الجميع يبØØ« عن هذه الأغنية الروسيةعناق الموت la câlin Ù…Ø
جدول المحتويات:
- لماذا البقاء في حالة جيدة مع مرض التصلب العصبي المتعدد (MS) مهم؟
- كيف يمكن أن يساعدني الحمية والتمرين على البقاء على ما يرام؟
- كيف يمكن أن تساعدني المخدرات في البقاء على ما يرام؟
- ما هي العلاجات البديلة المتاحة للأعراض؟
- هل يساعد الوخز بالإبر في إدارة الأعراض؟
- كيف يمكن أن مكملات الفيتامينات مساعدة أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد؟
- كيف يمكن لإعادة التأهيل مساعدة المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد؟
- لماذا من المهم إدارة الإجهاد والعواطف؟
لماذا البقاء في حالة جيدة مع مرض التصلب العصبي المتعدد (MS) مهم؟
الحفاظ على الصحة أمر مهم للجميع ، ولكن على الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد (MS) إيلاء اهتمام إضافي لصحتهم. يمكن أن يكون لأعراض مرض التصلب العصبي المتعدد ، وأحيانًا العقاقير المستخدمة لعلاج المرض ، تأثير على تنقل المريض ، ومستوى الطاقة ، وعادات الأكل ، والمشاعر ، مما يضر بصحتهم العامة.
حاليا لا يوجد علاج أو لقاح لمرض التصلب العصبي المتعدد. ومع ذلك ، من خلال تعلم كيفية التعامل مع المرض ، واستخدام العلاجات المتاحة (الطبية والتكميلية) لأعراض الإفراط في تطور المرض ، لا يزال بإمكان الشخص محاولة البقاء على ما يرام.
كيف يمكن أن يساعدني الحمية والتمرين على البقاء على ما يرام؟
هذا المرض يؤثر على الناس بشكل مختلف ، وكيف يمكن أن يؤثر مرضى مرض التصلب العصبي المتعدد. ومع ذلك ، فإن تحسين جوانب الصحة التي لدينا بعض السيطرة عليها غالباً ما يحسن نوعية الحياة.
اللياقة البدنية والنظام الغذائي هما جانبان من حياتنا التي لدينا بعض السيطرة عليها. أظهرت الدراسات أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب المتعدد ، فإن التمارين الرياضية المنتظمة (التمارين التي ترفع معدل النبض والتنفس) والنظام الغذائي الصحي لها فوائد عديدة ، بما في ذلك ما يلي:
- زيادة أو على الأقل الحفاظ على قوة العضلات
- انخفاض التعب (التعب)
- زيادة مستويات الطاقة
- زيادة التحمل
- زيادة السيطرة على المثانة والأمعاء
- انخفاض مشاعر الاكتئاب
- كتلة العظام المحمية
يمكن للطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية إحالة المريض المصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد إلى أخصائي التغذية أو المعالج البدني للمساعدة في تحديد نظام غذائي مناسب وخطة ممارسة.
كيف يمكن أن تساعدني المخدرات في البقاء على ما يرام؟
الأدوية المستخدمة لعلاج التصلب المتعدد تشمل:
- الكورتيكوستيرويدات: تؤثر على الإجراءات المناعية ، مثل الالتهاب (تورم) والاستجابات المناعية المرتبطة بالتصلب المتعدد قد تساعد في تسريع الانتعاش (ولكن ليس بالضرورة الحد من شدة) من نوبات التصلب المتعدد.
- الأدوية المعدلة للمناعة: وهي تقلل من قدرة الخلايا المناعية على إحداث التهاب.
- مثبطات المناعة: هذه أدوية أقوى تتداخل أيضًا مع وظيفة الجهاز المناعي ويمكن أن تقلل الالتهاب.
ما هي العلاجات البديلة المتاحة للأعراض؟
يستكشف بعض الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد أشكالًا بديلة من العلاج والعلاج ، بما في ذلك العديد ممن يتعاطون بالفعل أدوية لهذا المرض. نظرًا لأن معظم الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض يجب أن يستخدموا وصفة طبية تحت إشراف الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية ، فإن العلاجات البديلة تستخدم عادة كعلاجات تكميلية ، مما يعني أن هذه العلاجات تكمل العلاج الطبي التقليدي الذي يحدده طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية.
هل يساعد الوخز بالإبر في إدارة الأعراض؟
يفيد بعض الأشخاص أن الوخز بالإبر قد يساعد في تقليل شدة أعراض التصلب المتعدد لديهم ، على سبيل المثال:
- الم
- خدر
- إعياء
- القلق
- كآبة
كيف يمكن أن مكملات الفيتامينات مساعدة أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد؟
على الرغم من عدم وجود دراسات نهائية تظهر أن مكملات الفيتامينات تساعد على ظهور أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد ، لا يتم بطلان استخدامها إلا إذا تم تناولها بشكل مفرط. قبل أخذ أي مكملات فيتامين ، تأكد من مراجعة الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية. لا ينصح بعض المكملات للأشخاص الذين يعانون من المرض. على سبيل المثال ، المكملات التي من المفترض أن تعزز وظيفة المناعة قد تكون خطيرة للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد لأن الجهاز المناعي المفرط النشاط من المحتمل أن يكون سببًا لأعراض المرض. نظرة عامة موجزة على بعض المكملات الغذائية التي قد تكون مفيدة من الناحية النظرية تشمل:
- فيتامين (د): لقد تم التساؤل عما إذا كان التصلب المتعدد أكثر انتشارًا في أقصى خطوط العرض الشمالية بسبب انخفاض التعرض لأشعة الشمس ، وهو أمر ضروري لإنتاج الجسم لفيتامين (د). وقد يساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على كثافة العظام. بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد لديهم كثافة عظام منخفضة كتأثير جانبي للعلاج بالكورتيكوستيرويد ويكونون أكثر عرضة لخطر هشاشة العظام ؛ فيتامين (د) يساعد على تقوية العظام.
- فيتامين (هـ): يمكن أن يساعد فيتامين (ه) ، من الناحية النظرية ، في تقليل الأضرار التي تسببها مواد تسمى المواد المؤكسدة التي قد تشارك في عملية مرض التصلب المتعدد.
- فيتامين (أ): فيتامين (أ) ضروري للرؤية ، وغالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالتصلب المتعدد من مشاكل بصرية. من المحتمل أن يساعد تناول فيتامين (أ) الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد والذين يعانون أيضًا من نقص فيتامين (أ).
- فيتامين C: فيتامين C يمكن أن يقلل من خطر التهابات المسالك البولية (عدوى المسالك البولية). نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد والذين يعانون أيضًا من مشاكل في المثانة يميلون إلى زيادة خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية ، فقد يكون فيتامين C مفيدًا.
- الجنكه بيلوبا: تدعي هذه العشبة تعزيز الذاكرة ، لكنها قد تسبب أيضًا مشاكل تخثر الدم. يجب استخدام Ginkgo biloba بحذر أم لا على الإطلاق إذا كان المريض المصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد يتناول أيضًا أدوية تحتوي على الأسبرين أو أدوية أخرى لتخفيف الدم.
- فيتامين ب 12: فيتامين ب 12 مطلوب من أجل الوظيفة المناسبة للجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم الحمراء. الأشخاص الذين يعانون من نقص B-12 قد يكون لديهم علامات وأعراض قد تشبه التصلب المتعدد. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد الذين ليس لديهم مستوى B-12 منخفض ، لا يوجد دليل قوي على أن تناول مكملات فيتامين ب 12 مفيد.
كيف يمكن لإعادة التأهيل مساعدة المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد؟
تساعد إعادة تأهيل التصلب المتعدد على زيادة الوظيفة وتحسين المهارات البدنية وبالتالي نوعية الحياة. تركز إعادة التأهيل عادة على مشاكل المشي والتوازن ، واستخدام الوسائل مثل العصي أو الكرسي المتحرك ، وارتداء الملابس والعناية الشخصية الأخرى ، وأداء المهام اليومية. هناك نوعان من إعادة التأهيل:
- تسعى إعادة التأهيل التصالحية إلى استعادة الوظيفة المفقودة. هذا النوع من إعادة التأهيل مفيد بشكل خاص بعد انتكاسة التصلب المتعدد (نوبة الأعراض). بالنسبة للأشخاص ذوي الإعاقات الشديدة ، تحاول إعادة التأهيل الاستفادة إلى أقصى حد من نقاط القوة والقدرات التي لا تزال موجودة.
- تسعى الصيانة ، أو الوقائية ، إلى الحفاظ على الوظيفة الحالية حتى مع تفاقم التصلب المتعدد. بالنسبة للأشخاص الذين تم تشخيصهم مؤخرًا بمرض التصلب العصبي المتعدد ، يمكن لإعادة التأهيل أن تنشئ معارف وأنماط ستوضع في حالة حدوث مشاكل في وقت لاحق.
للأصدقاء والعائلة ، يمكن لبرنامج إعادة التأهيل تعليم هؤلاء الأشخاص كيفية التكيف مع التغييرات ، وتغيير بيئات العمل والعمل لسهولة التنقل والمهام ، وإظهار كيف يمكنهم مساعدة الآخرين على تقديم المساعدة لأحبائهم.
كل شخص مصاب بالتصلب المتعدد فريد من نوعه ، وبرنامج إعادة التأهيل هو الأفضل عند تصميمه لكل شخص بعينه. يمكن لطبيب أو طبيب أعصاب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية أن يوصي بمعالج إعادة التأهيل.
لماذا من المهم إدارة الإجهاد والعواطف؟
من الصعب تشخيص الإصابة بمرض التصلب المتعدد ، كما هو الحال مع أي مرض مزمن. قد تواجهك العواطف التالية ، والتي قد تختلف في نقاط مختلفة من المرض.
- الخوف: الخوف من الإعاقة والألم والمجهول وفقدان السيطرة 0
- الإنكار: أفكار "هذا لا يمكن أن يحدث" أو "هذا غير ممكن"
- الحزن: الحزن على ما تعتقد أنك قد تفقد وكيف أن هذه الخسارة قد تؤثر على حياتك
- الاكتئاب: فقدان الاهتمام بما اعتدت أن تستمتع به ، والاكتئاب موجود في حوالي نصف الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد
- الشعور بالذنب: الشعور بالذنب بسبب عدم القدرة على أداء المهام المعتادة وفعل كل ما كنت قادرا على القيام به
كما أن لديها جوانب مرهقة بشكل خاص:
- عدم إمكانية التنبؤ بالمرض: يصعب تشخيص مرض التصلب العصبي المتعدد بسبب تباين الأعراض وعدم وجود فحص دم قاطع يمكنه إثبات التشخيص. بعد ذلك ، بمجرد إجراء التشخيص ، لا يمكن لأي طبيب توقع مجراه. من المحتمل أن يعرف الأطباء إحصائيات المرض ويعطون تنبؤات عامة ، لكن لا يمكنهم التنبؤ بثقة في حالة فردية ما إذا كانت الأعراض ستتحسن أم أسوأ ، أو تتغير في الطبيعة ، أو تعود إلى أجزاء أخرى من الجسم.
- الأعراض غير المرئية: بعض أعراض المرض ، مثل الضعف البسيط والتعب ، غير مرئية. يمكن أن يكون لديك هذه الأعراض ، والبعض الآخر لا يعرف أنك تعاني منها.
- القدرة العقلية: ما يقرب من نصف الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد لديهم تغييرات في وظيفتهم العقلية. قد يواجهون صعوبة في تذكر الأشياء ، أو معالجة المعلومات بسرعة ، أو حل المشكلات التي تنطوي على مهام متسلسلة.
- تقلب المزاج: تقريبًا جميع الأشخاص المصابون بالمرض يتأرجحون أحيانًا تقلبات مزاجية ، وهي فترات يتم فيها المبالغة في المشاعر ، مثل البكاء أو الضحك ، أو الظهور مرة أخرى دون سابق إنذار.
إدارة مشاعرك والضغط الزائد الناجم عن التصلب المتعدد قد يعني إجراء بعض التعديلات في حياتك ، ولكن يمكن السيطرة على الإجهاد.
- افهم أنك قد لا تكون قادرًا على القيام بكل الأشياء التي قمت بها من قبل ، أو على الأقل ليس كذلك. ربما من الممكن العثور على أنشطة جديدة أكثر ملاءمة لك. ومع ذلك ، في المراحل المبكرة ، يمكن للعديد من الأشخاص المصابين بهذا المرض أن يعيشوا حياة طبيعية.
- حافظ على علاقتك بالأحباء. قد يكون من الصعب على أحبابك التحدث معك حول المرض ، ولكن الانفتاح معهم والبقاء بالقرب منهم سيساعدونك أنت والهم على التكيف مع التغييرات التي تحدثها التصلب المتعدد. عندما تحتاج إلى دعمهم ، فإن كونك محددًا بشأن ما تحتاج إليه سيساعدهم على مساعدتك.
- إذا لم تتمكن من التحدث مع أحبائهم حول بعض الأشياء ، فابحث عن شخص تثق به ويمكنه التحدث معه. قد يكون هذا مستشارًا أو مستشارًا روحيًا أو أي شخص آخر مصاب بالتصلب المتعدد.
- ابق بصحة جيدة. ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي يفيد صحتك العقلية لأنها تفعل صحتك الجسدية.
- ابحث عن طبيب تشعر بالراحة معه. يجب أن يكون هذا هو الشخص الذي يعرف التصلب المتعدد والذي يكون قادرًا على تشجيعك وتثقيفك. أيضًا ، اتبع اقتراحات طبيبك حول النظام الغذائي والأدوية والأنشطة.
- الاسترخاء. يمكن أن يساعد التأمل واليوغا والتدليك وغيرها من أساليب الاسترخاء في تخفيف التوتر الذي تواجهه كل يوم. تبسيط حياتك عن طريق الاستغناء عن الأنشطة التي لا تحتاج حقا للقيام بها.
- المشاركة في الأنشطة الترفيهية. يمكن للأنشطة الاجتماعية أن تقلل من الإجهاد عن طريق جعلك تضحك ومساعدتك على "التراجع عن النشاط". إذا كنت تستمتع بنفسك ، فمن المرجح أن تشعر بتحسن حيال نفسك وأكثر مسؤولية عن حياتك.
- ساعد نفسك احمل دفتر ملاحظات لتذكيرك بالاجتماعات والأشياء الأخرى التي تحتاج إلى القيام بها أو الذهاب إليها. لا تتردد في قول لا لشخص ما إذا كنت تشعر بالتعب أو الضعف الشديد لفعل شيء ما. جرب مساعدة المشي إذا كنت تعتقد أن ذلك قد يساعد. خذ قيلولة عدة خلال اليوم إذا كنت تعاني من التعب الشديد.
إعادة التصلب المتعدد التصلب المتعدد: الأسباب والأعراض والعلاجات

إعادة الانتكاس هو أكثر أشكال التصلب المتعدد شيوعا. تعرف على الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاجات على المدى الطويل، والتكهن، وأكثر من ذلك.
دعم التصلب المتعدد | شخص مصاب بمرض التصلب المتعدد | هيلثلين

هل مرض التصلب العصبي المتعدد (مرض التصلب المتعدد) مرض مؤلم؟

نعم ، لسوء الحظ ، يمكن أن يسبب مرض التصلب العصبي المتعدد الألم ، سواء من خلال تقدمه والالتهابات الثانوية والظروف التي يمكن أن تؤثر على الجسم الضعيف. يمكن أن تكون أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد مختلفة من شخص لآخر.