من زينو نهار اليوم ØµØ Ø¹ÙŠØ¯ÙƒÙ… انشر الÙيديو Øتى يراه كل الØ
جدول المحتويات:
الحصول على سيلان الأنف
الأنف يحدث لنا جميعا، وهو شرط يمكننا التعامل معه بسهولة في المنزل.
هناك بعض الأسباب التي تجعلك تحصل على سيلان الأنف، والأكثر شيوعا هو عدوى فيروسية في الجيوب الأنفية - عادة البرد.
في حالات أخرى، يمكن أن يكون سيلان الأنف بسبب الحساسية أو حمى القش أو لأسباب أخرى.
العلاجاتإزالة سيلان الأنف مع العلاجات المنزلية
>إذا كنت تفضل استخدام العلاجات الطبيعية، هناك الكثير من الخيارات التي يمكن أن تساعد.استكشف العلاجات المنزلية التالية لمعرفة ما إذا كان أي عمل لك وسيلان الأنف.
1. شرب الكثير من السوائل
شرب السوائل والبقاء رطب عند التعامل مع سيلان الأنف يمكن أن تكون مفيدة إذا كان لديك أيضا أعراض ناسا l الازدحام.
وهذا يضمن أن المخاط في الجيوب الأنفية الخاص بك يرقى إلى الاتساق سيلان وسهلة بالنسبة لك لطرد. وإلا، قد تكون سميكة ولزجة، مما يخفف الأنف إلى أبعد من ذلك.
تجنب المشروبات التي تجف بدلا من الهيدرات. ويشمل ذلك المشروبات مثل القهوة والمشروبات الكحولية.
2. الشاي الساخن
من ناحية أخرى، المشروبات الساخنة مثل الشاي قد تكون أحيانا أكثر فائدة من تلك الباردة. هذا هو بسبب الحرارة والبخار، والتي تساعد على فتح وأقل احتقان الشعب الهوائية.
قد تحتوي بعض أنواع الشاي العشبية على الأعشاب التي تكون مزيلات احتقان خفيفة. ابحث عن الشاي الذي يحتوي على الأعشاب المضادة للالتهابات ومضادات الهيستامين، مثل البابونج والزنجبيل والنعناع، أو القراص.
جعل فنجان من الشاي العشبي الساخن (ويفضل أن يكون غير كافيين) ويستنشق البخار قبل الشرب. التهاب الحلق غالبا ما تصاحب سيلان أنوف - شرب الشاي العشبية الساخنة يمكن أن تساعد على تهدئة التهاب الحلق، أيضا.
3. بخار الوجه
وقد ثبت استنشاق البخار الساخن للمساعدة في علاج سيلان الأنف. وأظهرت دراسة أجريت عام 2015 حول الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد أن استخدام استنشاق البخار كان فعالا جدا. وخفضت مدة تعافي المرض بنحو أسبوع واحد مقارنة بعدم استنشاق البخار على الإطلاق.
بالإضافة إلى استنشاق البخار من كوب ساخن من الشاي، حاول بخار الوجه. وإليك كيف:
- حرارة الماء النظيف في وعاء نظيف على موقد الخاص بك. تسخينها بما فيه الكفاية بحيث يتم إنشاء البخار -DON'T السماح لها الحصول على ليغلي.
- ضع وجهك فوق البخار لمدة 20-30 دقيقة في المرة الواحدة. خذ نفسا عميقا من خلال أنفك. أخذ فواصل إذا وجهك يحصل على الساخن جدا.
- ضربة أنفك بعد ذلك للتخلص من المخاط.
إذا رغبت في ذلك، إضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية احتقان للمياه بخار الوجه الخاص بك. حوالي اثنين قطرات للأونصة من الماء كافية.
الأوكالبتوس، النعناع، الصنوبر، إكليل الجبل، حكيم، النعناع، شجرة الشاي (ميلاليوكا)، والزيت الزعتر هي خيارات كبيرة. كما توجد مركبات في هذه النباتات (مثل المنثول والثيمول) في العديد من مضادات الاحتقان التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
إذا لم يكن لديك هذه الزيوت الأساسية، استخدم هذه الأعشاب في شكل المجففة بدلا من ذلك.جعل بخار الوجه الخاص بك إلى الشاي العشبية ويستنشق الأبخرة - ستحصل على نفس الفوائد.
4. دش ساخن
تحتاج إلى بعض الإغاثة السريعة؟ حاول الاستحمام الساخن. تماما مثل الشاي الساخن أو بخار الوجه، رذاذ دش يمكن أن تساعد على تخفيف سيلان والأنف انسداد.
ضع وجهك وجيوبك مباشرة في البخار ورذاذ الحمام للحصول على أفضل النتائج.
5. نيتي بوت
استخدام وعاء نيتي لري الأنف (وتسمى أيضا غسل الأنف) هو نهج مشترك لقضايا الجيوب الأنفية. وهذا يشمل سيلان مشاكل الأنف وعدم الراحة.
الأواني نيتي هي حاويات صغيرة مثل إبريق الشاي مع صنبور. يمكنك إضافة محلول ملحي دافئ أو محلول ملحي إلى وعاء. ثم يمكنك استخدام وعاء لصب الحل من خلال منخر واحد ومن جهة أخرى. هذا يشطف الجيوب الأنفية الخاصة بك تماما تماما.
اشتري وعاء وعاء نيتي في الصيدلية أو المتجر المحلي. تأكد من اتباع التوجيهات الخاصة بك وعاء نيتي بالضبط. الاستخدام غير السليم للأواني نيتي يمكن، على الرغم من نادرا، جعل سيلان الأنف أسوأ أو يسبب التهابات الجيوب الأنفية.
تأكد من استخدام الماء المعقم والمقطر بدلا من ماء الصنبور.
إضافة زيوت أساسية مزيفة الاحتقان مثل تلك المذكورة سابقا إلى محلول ملحي الخاص بك للحصول على فوائد إضافية، إذا رغبت في ذلك (فقط إضافة اثنين إلى ثلاث قطرات في وعاء).
6. تناول الأطعمة الغنية بالتوابل
الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تجعل سيلان الأنف أسوأ. ومع ذلك، إذا كنت تعاني أيضا من أعراض احتقان الأنف، تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يساعد.
إذا كنت تستطيع تحمل قليلا من الحرارة في طعامك، محاولة إعطائها. إذا كنت غير معتاد على التوابل، حاول قليلا من التوابل حار في البداية لمعرفة ما إذا كان يساعد.
التوابل الساخنة مثل كايين الفلفل، شبح الفلفل، هابانيرو، الوسابي، الفجل، أو الزنجبيل هي خيارات كبيرة. هذه التوابل، في حين أيضا خلق شعور من الحرارة عند تناول الطعام، وتمديد الممرات في الجسم ويمكن أن يخفف من القضايا الجيوب الأنفية.
7. كبخاخات
كابسايسين هي المادة الكيميائية التي تجعل الفلفل الحار حار. لقد تم استخدامه لعلاج آلام الأعصاب والصدفية، ولكن إذا قمت بتطبيقه على أنفك، يمكن أن تساعد مع سيلان الأنف الناجم عن الازدحام.
وقد وجدت العديد من الدراسات أن كبخاخات هو أكثر فعالية في علاج أنوف سيلان من دون وصفة طبية بوديسونيد الدواء.
الخلاصة الخط السفلي
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكنك محاولة الحصول على الإغاثة من سيلان الأنف دون استخدام الدواء.
لم يتم تصميم أي من هذه العلاجات لعلاج الواقع أو التخلص تماما من الأسباب الكامنة وراء أنوف سيلان - وهي نزلات البرد، والالتهابات الفيروسية، أو الحساسية.
هذه المقاربات سوف تعطيك الإغاثة فقط. احرص على طلب المزيد من العلاج المباشر إذا كنت تعاني من نزلات البرد والفيروسات والحساسية.
