أفضل المدونات النباتية لعام 2017

لقد اخترنا هذه المدونات بعناية لأنها تعمل بنشاط على توعية قرائها وإلهامهم وتمكينهم من خلال تحديثات متكررة ومعلومات عالية الجودة. إذا كنت تريد أن تخبرنا عن بلوق، ترشيح لهم عن طريق البريد الإلكتروني لنا في بيستبلوغس @ هيلثلين. كوم!

النباتي هو اتجاه متزايد في الولايات المتحدة. ما يقرب من 3. 7 مليون نسمة البالغين اتباع نظام غذائي نباتي، وفقا لاستطلاع عام 2016 من قبل مجموعة الموارد النباتية. ويفترض الكثيرون أن نباتي يجري نباتي أكثر "متطرفة". ولكن كونها نباتي يعني أكثر من قطع المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض والألبان والعسل من النظام الغذائي الخاص بك. وهذا يعني الالتزام بأسلوب حياة خالية من القسوة.

إن الجمعية النباتية الأمريكية تفسر الحياة النباتية الكاملة التي تنطوي على اتخاذ خيارات أخلاقية حول الملابس، مثل عدم ارتداء الفراء أو الجلد أو الحرير. ويعني ذلك إخراج المنتجات المنزلية ومستحضرات التجميل التي يتم اختبارها من قبل الحيوانات. انها تختار المنتجات القابلة للتحلل عن تلك التي تلوث مكبات النفايات ومصادر المياه. وكون النباتي يعني العمل على حماية حقوق الحيوان والبيئة.

بعد نمط الحياة النباتي هو أيضا لا يخلو من امتيازاتها. وتشير البحوث إلى اتباع نظام غذائي نباتي متوازن مع العديد من الفوائد الصحية، مثل انخفاض ضغط الدم، وخطر الإصابة بسرطانات معينة، وحدوث السكتة الدماغية. ولكن كما هو الحال مع أي نظام غذائي، والتوازن هو المفتاح. وقد يكون النباتيون عرضة بشكل خاص لنقص التغذية إذا لم يوازنوا بين غذائهم.

هناك العديد من ظلال نباتي على الرغم من. أفضل طريقة لتكون نباتي هو الطريقة التي تعمل بالنسبة لك. وقد وجدت العديد من المدونين نباتي المفضلة لدينا مسارات خاصة بهم إلى نباتي. وهم يمارسون أنماط الحياة النباتية لعدة أسباب، سواء كانت الحساسية، والالتزام بحقوق الحيوان، أو لمجرد أنها لا تحب اللحوم. أنها تقدم أفضل وصفاتها، والمنتجات المفضلة، ونصائح ملهمة على الذهاب النباتي.

تحقق من اختيارنا لأفضل بلوق نباتي من السنة.

مراجعة الجمال النباتي

نباتي وخالية من القسوة لمدة 17 عاما، المدون سوني سوبرامانيان يدير دليل الجمال فيجان بيوتي ريفيو. الفضاء مشمس ينفجر مع النصائح. انها مصدر رائع لمن يريد أن يأخذ نباتي خارج النظام الغذائي أو لاتخاذ خيارات أكثر استنارة حول ماكياج.

تحقق من قوائمها من نباتي وخالية من القسوة الشركات لمعرفة ما إذا كان الأساس المفضل لديك يختبئ أكثر من العيوب الخاصة بك. أو التمرير من خلال المحفوظات للمناصب الرئيسية مثل هذا الدليل إلى الشامبو نباتي.

وصفات لكل من الأشياء النباتية النباتية الصالحة للأكل (مثل هذه الكعك المخبوزة) وعناية الجمال محلية الصنع وترش في، وكذلك استعراض الفيديو من خدمات الجمال نباتي.مشمس يمارس ما تبشر (مجرد إلقاء نظرة خاطفة داخل محفظتها). لها مشرق تأخذ على الجمال نباتي يثبت أن الجمال لا يجب أن تكون مؤلمة.

انتقل إلى المدونة.

فيجانزوروس

منذ عام 2008، كان هذا دليل الحياة مقرها سان فرانسيسكو اصبعها على نبض نباتي. بقيادة لورا هوبر بيك، فريق فيجانزوروس استعراض المطاعم والمنتجات النباتية، وتبقي علامات التبويب الأخبار نباتي في جميع أنحاء البلاد.

ابحث عن تقييمات المطعم حسب الموقع، خاصة إذا كنت في منطقة الخليج. أدلة محددة الجوار تعطيك مغرفة داخل على أفضل البقع النباتية، سواء كنت في ألاميدا أو العليا هايت. إذا النشاط هو أكثر سرعة الخاص بك، وتحقق من أحدث طبعة من أخبار الحيوان يمكنك استخدامها. انها نشرة إخبارية تقريب التطورات على الصعيد الوطني في مجال حقوق الحيوان.

انتقل إلى المدونة.

شيك نباتي

تأسست شيك فيجان في عام 2008، وهي المكان المناسب لمواكبة الموضة الخالية من القسوة. ديان وينز هو المحرر الحالي.

توسعت المدونة إلى ما وراء تركيزها على الموضة لتغطي كل ما تحتاجه للعيش حياة خالية من القسوة والحياة النباتية. وتتراوح المشاركات بين الإملاءات اللذيذة، مثل 10 أسباب لتناول المزيد من الشوكولاته، إلى قطع الفكر أكثر واقعية على قسوة الحيوان في مجال الترفيه. إذا الأزياء هو ما كنت تبحث عنه، ستجد استعراض لأحدث في أكياس دلو أنيقة جنبا إلى جنب مع نصائح للاعتراف الجودة في الملابس.

ستجد أيضا مقابلات مع مدونين نباتيين آخرين، بما في ذلك مشمس من مراجعة الجمال النباتي. شيك النباتي هو مساحة كبيرة لاستكشاف ما يعنيه للعيش نباتي بالكامل. إذا كنت بدأت للتو، توقف من قبل لماذا نباتي؟ صفحة لاتخاذها على نمط الحياة.

انتقل إلى المدونة.

الخاص بك النباتي اليومي

كد بدأت أنغل-ترايغنر الخاص بك النباتي اليومي مرة أخرى في عام 2009، على الرغم من أنها كانت نباتي لأكثر من 12 عاما. حبها للحيوانات من وحيها لتبني نمط حياة نباتي وجعل الحيوانات حياتها. كما أنها مؤسس غير ربحية أربعة الحضانة الكفوف الحرم. مؤمن في فكرة أن التدوين هو النشاط، مساحة دينار كويتي هو مزيج من وصفات، وظائف شخصية، وأدلة على كل شيء نباتي (بما في ذلك كيفية بدء بلوق النباتي الخاص بك).

وصفات تشمل لدغ لذيذ مثل الكعك الطماطم اللذيذة روزماري. هناك أيضا أدلة على المشي لكم من خلال أساسيات مثل مصادر البروتين النباتي. كما يتضمن دينار كويتي توصيات للكتب والأفلام لتعزيز التعليم النباتي الخاص بك. مهما كانت الاحتياجات النباتية الخاصة بك، نباتي اليومي الخاص بك ومن المؤكد أن يكون شيئا عليك الحب.

انتقل إلى المدونة.

هوت فور فود

يديرها زوجين الكنديين لورين وجون، هوت فور فود هو المكان المناسب ليكون باردا، "لا أستطيع أن أصدق انها نباتي! "أجرة. نباتي لأكثر من 10 سنوات، بشكل جماعي، لورين وجون خلق وصفات رائعة التي تتراوح من يحاكي الوجبات السريعة، مثل في N- خارج البطاطا على الطريقة الحيوانية، إلى مقبلات أنيقة، مثل المحار الفطر الاسكالوب مع السباغيتي واللفت والرقيق.

في الغالب مدونة الغذاء، هوت فور فود يشمل أيضا وصفات المنزل والجمال. بعض الخيارات للتدليل نفسك تشمل حمام الأزهار دي نقع في حين تتمتع جبني بروكسل تنبت تاتر توتس (أقسم انهم نباتي).هذا بلوق هو يجب أن زيارة لأي شخص يتطلع إلى هزة روتينهم الغذائي. وانها مصدر كبير لأي شخص يجد صعوبة في التخلي عن يعامل المفضلة لديك لحمي.

انتقل إلى المدونة.

الذهاب الألبان الحرة

تماما مثل اسم يقول، الذهاب الألبان الحرة هو كل شيء عن خالية من الألبان المعيشة. بدأت المؤسس أليسا فليمينغ بلوق في عام 2005 كوسيلة لتبادل الأفكار من رحلتها الخاصة إلى نظام غذائي خال من الألبان. الذهاب الألبان الحرة ميزات طن من وصفات، واستعراضات المنتج (تساءلت يوما إذا كانت تلك السوبر ماركت محاصر كعكة يمزج هي نباتي؟)، وأدلة لمطعم خالية من الألبان ودية وخيارات الوجبات السريعة.

على الرغم من أن الوجبات الغذائية الخالية من الحليب ومنتجات الألبان غالبا ما تتداخل، إلا أنها لا تتوافق دائما. ولكن لا داعي للقلق. يتضمن أليسا كل من وصفة نباتي وصفة والملاحظات الغذائية مع كل وصفة حتى تتمكن من أن تكون على يقين تماما. وصفات نباتية تتراوح من المقبلات إلى الحلويات وكل شيء بينهما. تحقق من الحلويات الصيف مغرية مثل سوربيت العنب الأسود أو أجرة القلب مثل شطائر البنجر المحمص مع انتشار عشب الثوم.

انتقل إلى المدونة.

نباتي ياك هجوم

عندما بدأت غازي سوبون بشكل طبيعي القراءة عن استخدام المواد الكيميائية في إنتاج المواد الغذائية والسلع الاستهلاكية، لم يمض وقت طويل قبل أن تلتزم نباتي، ثم نباتي، والنظام الغذائي.

نباتي ياك هجوم هو حساب رحلتها تحاول وصفات جديدة والعمل من خلال ما يجري نباتي يبدو مثل لها. والنتيجة هي كنز من نباتي (وبعض الخام) وصفات التأكد من جعل فمك المياه. محاولة التوفو لها بينديكت جيوب فيلو لوجبة الغداء المقبل الخاص بك، أو أحلام اليقظة حول جعل شيبوتل السندويشات سلطة الفول البيضاء حتى يمكنك الحصول على محل بقالة. أيضا مصور، جاكي يتضمن صور مذهلة مع كل صفاتها، مما يجعلها بسيطة لمتابعة.

انتقل إلى المدونة.

مساعدة كاملة

بعد أن عانت جينا من اضطرابات الأكل لسنوات، وجدت أن نباتي ساعدها على النظر إلى الأكل كوسيلة لفعل الخير في العالم بدلا من شيء كان عليها السيطرة عليها. الآن التغذية المعتمدة، جينا سهم ميلها لتناول الطعام الرحيم من خلال مساعدة كاملة.

وهي تخلط وصفات مع مشاركات القراءة في نهاية الأسبوع ورووندوبس من المقالات المثيرة للاهتمام التي تغطي مواضيع مثل الصحة وحقوق الحيوان. جينا أيضا تصاميم وصفات لها لتكون مريحة، مغذية، ومجرد عادي لذيذ. محاولة لها تشاي متبل المافن اللوز الجزرة، أو احتفال الربيع مع سلطة الليمون أورزو المعكرونة بسيطة. لن تجد المعلومات الغذائية المدرجة مع وصفات. ولكن جينا لا تقدم جلسات المشورة التغذية إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن موازنة لوحة الخاص بك.

انتقل إلى المدونة.

الحد الأدنى بيكر

مستوحاة من التجربة مع الخبز خالية من الألبان بسبب عدم تحمل اللاكتوز، بدأت دانا بيكر الحد الأدنى في عام 2012. الآن، مع القليل من المساعدة من الزوج جون، دانا يكتب الحد الأدنى من الألبان وصفات نباتية خالية. كل وصفات لديها 10 أو أقل من المكونات، واستخدام وعاء واحد، أو يستغرق 30 دقيقة أو أقل لجعل.

مورد رائع لأولئك الذين ليس لديهم الوقت على جانبهم أو لتلك الأيام عندما كنت فقط لا يشعرون الطبخ، الحد الأدنى مخبز وصفة مستودع يتجاوز الحلويات ويغطي لدغات لذيذة جدا.جرب الحلويات السريعة والسهلة مثل حلوى زبدة الفول السوداني المكونة من أربعة مكونات، أو الوجبات الخفيفة مثل المفرقعات النباتية والخالية من الغلوتين. كما يتضمن دانا مفيد كيفية توجيه أدلة لأساسيات مثل صنع الأرز القرنبيط ومسحوق الكاري الخاص بك.

انتقل إلى المدونة.

كيبين 'هذا النوع

عندما أراد كريستي نباتي لمحاولة الذهاب النباتي، كان زوج كريس على متن الطائرة. الآن يدير الزوجين كيبين 'ذلك النوع كسجل للمغامرات نباتي بهم. كريستي يكتب وصفات وبلوق وظائف بينما كريس يأخذ الصور.

جرب الوصفات المفضلة لديهم، أطباق بانه مي-ليس بانه مي بولز و بيززا من القرنبيط الجاموس، أو تصفح فئات مثل وصفات تم اختبارها من قبل الأطفال وخالية من الغلوتين. كريستي وكريس أيضا تتبع رحلاتهم وأدلة المدينة والمطعم لتناول الطعام نباتي على الحركة والتنقل. إذا كنت لا تزال على السياج أو غريبة عن كيفية العثور على الآخرين نباتي، تحقق من قسم بلدي قصة النباتي للحكايات من القراء والطهاة، وغيرها في المجتمع النباتي.

انتقل إلى المدونة.

صحية حياة سعيدة

صحية حياة سعيدة يتميز وصفات من مؤلف كتاب الطبخ كاثي باتالسكي. أصبحت كاثي نباتي منذ أكثر من 13 عاما، ويرجع ذلك جزئيا إلى حبها للحيوانات. منذ ذلك الحين، انها مكتوبة عن الفوائد الشخصية من كونها نباتي، أنتجت مجموعة كبيرة من وصفات لذيذة، وأدلة منسقة على كل شيء من الكاكاو إلى الجبن النباتي. وصفة لها الأكثر شعبية هو الخضار البطاطا الخضروات برغر. ولكن تأكد من تحقق من الربيع المفضلة مثل حساء الهليون سهلة والدخان الأفوكادو المدخن.

انتقل إلى المدونة.

شوكة وفاصوليا

بناء على تجاربها مع الحساسية الغذائية، أراد المدون كارا خلق مساحة للآخرين مع القيود الغذائية. النتائج؟ شوكة وفاصوليا، ملاذا من الغلوتين، البيض، وخالية من منتجات الألبان وصفات.

بالإضافة إلى وصفات مثل الخبز الخالي من الغلوتين والدغات الكينوا الإيطالية، وتنشر كارا طن من أدلة يدوية تحت علامة التبويب الخبز 101 لها. المشاركات الرئيسية على التنقل الدقيق خالية من الغلوتين واستبدال البيض لا تقدر بثمن لكل من يريد لطهي الخالية من الحساسية، واستكشاف بدائل نباتية، أو فهم أفضل كيفية الحصول على معظم الانفجار لحنهم الحنطة السوداء. شوكة والفاصوليا كما يتميز اللعب رائعة مع قسم الغذاء الخاص بك مع متعة، ومشاريع صديقة للطفل ويعامل هذا يستحق نظرة.

انتقل إلى المدونة.

الحلوة

يديرها مدون ماكرة هانا كامينسكي، بيترزويت هو مستودع للطبخ الإبداعي وأكثر من ذلك بكثير. هانا هو مصور هواية و كنيتر الموهوبين والكروشيه. وتقاسم شغفها في هذا الفضاء.

المهتمين بالتصوير سوف يستمتعون بصورتها الصامتة يوم الأحد، في حين أن أولئك الذين يبحثون عن أنماط الحياكة الجديدة سوف تكون مدغششة من قبل مشاريع الطعام تحت عنوان مثل الكلاب الساخنة متماسكة. (تأكد من استخدام الغزل الاكريليك لجعلها نباتي حقا!)

المشاركات وصفة دائما الزوج الطعام مع القصص، وتتراوح من الحلو (مثل العسل الشوكولاته الرباعي) إلى لذيذا (مثل أربعة طبقة حديقة حزب تراجع). وبطبيعة الحال، نشرت هانا أربعة كتب طبخ على الحلويات النباتية، لذلك كنت تفعل لنفسك ضرر من خلال عدم التمرير من خلال قسم الحلوى والتلويث على الحلويات مثل تكس مكس الآيس كريم السندويشات (جالابينو الآيس كريم الشوكولاته مع الشوكولاتة شريحة الذرة الشقراوات) .

انتقل إلى المدونة.

كريستين بارتا هي مرشحة للدكتوراه في الاتصالات في جامعة واشنطن، حيث تبحث في تقاطعات التكنولوجيا والدعم الاجتماعي والاعتداء الجنسي. قبل المدرسة العليا، عملت كمربية وناشطة في الحركة لإنهاء العنف ضد المرأة. وهي تعيش حاليا في منطقة خليج وتتمتع البستنة والطبخ وجبات نباتية تفصيلية في وقت فراغها.