ليست جيدة جدا عادات إدارة مرض السكري | داء السكري

انتشرت الربيع مرة أخرى، ومع الموسم الجديد أعمل على جعل إدارة مرض السكري أكثر أولوية وإخراجها من سبات الشتاء، إذا جاز التعبير. كان الإرهاق قضية في الأشهر القليلة الماضية، مما يؤثر على مزاجي - يؤدي حتما إلى الركود عندما يتعلق الأمر لرعاية نفسي.

هذا العامل النفسي هو بالتأكيد جزء كبير من السبب في أنني لم أتبع ما يسمى "القواعد الذهبية" من إدارة D مؤخرا (انظر وظيفة الأمس). كما وضع صديقنا كيري، كانت هناك العديد من علامات ديستراكتبيكس.

بعد وضع علامة ديفرزاري ال 33 في مارس، كان لدي موعد إندو الذي كشف عن A1C إلى حد ما مثير للقلق إلى حد ما جدا ودردشة إلى الأرض حول ما يحتاج إلى تغيير.

على ما يبدو، كان هذا الدفع الذي احتاجه.

في الأسابيع القليلة الماضية، وجدت نفسي تعاني من طفرة في الطاقة فيما يتعلق بإدارة مرض السكري - من العودة إلى روتين اللقطات القاعدية في توقيت منتظم والحفاظ على علامات تبويب قريبة على بلدي الكربوهيدرات وتخطيط وجبة، إلى في الواقع رؤية أفضل سكريات الدم.

لقد حققت لي أول 24 ساعة "لا الضرب" (أي ارتفاع أو أدنى مستوياته القصوى) في أشهر في يوم الأربعاء الماضي، مما جعلني سعيدا ولكن أيضا حزينة، مشيرا إلى كم طويل جدا كان منذ لقد كان مثل هذا الخير D-اليوم.

وهل ذكرت أنه للمرة الأولى منذ أربعة أشهر على الأقل، أخيرا موصول بمتلقي ديكسكوم وقم بتنزيل البيانات الخاصة بي لمراجعة وتحليل الاتجاهات؟ باستخدام برنامج البيانات على الانترنت ديسكوم العروض، كنت الأرضيات لرؤية الأرقام - لا يفاجأ، عقل لك، ولكن مجرد يرتدون رؤية الدليل الفعلي على مدى سوء كنت كنت تفعل.

كان متوسطي في الأسبوع الماضي 150، وفي حين كان عدد من الاتجاهات بغ أعلى وضوحا، وكان هذا الأسبوع تبدو كبيرة جدا بالمقارنة مع بلدي في المتوسط ​​90 يوما السابقة، والتي سجلت في 268 صارخ (!) مع الكثير جدا من بلدي بغس على نهاية أعلى من الرسم البياني.

YOWZERS! ( تنمو في صوت شاغي من سكوبي دو ).

لذلك، وبصرف النظر عن الحديث بيب من طبيبي و A1C ارتفاع، ما ساعد على وجه التحديد أعادني إلى المسار الصحيح في هذه الأيام؟

هذه هي التغييرات الثلاثة الكبرى التي جلبت لي مرة أخرى في أضعاف أفضل D- إدارة:

• الغذاء والكربوهيدرات العد: بسيطة، ولكن سو من السهل أن الركود قبالة على هذا. لا عد بدقة الكربوهيدرات لقد استهلكت وليس الجرعات كما كان ينبغي أن خلق تأثير تموج كامل التي ارتفعت بغس بلدي وتسبب لي البقاء على الطرف الأعلى في كثير من الأحيان. أنا الآن مضاعفة أسفل على أكثر دقة عد الكربوهيدرات.
• الجرعات الأساسية المجدولة بانتظام: مرة أخرى، ينبغي أن تكون هذه المهمة بسيطة لاتخاذ جرعة القاعدية تريسيبا كل 24-30 ساعة، ولكن واحد وجدت نفسي الركود على بانتظام.يبدو وكأنه المرونة تريسيبا الجرعات التي أحببت أصلا أعطاني فقط ما يكفي من تذبذب غرفة لأخذه بعيدا جدا - "إعطاء شبر، وأنا سوف أعتبر ميلا"، قد تقول. بمجرد أن هنكيرد أسفل والتأكد من تتبع جدول الجرعات بلدي والبقاء داخل تلك النافذة 24-30، القاعدية خلق الأساس في نظام بلدي بعد بضعة أيام، وسرعان ما رأيت تغييرا كبيرا في بلدي بغس.
• سغم يرتدي: بعيدا عن الأنظار، من العقل … لقد كان هذا الموضوع في العديد من النقاط في حياتي في حين تعاني من مرض السكري الإرهاق. ولكن بمجرد إدراج جهاز استشعار جديد سغم وأخيرا كان هذا عرض مفيد من ثابت D- البيانات، وهذا جلبت سيطرتي في التركيز وساعدني على العودة إلى المسار الصحيح في قياس ما يعمل وما لا يزال يحتاج إلى تغيير.

في حال كنت غريبة: هذا لا يغير رغبتي في البقاء على بلدي السرد الحالي نظام متعددة الجرعات اليومية (مد) مع أفريزا استنشاق الأنسولين وأيضا الحقن اليومية من نوفولوغ وتريسيبا.

لقد فكرت في العودة إلى مضخة الأنسولين مرة أخرى في شباط / فبراير، في مناسبة من الإحباط بشأن ارتفاع كميات القاعدية لا يخفف من ظاهرة الفجر في ساعات الصباح الباكر. ولكن بعد بعض الاتساق مؤخرا، لقد تعاملت مع هذه المشكلة، ويبدو أن العودة إلى عربة من أفضل مستويات الصباح الباكر بغ.

ولكن ما زلت أصف نظامي الحالي كإجازة المضخة المؤقتة فقط (ويعرف أيضا باسم #PumpHiatus). في الشهر المقبل على إجازة لمدة أسبوع إلى شلالات نياجرا وريف كندا، وأنا قد تختار لإعادة الاتصال لفترة وجيزة مضخة الأنسولين بلدي فقط لراحة أقل العتاد للضجة مع. ولكن هذا تبد.

في مرحلة ما، أعتزم إعادة الاتصال بجهاز تسليم الأنسولين - نأمل، في أسرع وقت ممكن بمجرد توفر نظام حلقة مغلقة متكاملة ديسكوم مثل بيغفوت أو بيتا بيونيكس 'إليت. وإذا كان توقيتها يعمل على النحو المخطط له، فإن أحد هذه النظم الجديدة على الأقل قد يضرب السوق في الجزء الأخير من عام 2018، وهو أمر ليس بعيدا جدا. أنا بخير في انتظار ذلك الجيل القادم من التكنولوجيا، والتي أعتقد بالتأكيد سوف تكون متفوقة على أي شيء متاح الآن أو في المدى القريب.

في هذه الأثناء، يسرني أن أكون على صعود مع أفضل بغس، على الأقل في الوقت الحاضر. نحن جميعا بحاجة للاحتفال الانتصارات الصغيرة، أليس كذلك؟

وإليك للحفاظ على بلدي تحسين إدارة D الأسبوع على مدار الأسبوع، شهر على مدى الشهر، وأنا قادرة.

تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.

تنويه

يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات تحرير هيلثلين. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.