سÙا - غابة اÙ٠ع٠Ùرة تÙاج٠خطر اÙاÙدثار
جدول المحتويات:
أسئلة حول التنقل في الحياة مع مرض السكري؟ اسأل D'مين! لدينا عمود المشورة الأسبوعية، وهذا هو - استضافت من قبل المخضرم نوع 1،
{ هل لديك أسئلة خاصة بك؟ مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني في أسدمين @ ديابيتسمين. كوم }
أماندا، تايب 1 فروم واشنطن، يكتب: قرأت باهتمام كبير نصيحتك بشأن الشرب في سن المراهقة، ولدي سؤال ذات صلة ل "عمتي ويل". وكشخص صغير، غالبا ما أجد نفسي في المواقف الاجتماعية التي يشترط فيها تقريبا شرب الكحول، ولا أهتم حقا بأن أكون في حالة سكر نفسي، ولكن من الصعب جدا أن يكون ملائما مع مرض السكري كما هو - لا أريد لتبدو وكأنها برود. ماذا افعل؟ وأنا أعلم أنني يمكن الاعتماد عليك لا أن تقول لي أن أكون نفسي فقط ولا تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون. هذا ليس واقعيا. حصلت على أي نصائح لابنة أختك الذي لا تريد الحصول على تيبسي جدا؟
أنكلويل @ أسك D'مين الأجوبة: مثل النشوة الجنسية أثناء الجنس سيئة، وهمية. (آمل أن الجحيم كنت 18، أو أنا يمكن أن تذهب إلى السجن لكتابة ذلك). انظروا، انها أسهل مما كنت أعتقد أن ندعي كنت الشرب عندما كنت حقا لا، لأن الناس تولي اهتماما أقل بكثير إلى أشخاص آخرين مما تعتقد أنهم يفعلون. طالما لديك شيء في يدك يشبه شراب، كنت جيدة للذهاب. خياراتك للتركيب تشمل "التمريض" مشروب لساعات، أو الذهاب إلى علبة لتفريغ معظم مشروب أسفل المرحاض والحصول على "الملء"، أو شرب النظام الغذائي الصودا والتظاهر انها مليئة الفودكا عندما يكون " ر. ورقة مظلة أو الجير هو جيد مختلطة شرب التمويه ل صودا الحمية. أراهن أنك يمكن أن تهريب حتى الكحول "الحرة" البيرة في كيجر في حمالة الصدر الخاصة بك جنبا إلى جنب مع مضخة الأنسولين الخاص بك.
قلق من أن يسأل الناس لماذا كنت شرب البيرة خفيفة الوزن؟ أشك كثيرا في أن هذا سيحدث، ولكن قصة الغلاف الخاص بك هو أنك تشاهد وزنك. برعم 55 منخفض في السعرات الحرارية، أيضا. (تحقق من هذا الموقع، والذي هو قليلا لمكافحة الشرب، ولكن لديه أفضل قاعدة بيانات البيرة رأيت.) بريوسكيز تتراوح في الواقع من أدنى من 0. 4٪ الكحول ل O'Dule في ما يصل الى 32.0٪ للبطريق النووي التكتيكي، مع مجموعة مشتركة بين 3-10٪.
مسائل الاختيار.
أنا أكثر من النبيذ والويسكي غي نفسي لا عموما في نفس الوقت بالطبع - ولكن فجأة أنا وجود رغبة غريبة لمحاولة البطريق النووي التكتيكي! بينما أنا في الحانة، هل يمكنني الحصول على آخر رم الروم وفحم الكوك؟
ريفا، تايب 1 فروم نيو يورك، ورايت: حسنا، حصلت على هومابين لوكسورا، وحصلت على خرطوشة في، انها لون جميل ويشعر لطيفة في يدي، ولكن أخذ إبر القلم قبالة وعلى كل لقطة يقودني جنون. فإنه يجعل كل شيء الأنسولين القلم يبدو شاقة كما قارورة والمحاقن. حقا، لا بد لي من القيام بذلك؟ وأنا أعلم أن نظرية فقاعات الهواء ستشكل في خرطوشة إذا كنت لا. هل حقا؟ أنا فقط جرعة في المتوسط بين نصف و 3 وحدات على أي حال. ماذا يقول سيد؟
ويل @ أسك D'مين الأجوبة: يمكنني استخدام واحد بد نانو إبرة طوال اليوم على بلدي لوكسورا. من الجحيم لديه الوقت لتغيير غبي
الأشياء؟ أنها تصمد على ما يرام، وأغتنم لا يقل عن خمس طلقات يوميا مع ذلك، وأحيانا أكثر.
نعم، ستحصل على بعض الفقاعات تترك الإبرة، خاصة إذا قمت بإجراء الكثير من التغييرات في الارتفاع أو درجة الحرارة خلال النهار. وماذا في ذلك؟ إذا كنت زاوية القلم حتى فقاعات تطفو صعودا نحو المكبس، وليست قريبة من محور الإبرة، فإنه لن يؤثر على الجرعة. أنا الاستفادة من فقاعات إلى الأعلى عن مرة واحدة في الأسبوع واطلاق النار 'م. فقط حتى أنها لن تعبث معي.
من الناحية النظرية، يمكن للهواء في خرطوشة أن تتحلل الأنسولين قليلا، ولكن أنا لم تشهد هذا. أنها لا تؤثر علينا عندما كنا "حقن" الهواء في قارورة، أليس كذلك؟ لذلك أنا أفكر أن هذا هو أسطورة الحضرية التي أنشأتها الناس الذين يرغبون في بيع لنا المزيد من الإبر.
أوه، ولكن لا يرجى أخذ الوقت لإعادة كاب الإبرة مع القليل داخل الغطاء. دون ذلك، وأحيانا الأقلام يمكن سيفون الجافة. إزالة غمد الإبرة لطلقة ووضعه مرة أخرى على يستغرق سوى ثانية.
الآن إذا كان يمكننا فقط الحصول على بد لنكهة أن غمد إبرة …
كيفن، نوع 2 من مونتانا، يسأل: كم عدد السعرات الحرارية يوميا لا بد لي من خفض لانقاص وزنه؟ وأنا أعلم أن تسميات الأغذية تقوم على 2، 000 السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليوم. هل أحتاج إلى خفض إلى 1، 500 أو 1، 000 لانقاص وزنه؟
ويل @ أسك D'مين الأجوبة: حقيقة معروفة قليلا: حتى الجلوس على بوم [W1] أمام التلفزيون يأخذ قارب من الطاقة. من الناحية الطبية، وهذا ما يسمى معدل الأيض القاعدي الخاص بك، أو بمر، وكمية من الوقود اللازمة للحفاظ على ضربات قلبك، الرئتين التنفس، وتصفية الكلى، وضخ البنكرياس.
إنها نسبة مذهلة من السعرات الحرارية اليومية. على سبيل المثال، الألغام هي 1756. وهذا يعني أنه يأخذ الشعر أكثر من 1700 سعرة حرارية بالنسبة لي للجلوس أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي رفع الزجاج ويسكي بلدي إلى شفتي. هذا يعطيني فقط 249 سعرة حرارية الغيار للعب مع عند النظر في معيار 2K في النظام الغذائي اليوم، حتى لو كنت بالكاد التحرك.
يمكنك التحقق من بم الخاصة بك هنا.
الدرس هنا هو أن هوامشنا رقيقة جدا في الواقع، وأننا بحاجة إلى عدد قليل من السعرات الحرارية أكثر مما كنت اعتقد فقط للتنفس.لذلك على افتراض أن كنت لا اكتساب الوزن في الوقت الراهن، والجواب هو أنك تحتاج فقط لخفض عدد السعرات الحرارية القليلة لانقاص وزنه. هذا يجبر جسمك على حرق بعض الدهون. في الواقع، إذا كنت تأكل فقط عشرة أقل من السعرات الحرارية يوميا من جسمك يحرق، فسوف تفقد الجنيه في السنة. ما هو السعرات الحرارية عشرة؟
نصف واحد ناتشو الجبن دوريتو.
اثنين من الجزر الطفل.
ثلاثة أرباع تكسير زيستا.
ورقتي شوكولاتة غيرارديلي.
أنها لا تأخذ الكثير. ماذا؟ هل تريد أن تخسر أكثر من جنيه في العام المقبل؟ حسنا، خفض 100 سعرة حرارية في اليوم بدلا من ذلك وسوف تسقط عشرة جنيه. يتم قطع كل فوتا يا تفعل 10 رقائق الشوكولاته وخمسة دوريتوس في اليوم، و يا حصلت عليه.
هذا العمود ليس مشورة طبية. نحن المعوقون بحرية و علنا تقاسم الحكمة من الخبرات التي تم جمعها - لدينا تم القيام به، أن المعرفة من الخنادق. ولكن نحن لسنا مدس، رنس، نبس، المناطق المحمية، سد، أو الحفريات في أشجار الكمثرى. خلاصة القول: نحن فقط جزء صغير من مجموع الوصفة الطبية الخاصة بك. كنت لا تزال بحاجة إلى المشورة المهنية والعلاج والرعاية من المهنية الطبية المرخصة.تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.
تنويه
يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات تحرير هيلثلين. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.
