داء السكري تدعو أكاديمية التحفيز "إطلاق"

تخيل أن تفتح بريدك الإلكتروني أول شيء في الصباح وبدلا من المذكرة المعتادة من رئيسه أو الملاعب غير المرغوب فيها التي تدفع بعض المنتجات المثيرة للسخرية، سترى ملاحظة من أكاديمية مغامرات البحر الببتيد، تساعدك على العيش بشكل أفضل مع مرض السكري من خلال تطوير عادات إيجابية جديدة.

هذه هي فكرة زميله النوع 1 والدعوة إيرين سبينيتو، الذي يعيش في سان دييغو، كاليفورنيا، وبعض قد تذكر ككاتب للكتاب والكتاب الأنسولين.

إيرين معلمة علوم في الصف الثامن وأمي لطفلين. عاشت مع T1D منذ عام 1996، ويزدهر كما سيرفر، بحار، و ترياثليت الذي كان متورطا جدا مع D- الرياضيين مجموعة إنسولينديبنس على مر السنين.

عملها الأخير يساعد على تحقيق هذا الشعور المغامرة لبقية مجتمع السكري لدينا. هذا يكسب بالتأكيد لها بقعة في سلسلة مستمرة من المدافعين عن مرض السكري مذهلة!

لقد حصلت على نظرة مباشرة على هذا البرنامج الجديد في الحدث دواء السكري الماضي الدعوة ماستيرلاب في أورلاندو، عندما جعلت إيرين دفقة مع استخدامها متعة من علب ألتوادز الأزرق لتعزيز هذه الفكرة الجديدة.

على الرغم من أن القصدير الصغير ليس جزءا من التسويق الرسمي أو طرح هذا البرنامج، إلا أن إيرين اعتقد أنها بمثابة متعة "نسخة القارئ المتقدم" لتعزيز برنامجها الجديد.

عند فتح القصدير، ترى:

أووه، كيف مشوقة و … (انتظر) - المغامرة! :

ثم تقلب قصيدة، قبل الوصول إلى المحتويات الفعلية للقصدير:

الرسالة كلها هي "تحول مرضى السكري إلى المغامرين".

وهنا ما يقوله إيرين عن أكاديمية البحر الببتيد:

دم) مهلا، إيرين! ما هو نحيف على موضوع "مغامرة" من هذا البرنامج الجديد؟

تطلق أكاديمية مغامرات الببتيد البحر في 15 أغسطس / آب. وهي في الواقع منهج مصمم لتعليم مرضى السكري كيفية استخدام المغامرة لزيادة دوافعهم لرعاية مرض السكري. ويأتي في 20 رسائل البريد الإلكتروني نظمت في أربع وحدات أكثر من 8 أسابيع من شأنها أن تعلمهم كيفية حلم، خطة، قطار ل وتنفيذ وتنفيذ مغامرة خاصة بهم. وهو يغطي موضوعات مثل لماذا تعمل المغامرة لتحفيز، وكيفية بناء عادات جديدة، ومديري التغذية، وكيفية استخدام المغامرة لتشجيع الآخرين.

لماذا تفعل هذا؟

بعد مرض السكري لمدة 12 عاما، كنت مكتئبا والسماح السكري الفوز بالمعركة. لم يكن لدي أي دافع لرعاية نفسي أي لفترة أطول. إذا ماذا لو كان لدي مضاعفات في 50 عاما؟ عندما بدأت معلقة مع الناس في إنسولينديبندنس حوالي عام 2008، كنت محاطا من قبل الناس الذين كانوا خارج تفعل أشياء مذهلة. كانوا يديرون الماراثون الترا والقيام إيرونمان تريثلونس.كان ذلك حافزا بالنسبة لي!

جعلني أريد أن أفعل شيئا من المغامرة أيضا. لذلك اخترت الشراع منفردا 100 ميل في فلوريدا كيز. أخبرني طبيبي أنني لا أستطيع أن أفعل ذلك بمرض السكري. ولكن اللحظة التي بدأت التخطيط للرحلة، دافع لي لرعاية نفسي البدء في بناء.

لم يعد علي أن أعتني بنفسي فقط لتفادي بعض المضاعفات المستقبلية. كان الآن للحصول على الأشياء أحسبت حتى أتمكن من الإبحار بأمان. أصبح مرض السكري مجرد جزء آخر من التدريب. بعد ثلاث سنوات من تلك الرحلة، كنت بدأت في التراجع مرة أخرى لذلك خططت مغامرة أخرى، و 12 ميلا السباحة حول غرب الغربية. وارتفعت دوافعي مرة أخرى. الآن، كل عام، أخطط مغامرة.

كنت قد برزت بهذه الطريقة للبقاء دوافع على المدى الطويل، ولكن شعرت أنانية قليلا حفظ الصيغة السرية لنفسي. لذا قضيت قدرا كبيرا من الوقت في محاولة لمعرفة طريقة لمشاركة هذا مع الآخرين. من هذه العملية ولدت أكاديمية البحر الببتيد مغامرة.

واسم البحر الببتيد هو بالطبع اللعب على الكلمات …

نعم. أتمنى أن أتمكن من الحصول على الائتمان ولكن (باحث السكري إكستراوردينير) جاء نيت هاينتزمان معها، كما متعة اللعب من C- الببتيد، لذلك المركزي لمرض السكري. أراد مني أن أسمي قاربي ببتيد البحر، لكني رفضت. بدلا من ذلك، لقد سميت شركة النشر التي ثم ذهبت مع البحر الببتيد صالحات لبلدي بلوق.

رائع جدا. وهناك برنامج ذات صلة يسمى كويست يجري الآن أيضا، أليس كذلك؟

نعم، كوسيلة للحصول على الناس متحمسين ونشر كلمة عن أكاديمية المغامرات، بدأت برنامج البحر الببتيد كويست يوم 9 يوليو، ويمتد من خلال 30 يوليو (هذا الأسبوع المقبل!).

يتم تحدي المشاركين لاتخاذ 8 مصغرة مغامرات، التقاط صورة لأنفسهم على كل مع كويست للتحميل، ومن ثم المشاركة في منصات وسائل الاعلام الاجتماعية مع الهاش #SeaPeptide كويست و # مرض السكري. عند الانتهاء من ذلك، فإنها البريد الالكتروني لي (في إرين @ سيبتيد كوم.) وسوف تضاف إلى قائمة كبار الشخصيات للحصول على برنامج الأكاديمية لمدة 20 $ (نصف السعر) في 1 أغسطس - أسبوعين قبل أن تصبح متاحة لعامة الناس .

ما هي بالضبط هذه "المغامرات الصغيرة"؟

بعضهم لن يستغرق أكثر من دقيقة من وقتك. بعض من الأسهل هي # 7: هل شيئا سخيفا … يمكن أن تصعد المصعد السلبي، المشي حافي القدمين، ركوب عربة البقالة، أو شيء آخر سريع وسخيف. أو # 6: جعل الخاص بك يوما ما، أنا سوف قائمة من الأشياء التي تريد القيام به يوم واحد. أو # 5: هل المعتادة بطريقة غير عادية، مثل تشغيل مسار مختلف عن المعتاد، والعمل بها في وقت مختلف من اليوم، وركوب الدراجة الخاصة بك للعمل، ويجلس في الشمس أثناء استراحة الغداء الخاص بك، وهلم جرا. لبقية، تحقق من القائمة المرجعية للتحميل.

كيف اتخذت قرارا بشأن شكل برنامج تحفيزي قائم على البريد الإلكتروني؟

اخترت البريد الإلكتروني كأداة التسليم لعدة أسباب. واحد، أردت أن تعطي الناس الوقت لتنفيذ كل قسم. عندما قرأت كتابا مليئا بالأفكار العظيمة، غالبا ما لا أريد أن أضعه لمضغه حقا على كل فكرة، لأنني أريد فقط لإنهاء الكتاب.وبعد ذلك، في النهاية، أنا حقا لم تحصل على الكثير من ذلك كما كنت قد أحببت. أنا أفضل للحد من معدل الاستهلاك من خلال تقديم كل عنصر من خلال رسائل البريد الإلكتروني متباعدة ثلاثة أيام على حدة، مما يعطي الناس حقا الوقت لهضم كل مفهوم ووضعها موضع التنفيذ.

وأنا أعلم أيضا أنه بالنسبة لبعض الناس، والالتزام بقراءة كتاب كامل يمكن أن تكون ساحقة. ولكن الجميع يقرأ البريد الإلكتروني على أساس يومي. كل البريد الإلكتروني يستغرق ما بين 2-9 دقائق للقراءة، والتي هي سهلة بما فيه الكفاية لتناسب زوايا صغيرة من حياتك.

ما هي التكلفة وماذا يذهب هذا المال نحو، على وجه التحديد؟

التكلفة هي $ 40، والتي تحصل على المناهج الدراسية البريد الإلكتروني، والوصول مدى الحياة إلى البحر الببتيد مغامرة أكاديمية المجتمع حيث يمكنك الدردشة مع أشخاص آخرين في الأكاديمية لتبادل الأفكار المغامرة، نصائح التجارة على رعاية مرض السكري، ونأمل أن تستمر الخاص بك التحفيز.

ويمكن للمغامرين الحصول على نسخة من كتابك، كجزء من هذه الأكاديمية؟

يمكنك شراء الأكاديمية ونسخة موقعة من الجزر والأنسولين مقابل 55 دولارا. (انقر هنا لمراجعتنا للكتاب المنشور في مايو 2013).

ما الذي تأمل في تحقيقه مع كل هذا؟

يكاد يكون من المستحيل الاستمرار في القيام بعمل جيد مع رعاية مرض السكري لمدة 40 أو 50 عاما. في مرحلة ما سوف نحرق جميعا إذا كنا نعتمد فقط على إرادتنا الذاتية للقيام بالشيء الصحيح. يمكننا أن ندفع أنفسنا فقط بجد، لفترة طويلة. إذا كان بإمكان الناس الاستفادة من الدعم التحفيزي غير المحدود الذي تجلبه المغامرة، فإن مهمة إدارة مرض السكري بأكملها ستبدو أقل شاقة، وسيكون لديهم وقت أسهل للتمسك بالممارسات الجيدة. أريد مرض السكري أن يكون أسهل!

ما هو حجم فريقك، وما هي الخطط التي لديك للتوسع؟

في هذه المرحلة، انها مجرد لي. وهو ما يعني بعد بلدي بدوام كامل تعليم أزعج وقضاء الوقت مع زوجي والاطفال، هو عملي الثاني بدوام كامل.

فيما يتعلق بالتوسع، فأنا أتخذ فريقا معي في كل مغامراتي، لذا فهذه طريقة أخرى للتفاعل. هذا يوليو أخذت نوع 2S ونوع 1 الباحث على بلدي 100 ميل الوقوف رحلة مجداف الصعود. وأنا أفكر دائما في طرق للتوسع في المستقبل، انهم فقط ليست على استعداد للذهاب العامة حتى الان.

أخبرنا عن مغامرة التجديف …

أنا فقط حصلت على العودة من أن 100 ميل الوقوف رحلة مجداف من ميرتل بيتش، كارولينا الجنوبية، إلى ويلمنجتون، كارولينا الشمالية، والتي يجب أن أعترف انتهت 90- إيش ميل بعد أن حصلنا على تشغيل المياه من قبل عاصفة رعدية وكان لدفع 10 أميال الماضية لهذا اليوم في حافلة حزب سائق المعين.

كان أربعة أيام من مشهد مدهش، التجديف الصعب بشكل لا يصدق، وإدارة مرض السكري في حين واقفا على قدميه. فعلنا ديسكوم سغم التغييرات الاستشعار وإدخال مضخة جديدة بينما على الماء. كان لدينا واحد كسر كويكبن هومالوغ والإبر ثني. حتى كان لي أن أعطي نفسي حقنة مع حقنة وقارورة في منتصف نهر الخوف الرأس مع أربعة أقدام تتضخم. فإنه يجعل رعاية مرض السكري على الأراضي الجافة يبدو أبسط من ذلك بكثير.

وأنا في مرحلة التخطيط لمغامرة العام المقبل، والتي أعتقد أنها سوف تنطوي على رحلة تستغرق عدة أيام من حوالي 50-75 ميلا على الوقوف لوحات مجداف، السباحة في المياه المفتوحة، والمشي، و 20 أو نحو ذلك ميل على الدراجات كروزر.

نجاح باهر، إيرين. مجرد نجاح باهر. نيابة عن مجتمع السكري لدينا، وشكرا لكم لكونه بطل المغامرة والدافع للجميع!

تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.

تنويه

يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات تحرير هيلثلين. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.