استنفاد الحرارة: ما هو الفرق؟

نظرة عامة

، ونحن نميل إلى قضاء المزيد من الوقت خارج تحت أشعة الشمس الحارة، ومن المهم أن نعرف الفرق بين ضربة الشمس والانهاك الحراري، ومعرفة علامات وأعراض هذين الشرطين يمكن أن ينقذ حياتك أو حياة أحد أفراد أسرته.

الأعراض الأعراض

الأعراض المرتبطة بالسكتة الدماغية أو الإرهاق الحراري يمكن أن تكون خطيرة جدا، قد يكون تشنج العضلات أول مؤشر على أنك تطور مرضا مرتبطا بالحرارة، وتشمل الأعراض الأخرى:

< أعراض الإرهاق الحراري

أعراض السكتة الدماغية	ضعف عام
ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 103F (39. 4C)	زيادة التعرق الشديد
نبض سريع وقوي أو معدل ضربات القلب
الغثيان أو القيء	الجلد الساخن أو الأحمر أو الجاف أو الرطب
ممكن الإغماء	شاحب، الباردة، الجلد كلامي
السكتة الدماغية الحرارية يمكن أن تكون أكثر خطورة من أن الإرهاق الحراري.

الأسبابأسباب

السبب الرئيسي للمرض المرتبط بالحرارة هو عدم قدرة الجسم على تبريد نفسه. العرق هو أداة طبيعية لجسمك لتبريد لكم باستمرار. إذا كنت تعمل بشكل مفرط أو تعمل بجد في الطقس الحار أو غرفة ساخنة، قد تواجه جسمك صعوبة في إنتاج عرق كاف لإبقائك باردا.

>

وتشمل الأسباب الأخرى لإرهاق الحرارة ما يلي:

الجفاف

يرتدي ملابس ضيقة ثقيلة

• تستهلك الكحول
• إذا كنت تعاني من الإرهاق الحراري لفترة طويلة من الزمن يمكن أن يؤدي إلى ضربة الشمس. السكتة الدماغية الحرارة يمكن أن تأتي بسرعة إذا كان حار جدا أو كنت أوفيركسرتينغ نفسك. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تبدأ العلاج في أول علامات الانهاك الحراري.
• عوامل المخاطرة عوامل سريعة

بعض العوامل يمكن أن تزيد من خطر الإرهاق الحراري والسكتة الدماغية الحرارية، على الرغم من أن أي شخص يمكن أن تطور أي حالة.

العوامل التالية يمكن أن تزيد من خطر الحساسية للحرارة:

العمر. الرضع والأطفال دون سن 4 والبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 65 وما فوق هم في خطر متزايد للأمراض المرتبطة بالحرارة. وذلك لأن قدرتك على تنظيم درجة الحرارة أكثر صعوبة في هذه الأعمار.

أدوية وصفة طبية. بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب قد يقلل من قدرتك على البقاء رطب. الجفاف يمكن أن يسبب استنفاد الحرارة والسكتة الدماغية الحرارة.

• السمنة. جسمك يحتفظ المزيد من الحرارة عندما تزن أكثر. ويمكن أيضا أن يكون أكثر صعوبة لتبريد جسمك إلى أسفل إذا كنت يعانون من زيادة الوزن.
• تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة. عندما تتحرك بسرعة من برودة إلى مناخ أكثر دفئا، مثل الذهاب في عطلة في مكان أكثر سخونة، قد لا يكون جسمك قادرا على التكيف مع الطقس أكثر دفئا.قد يكون لديك صعوبة أكبر في تنظيم درجة حرارة الجسم كنتيجة لذلك.
• مؤشر الحرارة العالية. مؤشر الحرارة هو قياس العوامل في الرطوبة جنبا إلى جنب مع درجة الحرارة الخارجية لتحديد مدى الساخنة التي يشعر لك وجسمك. إذا كانت الرطوبة عالية، وتبخر العرق الخاص بك بسهولة أكبر، وربما يكون لديك وقتا أصعب تبريد نفسك إلى أسفل. إذا كان مؤشر الحرارة أكبر من 91 درجة فهرنهايت (32 ° 8 درجة مئوية)، يجب التركيز على طرق الوقاية.
• التشخيص التشخيص
• التماس العناية الطبية فورا إذا كنت تعتقد أنك تعاني من ضربة الشمس. من المحتمل أن يكون طبيبك قادرا على تشخيص الإرهاق الحراري أو السكتة الدماغية الحرارية بناء على الأعراض الخاصة بك، ولكن قد يقرر تشغيل الاختبارات للتأكد من التشخيص أو التحقق من المضاعفات:

يمكن استخدام اختبار الدم للتحقق من مستويات الصوديوم أو البوتاسيوم للمساعدة في تحديد ما إذا كنت المجففة.

قد تؤخذ عينة من البول. قد يكون البول الأصفر الداكن علامة على الجفاف.

• قد يتم إجراء اختبارات وظائف العضلات.
• يقوم الطبيب بإجراء اختبارات للتحقق من وظائف الكلى.
• الأشعة السينية واختبارات التصوير الأخرى يمكن استخدامها لتحديد ما إذا كان لديك أي تلف الجهاز الداخلي.
• تراتمنتريتمنت
• إذا بدأت تعاني من أعراض الإرهاق الحراري، حاول العثور على موقع أكثر برودة إذا أمكن. على سبيل المثال، إذا كنت خارج، ابحث عن منطقة ظليلة. إذا كنت في الداخل، إزالة طبقة من الملابس أو تشغيل تكييف الهواء.

قد ترغب أيضا في الاستلقاء، أو إذا لم يكن ذلك ممكنا، التوقف عن القيام بأي أنشطة مضنية. قد يساعد ذلك جسمك على تنظيم درجة الحرارة.

شرب الماء أو مشروب رياضي للمساعدة في ترطيب نفسك. المشروبات الرياضية لديها الشوارد، الذي يفقد جسمك من خلال التعرق المفرط.

إذا كنت قد أصبحت غثيان أو تقيؤ، اطلب المساعدة من طبيب على الفور.

تعتبر السكتة الدماغية الحرارة حالة طبية طارئة. اتصل بخدمات الطوارئ المحلية على الفور إذا كنت تشك بأنك تعاني من ضربة حرارية.

طبيبك قد يضعك في حمام من الماء البارد الثلج لخفض درجة الحرارة بسرعة. كما أنها قد تضر بشرتك بالماء، أو تعبئتها في عبوات الثلج، أو تغلفك في بطانية تبريد خاصة. إذا كان البرودة يسبب لك أن يرتجف، طبيبك قد تعطيك الأدوية لوقف يرتجف. هذا قد يزيد درجة حرارة الجسم.

أوتلوكوتلوك

مع العلاج، يمكنك التعافي تماما من الإرهاق الحراري. التدخل المبكر يمكن أيضا أن يمنعه من التقدم إلى السكتة الدماغية الحرارة.

إن التعرض لسكتة حرارية هي حالة طوارئ. إذا تركت دون علاج، فإنه يمكن أن يسبب ضررا ل:

القلب

الكلى

• العضلات
• دماغ
• خطورة لمضاعفات خطيرة، بما في ذلك الموت، ويزيد من تأخير العلاج أطول.
• بريفنتيفبريفنتيون

واحدة من الطرق الرئيسية لمنع الأمراض المرتبطة بالحرارة هي الحفاظ على برودة درجة حرارة الجسم. هذا أمر مهم بشكل خاص عندما كنت تعمل أو القيام بأنشطة خارج في الحرارة أو الشمس.

وفيما يلي بعض نصائح الوقاية:

البقاء رطب. شرب كوبين إلى أربعة أكواب من الماء كل ساعة تقوم فيها بأنشطة خارج الشمس أو في الشمس المباشرة.يحتاج جسدك إلى ماء أكثر من المعتاد عند العمل في بيئة ساخنة لأنك ستفقد المزيد من السوائل من خلال التعرق.

تجنب المشروبات الكحولية أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين إذا كنت تقوم بأنشطة مضنية، وخاصة في الحرارة. الكافيين يزيد من خطر الجفاف.

• في الأيام الأكثر حرارة، حاول أن تفعل المزيد من الأنشطة داخل في بيئة التحكم في درجة الحرارة أو مكيفة الهواء.
• حاول تجنب القيام بأنشطة خارج خلال سخونة أجزاء من اليوم وفي أشعة الشمس المباشرة.
• ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة، فضفاضة، خفيفة الوزن عند القيام بأنشطة خارج في الحرارة. قبعة واسعة الحواف سوف تبقي الشمس من وجهك وتساعدك على البقاء أكثر برودة.
• خذ حماما باردا أو دشا في يوم حار للمساعدة في تبريدك.
• أخذ فترات راحة متكررة عند العمل أو ممارسة في الحرارة. وهذا يشمل أنشطة مثل المشي لمسافات طويلة أو ممارسة الرياضة.
• لا تترك الأطفال أو الرضع أو البالغين أو الحيوانات الأليفة في سيارة مغلقة متوقفة. درجة الحرارة داخل سيارة مغلقة يمكن أن تصبح ساخنة جدا، حتى لو كانت درجة الحرارة خارج معتدل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الأمراض المرتبطة بالحرارة.
• التخطيط لنشاط الطقس الحار في وقت مبكر يمكن أن يساعد في الحد من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة.