سÙا - غابة اÙ٠ع٠Ùرة تÙاج٠خطر اÙاÙدثار
جدول المحتويات:
- مهتم في الفوز
- يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات تحرير هيلثلين. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.
إذا كنت من " دليل المرأة لمرض السكري: الطريق إلى العافية " من قبل الدكتور نات ستراند و براندي بارنز ربما يكون المفضل لدي، دليل من أي وقت مضى المنشورة من قبل الجمعية الأمريكية للسكري.
في ما يزيد قليلا على 200 صفحة، انها موجزة جدا، بوضوح وبصراحة مكتوبة، وبصرف النظر عن بعض أساسيات مرض السكري جيدة جدا،
كثير منكم ربما كانوا على دراية بهذه المؤلفات من النساء: د. نات ستراند، الذي فاز ب سباق مذهلة مسابقة تلفزيون الواقع في عام 2010 على الرغم من مرض السكري من النوع الأول ومنذ ذلك الحين أصبحت ضخمة D- داعية. و براندي بارنز، مؤسس داء السكري الشبكة الوطنية للمرأة. في مقدمة الكتاب: "يعيش المرء في صخب وضجيج لوس انجليس، كاليفورنيا، يمارس الطب، في حين يعيش الآخر في ضاحية هادئة من دورهام، نك، تشغيل منظمة وطنية غير ربحية … واحد منا هو أكثر حماسية حرة، والآخر أكثر خطورة. "
كل ما يمكنني قوله هو هذا التعاون هو صالح جيد. فإن اختلافات السيدات ربما تساعدهم على التواصل مع مجموعة واسعة من النساء المختلفة مع مرض السكري الذين سوف يكون التقاط هذا الكتاب. (هذا صحيح الرجال، ونحن لا كل نهج "الاشياء فتاة" بنفس الطريقة!)
أنا أحب تدفق هذا الكتاب، تسعة فصول بدءا من الأساسيات ومن ثم إطلاق الحق في: العقلية العافية، الصحة البدنية، فهم الهرمونات ، العافية الجنسية، وخلق علاقات أفضل، والسفر، وممارسة، والتنقل مهنتك.
العقلية العافية قبل فترة طويلة من العمل؟ نعم، هذا هو الترتيب الصحي للأشياء والطريقة التي يجب أن يكون، إمهو.
من أجل جعل الكتاب تفاعليا، يتضمن المؤلفون "أقسام اليومية" التي تطالبك بالتفكير في حياتك وكتابة بعض الأمور الأساسية:
- ملاحظات - المناطق الفارغة لتخطي المعلومات الأكثر قيمة أخذ بعيدا عن الكتاب
- الروح البحث - مجموعات من الأسئلة التي تساعدك على التفكير في المشاعر الخاصة بك والنضال. على سبيل المثال: "ما هو مرض السكري الذي علمك / كشف لك عن نفسك؟"
- تطبيق الحياة - لتسجيل خطوات محددة يمكنك اتخاذها لمعالجة حالتك الصحية أو الحياة الخاصة بك، على سبيل المثال: "اسأل شريك حياتك ما فاجأه / لها عن متطلبات إدارة السكري اليومية؟"(محادثة تفتح!)
- ماي D-جورنال - لتسجيل البصيرة عن سلوكك وعواطفك، على سبيل المثال، فيما يتعلق بما سبق:" ما هو الأكثر إثارة للدهشة حول وجهة نظر زوجتك لمرض السكري وتأثيره على زواجك "؟
الآن أعرف هذا النوع من المطالبات الصوت الجبني، ولكن كما قرأت من خلال هذا الكتاب، وجدت نفسي وقفة لإيجاد إجابات على هذه الأسئلة في رأسي - مع فإن إدراك أن إجبارنا على التفكير في هذه الأمور يمكن أن يكون مفيدا جدا ومفيدا.إجابتي على سؤال البحث عن الذات أعلاه: أنا طريقة أكثر حكمة ومرونة مما كنت أظن أنني كنت لو كنت قد قال لي عندما كنت أصغر سنا أن كنت يوما ما للتعامل مع هذا شامل، مرض يثير الدهشة بشكل لا يصدق حتى الموت لنا جزء، كنت قد توقعت بالتأكيد بلدي المستقبل في المستقبل أن ينهار! حسنا، فعلت ذلك، ولكن فقط ل في الأسبوع الأول أو حتى بعد التشخيص، لقد كان البخار كاملا منذ ذلك الحين.
يتحدث الصريح عن الألعاب الذهنية التي غالبا ما تلعبها النساء مع أنفسهن: "في بعض الأحيان لا تدرك النساء ما يفعلونه لأنفسهن أو ما يفعلونه هو في الواقع اضطراب في الأكل". وهناك أيضا قلق مزمن ووحدة وحياة مستمرة - الاستلقاء من أجسادنا لعدم الكمال. أنا أحب الطريقة نات و براندي تتصل قصص من حياتهم الشخصية لمعالجة كل هذه القضايا العاطفية والجسدية.
كما أنهم يتحدثون كثيرا عن "السلوكيات الصحية وغير الصحية التي أصبحت متأصلة في حياتك" - مدى أهمية الاعتراف بها، وتحمل المسؤولية عن الخيارات التي تقوم بها. وبينما أرحل هذا الأمر، يبدو أنه يبدو ووعظا، ولكن في الواقع يتحدث الكتاب بشكل مثمر للغاية عن تجنب "عقلية الضحية" وتعزيز احترامك الذاتي حتى تتمكن من اتخاذ أفضل الخيارات الممكنة، وكذلك التعامل مع الأخطاء في بطريقة غير مدمرة. أشياء جيدة.
هناك مسابقات صغيرة موجودة في الفصول لاختبار معرفتك، ووجدت نفسي محيرة حول أسئلة حول انقطاع الطمث وطرق تحديد النسل. هناك دائما شيء جديد للتعلم، من الواضح! (نصيحة من الداخل: لا تفوت القوائم في الصفحات 132-133 بعنوان " عشرة أشياء شركاء محتملين يتساءلون عندما يأتي إلى الجنس مع النساء المصابات بالسكري " و " عشرة أشياء النساء المصابات بالسكري تريدهن (999)؛ "؛)) في الفصل الخاص بخلق علاقات أفضل، كنت مشوشة تماما من رسالة زوج براندي (كريس بارنز) (الذي كتب أيضا منصب شريك هنا) موجهة إلى مرض السكري نفسه، حيث يقف في هذا المرض لكيفية عرقلة زوجته، ولكن أيضا يتحدث عن كيفية إلهام السكري لهم على حد سواء.ويغطي الفصل التعارف والزواج والعاطفة الخاطئة وتغيير الخطط والغذاء / التغذية والحمل وحتى المالية - مجموعة كاملة من الأشياء التي تنشأ في العلاقات (مع مرض السكري). (نصيحة: لا تفوت الصفحة 156 قائمة بعنوان "
نصائح للأصدقاء وأفراد الأسرة من النساء المصابات بالسكري ") باختصار، أجد هذا الكتاب حكيما و ودود، ناهيك عن غنية بالمعلومات ونسيم للقراءة. وهكذا انتهى حيث بدأت، مع بيان: إذا كنت من الإقناع الإناث، ويحدث أن يكون مرض السكري، وأنك لن تريد أن تفوت هذا الكتاب!
{أمريكان ديابيتس أسوسياتيون؛ الطبعة الأولى ديسمبر 2014؛ $ 13.
والآن، هنا فرصتك للفوز واحدة من نسختين مجانا من …
A دمبوكس الهبة
مهتم في الفوز
واحدة من اثنين من نسخ مجانية من " دليل المرأة لمرض السكري: الطريق إلى العافية "من قبل الدكتور نات ستراند وبراندي بارنز؟ وإليك كيفية الدخول: 1. أضف تعليقك * أدناه بما في ذلك كلمة المرور "
دمبوكس " لإعلامنا بأنك تريد أن يتم إدخالها في الهبة.
* ملاحظة: لقد تغير نظام التعليق منذ انتقالنا إلى هالثلين. كوم. على الأقل في الوقت الحاضر، لا تحتاج إلى تسجيل الدخول إلى الفيسبوك من أجل التعليق. يمكنك أيضا إدخال هذا الهبة عن طريق البريد الإلكتروني لنا في معلومات @ السكري. كوم مع رأس الموضوع "إمرأة كتاب " إذا كنت تفضل ذلك. 2. لديك حتى
الجمعة، 30 يناير 2015، في 5 ص. م. يست للدخول. مطلوب عنوان بريد إلكتروني صالح للفوز.
سنحدث هذه المشاركة باسم الفائز الذي تم اختياره مرة واحدة. حظا موفقا للجميع!
هذه المسابقة مغلقة الآن. تهانينا لدي ديب ريغ وأليسون روبنسون، الفائزين في هذا الهبة! يرجى الاتصال بنا في اسرع وقت ممكن في المعلومات @ ديابيتسمين. كوم حتى نتمكن من الحصول على الكتب لك على حد سواء!
يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات تحرير هيلثلين. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.
