لقد حاولت خل التفاح لثنائي إبس الخاص بي، وهنا ما حدث

كما أن أي شخص لديه إبس سوف تعرف، عندما الأعراض الخاصة بك تلعب الفوضى والاستيلاء على حياتك اليومية، عليك أن تحاول أي شيء لإصلاحه.

في بلدي 10 سنوات من محاكمة ذات الصلة إبس والخطأ، لقد حاولت تناول الفحم المنشط، كان جلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي، العضلات يهمس التدليك، وشرب صباح الصبار والليل، وحاول حوالي 40 ماركات مختلفة من البروبيوتيك. إذا وعدت إلى حد ما تخفيف أعراض الجهاز الهضمي، رفضت ترك أي حجر جهدا.

وهكذا، في حين أن البعض قد تحول الأنف حتى، وأنا متأكد من الآخرين مع إبس يمكن أن يتعاطف مع محنتي. لأنه في حين أن البعض قد يفضل ذلك على رقائق أو سلطة، قبل حوالي ستة أشهر، بدأت شرب خل التفاح (أكف) - على الصخور.

حسنا … من الناحية الفنية المخفف، لذلك أنا افترض أن ليس تماما كما المتشددين!

اقرأوا لمعرفة كيف أثرت على أعراض إبس وصحتي الهضمية الشاملة.

1. سقطت سخامتي

الإغاثة من الانتفاخ والغاز الزائد الذي أكف ادعى ربما ما يغري لي لمحاولة ذلك في المقام الأول. في ذلك الوقت، كنت أعاني من انتفاخ حاد بعد وجبات الطعام - وخاصة الغداء والعشاء - وعلى الرغم من التمسك بالأطباق أخف وزنا، ويبدو لي دائما أن التراجع عن سروالي وقضاء مساء الشعور بعدم الارتياح نوعا ما. كنت آمل أن هذا الطهو الغريب من شأنه أن يساعدني أشعر أكثر طبيعية - والتمتع في الواقع طعامي بدلا من القلق بشأن تأثير سيكون على بطني.

بعد "جرعة" واحدة فقط من أكف، لاحظت فرقا كبيرا في كيف قليلا شعرت المتضخمة بعد وجبات الطعام. شعرت أخف وزنا وأقل وزنه لأسفل. لم يسبق أن وصل الركود بعد الظهر، وبدلا من تناول الرغبة الشديدة بالسكر في الليل، شعرت بالرضا بما فيه الكفاية بعد العشاء أنني تجاوزت معالجتي المعتادة.

مع مرور الأسابيع، كنت قد نسيت تقريبا ما انتفاخ شعرت حتى نسيت أن شربه يوم واحد - وصدمت كم من الفرق الذي كان صنع. لم يعد لم يكن لدي للذهاب إلى الفراش التمريض طفل غذاء مؤلم!

فلماذا هذا هو الحال؟ حسنا، بعض الأسباب الرئيسية للانتفاخ هي درجة الحموضة في المعدة غير متوازنة، وعدم وجود الإنزيمات والبروبيوتيك، ونمو مفرط للمبيضات، والتي يمكن أن تسبب قضايا أخرى. أكف تمتلك خصائص مضادة للجراثيم التي قد تكون مفيدة في علاج الانتفاخ، لأنه يحفز حمض الهيدروكلوريك في معدتك ويساعد في انهيار صحي للأطعمة، دون خلق السموم الضارة. هذا الجهاز الهضمي يمكن أن تساعدك على الشعور أقل منتفخة!

2. بدأت النوم أفضل

كان الإغريق القديمة من بين أول من اكتشف أن أكف يحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب وبدأ استخدامه كمضاد حيوي طبيعي ومطهر. أنا فعلا استخدامه ل ديسكال غلاية بلدي، أيضا!

في وقت لاحق، بدأ الناس يرون تأثيره على الأرق أيضا. أكف قد يؤدي إلى إطلاق مادة تسمى تريبتوفان، والتي يتم استقلاب في السيروتونين، وتعزيز الصحة العامة الشاملة. قد يساعد مع هذا الشعور "متعب جدا" التي يمكن أن تجعل في بعض الأحيان الدماغ تذهب هيوير الحق عندما نحاول الانجراف إلى النوم. كما أنها قد تعزز أعمق، أطول، وأكثر راحة النوم!

لقد لاحظت لأول مرة الفوائد عندما سأل صديقي عما إذا كنت نائما لفترة أطول. على ما يبدو، كنت أشكو دائما من الشعور بالتعب في منتصف بعد الظهر (عفوا) وأنا لم أذكر ذلك لبضعة أسابيع. إذا نظرنا إلى الوراء، أدركت أنه لم يكن أنا كنت نائم لفترة أطول، وأنا فقط لم يستيقظ شعور مثل أردت أن أصاب قيلولة بعد الظهر، ولا أنا يتوهم قيلولة في 3:00.

3. بشرتي مسح

قبل بضع سنوات، اشتريت بعض أكف من بلدي المحلية متجر المواد الغذائية الصحية كما ذكر طبيب الأمراض الجلدية أنه قد يكون من المفيد محاولة للمساعدة في بلدي الجلد الجاف والوردية. وقد نصحت أن يخدع المزيج المخفف مرتين في اليوم. ومع ذلك، بخلاف رائحة مثل متجر رقاقة قديمة، لم أكن لاحظت أي فرق وأعطاه.

أكف قد يساعد مع العديد من القضايا الجلدية، بما في ذلك الأكزيما وحب الشباب، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث. ما لم أكن أدركه هو أن الشرب هو الطريقة الوحيدة التي يمكنني الاستفادة الكاملة من فوائدها.

فلماذا على الأرض أن يساعد على بشرتك؟ خل التفاح يساعد على تشكيل حمض الماليك، والتي لها خصائص مضادة للجراثيم، المضادة للفيروسات، ومضادة للفطريات. وهو يساعد في موازنة الرقم الهيدروجيني الخاص بك، لذلك إذا بشرتك الزيتية جدا أو جافة جدا، قد يساعد على تطبيع الأشياء.

منذ بدء شربه يوميا، جنبا إلى جنب مع مجموعة من العلاجات الموضعية - مرة واحدة في الأسبوع أنا تقشير واستخدام أكف في بلدي مزيج محلية الصنع - لقد لاحظت فرقا كبيرا. بشرتي قد تطهير تقريبا، وأنه من الأسهل بكثير لإدارة. وقد جفت الجفاف على نطاق واسع والبقع الحمراء المزعجة، مسحوب قليلة وبعيدة بين.

4. شفاء فروة الرأس الحساسة

معظم التوصيات لاستخدام أكف للمساعدة في مسح البشرة الحساسة وقشور المشورة صنع قناع الشعر الخاصة بك عن طريق الجمع بين ذلك مع الماء والزيوت العطرية - أفترض أن تساعد في مكافحة رائحة. ومع ذلك، وجدت أنني حصلت على أكثر فائدة عندما بدأت شربه يوميا. ضيق، الحكة التي كنت قد اختفت في غضون أسبوع، وأي بقايا أنا يمكن مسح مع عدد قليل من سبريتزيس من الحل المخفف.

هل هو جيد فعلا لفروة رأسك؟ يمكن أن يكون! فإنه يمكن إعطاء تألق شعرك وتعزيز النمو! أكف هو أيضا مطهر، لذلك يمكن أن تقتل أي فطريات أو البكتيريا التي تزدهر على فروة الرأس الجافة، والحد من الالتهابات والحكة، وقتل أي الخميرة الداخلية

كيف أعتبر

معظم الناس، من بينهم لي، يوصي 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح المخفف في الماء يوميا، قبل وجبات الطعام. كما يمكن أن تكون سيئة لأسنانك، أوصي نسبة 1 جزء أكف إلى 3 أجزاء المياه. تأكد من شراء النسخة العضوية بحيث أنه يحتوي على كل الخير دون أي شيء وأضاف!

وبغض النظر عما إذا كانت قصتي قد أغريتك لتجربتها بنفسك، لا أستطيع أن أقنع حقيقة أن النكهة يمكن أن تكون صعبة الوقوف، ولها طعم مستمر جدا.لذلك، أود أن أوصي شرب كل شيء في آن واحد، مقابل يحتسي عليه. لمساعدته على النزول أسهل قليلا، وربما خلط في بعض عصير البرتقال أو ودية.

في حين تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد تكون هناك فوائد صحية لظروف معينة، لا يزال هناك حاجة إلى المزيد من أجل تقييم جميع مطالباتها. هذا هو تجربة شخص واحد والجميع هو مختلف. قد تؤثر عليك بشكل مختلف. تحدث مع طبيبك قبل محاولة العلاج بالفيروسات أو العلاجات الطبيعية الأخرى لعلاج حالة صحية. وسيتمكنون من مساعدتك في الموازنة بين الفوائد والمخاطر لتحديد ما إذا كان ذلك مناسبا لك أم لا.

سكارليت ديكسون هو صحافي مقره في الولايات المتحدة، ومدون نمط الحياة، و يوتوبر يدير أحداث التواصل في لندن للمدونين وخبراء وسائل الإعلام الاجتماعية. لديها اهتمام كبير في التحدث عن أي شيء يمكن اعتباره من المحرمات، وقائمة دلو مطولة. انها أيضا مسافر حريصة وعاطفي عن تقاسم الرسالة التي إبس لا يجب أن تعقد لكم مرة أخرى في الحياة! زيارة موقعها على الانترنت وتويتر.