رقص عربي سوري اØلي واجمل البنات
جدول المحتويات:
- ما هو هشاشة العظام؟
- من هو في خطر الإصابة بهشاشة العظام؟
- ما هي الأعراض الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل في الركبة؟
- ما الذي يمكن للمريض القيام به للحد من آثار هشاشة العظام في الركبة؟
- ما هي أفضل خيارات العلاج المتاحة للألم المرتبطة الزراعة العضوية من الركبة؟
- ما هي بعض التمارين التي يمكن للشخص الذي يعاني من أوا استخدامها لتقليل آلامه والحفاظ على نشاطه؟
- ما هو أكثر ما يمكنك أن توصي لمساعدة شخص مع الزراعة العضوية من الركبة البقاء نشطة؟
د. ميهو ج. تاناكا، مد، هي مديرة برنامج الطب الرياضي للنساء في جون هوبكنز مديسين وطبيب فريق مساعد سابق لسان لويس كاردينالز.
طلبنا من الدكتور تاناكا مناقشة الأعراض وعوامل الخطر في الزراعة العضوية للركبة، فضلا عن طرق لإدارة الألم المرتبط بحيث لا يمنعك هذا الوضع من الاستمتاع بالأنشطة التي تحبها.
ما هو هشاشة العظام؟
"هشاشة العظام (أوا) هي حالة تنكسية من المفاصل التي تؤدي إلى انهيار الغضروف، وفي نهاية المطاف العظام الكامنة في المفاصل. هذا يمكن أن يؤدي إلى الألم، وتورم، وانخفاض التنقل في المفصل. "
من هو في خطر الإصابة بهشاشة العظام؟
"هشاشة العظام هو عموما مرض الشيخوخة، من خلال التقدمية" البلى. "بعض الناس يمكن أن تتطور هذا في وقت سابق نتيجة لإصابة مؤلمة. دراسات جارية لتحديد من هو أكثر عرضة لتطوير هشاشة العظام، كما يبدو أن هناك عنصرا وراثي كذلك. "
ما هي الأعراض الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل في الركبة؟
"أعراض هشاشة العظام تشمل الألم، تورم، وصلابة في الركبة التي عادة ما تكون أسوأ بعد زيادة الأنشطة. "
ما الذي يمكن للمريض القيام به للحد من آثار هشاشة العظام في الركبة؟
"في حين أن آثار هشاشة العظام لا يمكن عكسها، ويمكن القيام بالكثير من الأشياء للحد من الأعراض ومشاعل التي يمكن للمرء أن تحصل من هذا الشرط. تجنب المحفزات والأنشطة التي تسبب الألم والتورم يمكن أن تكون مفيدة. تعزيز العضلات المحيطة والحد من تأثير الأنشطة يمكن أن تقلل من التوتر على المفصل. فقدان الوزن يمكن أيضا تحسين آلام المفاصل. الأدوية المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد أيضا الأعراض عندما تحدث. "
ما هي أفضل خيارات العلاج المتاحة للألم المرتبطة الزراعة العضوية من الركبة؟
"تتوفر خيارات علاج متعددة لالتهاب المفاصل العظمي. وتشمل التدابير المحافظة الأدوية المضادة للالتهابات للسيطرة على الالتهاب والعلاج الطبيعي لتعزيز العضلات المحيطة بها. حقن الكورتيزون هي أيضا مفيدة في علاج الألم، كما يتم حقن مضاد للالتهابات مباشرة في المفصل. حقن فيسكوسليمنتاتيون تقليد مواد التشحيم داخل المفصل ويمكن أن تساعد في الأعراض، كما يمكن تستعد في بعض الحالات. وأخيرا، في الحالات الشديدة، استبدال جزئي أو كلي المشترك هو خيار لأولئك الذين لديهم أعراض على الرغم من التدابير المذكورة أعلاه. "
ما هي بعض التمارين التي يمكن للشخص الذي يعاني من أوا استخدامها لتقليل آلامه والحفاظ على نشاطه؟
"رباعية الفخذ والبطن. تمارين تعزيز الأساسية هي مهمة في تعزيز العضلات المحيطة بها للحد من التوتر على المفصل. هذه العضلات تساعد على الحفاظ على مشية السليم والميكانيكا الموقف. "
ما هو أكثر ما يمكنك أن توصي لمساعدة شخص مع الزراعة العضوية من الركبة البقاء نشطة؟
"الأنشطة منخفضة التأثير هي وسيلة رائعة للبقاء نشطة مع تقليل التوتر على الركبة. وتشمل هذه السباحة أو التمارين الرياضية المائية، وركوب الدراجات، واستخدام آلة بيضاوي الشكل. "
