هرمون التغييرات أثناء الحمل يسبب بعض النساء الحوامل ليشعر الرغبة الجنسية المتزايدة. الاستمناء هو وسيلة آمنة للافراج عن التوتر الجنسي خلال فترة الحمل. كما أن المتعة الذاتية قد تساعد على تخفيف أعراض الحمل مثل آلام أسفل الظهر. قد تشعر بالتشنج الخفيف وغير المنتظم، أو تقلصات براكستون-هيكس، أثناء وبعد النشوة الجنسية. يجب أن تتلاشى. إذا لم تختفي التقلصات وأصبحت أكثر إيلاما وتكرارا، اتصل بطبيبك على الفور.

الاستمناء قد لا تكون آمنة للنساء مع الحمل عالية المخاطر لأن النشوة يمكن زيادة فرص العمل.

اقرأ المزيد: هل تقلصات بعد ممارسة الجنس العادي؟ "

تاكيوايتاكيواي

الاستمناء هو وسيلة صحية وطبيعية وآمنة لممارسة الحب الذاتي وتحسين صحتك.استمناء قد يكون لها العديد من الفوائد لعقلك والجسم على الرغم من إمكانية الإدمان، لا توجد آثار جانبية ضارة، يجب أن تشعر بالحرية في التمتع بمتعة الذات دون الذنب أو العار، تحدث مع طبيب أو شخص تثق به حول أي مشاعر سلبية لديك.