: ضغط الدم

ضغط الدم <

قد يكون ضغط الدم طبيعيا أو عاليا أو منخفضا، ويشار إلى ارتفاع ضغط الدم أيضا بارتفاع ضغط الدم، ويسمى انخفاض ضغط الدم بانخفاض ضغط الدم، وتتراوح معدلات ضغط الدم المختلفة:

• عادي: أقل أكثر من 120 الانقباضي وأقل من 80 الانبساطي
• بريهيبرتنسيون: 120-139 الانقباضي أو 80-89 الانبساطي
• المرحلة 1 ارتفاع ضغط الدم: 140-159 الانقباضي أو 90-99 الانبساطي
• المرحلة 2 ارتفاع ضغط الدم : 160 أو أعلى الانقباضي، أو 100 أو أعلى الانبساطي
• أزمة ارتفاع ضغط الدم: أعلى من 180 الانقباضي أو أعلى من 110 الانبساطي
• انخفاض ضغط الدم: 90 أو أقل الانقباضي، أو 60 أو أقل الانبساطي

قد يشخص طبيبك ارتفاع ضغط الدم إذا كان لديك الانقباضي أو عدد الانبساطي عالية. بعض الأطباء يوليون اهتماما أكبر لضغط الدم الانقباضي لأنه عامل خطر لأمراض القلب لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما. قد يشير ضغط الدم الانقباضي العالي مع ضغط الدم الانبساطي العادي إلى تصلب الشرايين أو مشكلة صمام القلب أو فرط نشاط الغدة الدرقية.

قد يكون ضغط الدم الانقباضي أكثر صعوبة من الانبساطي. علاج ضغط الدم الانقباضي العالي يمكن أن يكون أيضا إشكالية، حيث أن الأدوية التي تعالج الحالة قد تقلل الضغط الانبساطي كثيرا.

عوامل الخطر عوامل الخطر المرتفع والمنخفض ضغط الدم

إذا كنت رجلا أكبر من 45 عاما أو امرأة أكبر من 65 عاما فأنت في خطر متزايد لارتفاع ضغط الدم. كما أن خطرك أعلى إذا:

• لديك قريب قريب من ارتفاع ضغط الدم
• كنت أمريكيا من أصل أفريقي
• لا تحصل على الكثير من النشاط البدني
• إنك تعاني من زيادة الوزن أو السمنة > كنت تشرب الكثير من الكحول
• كنت المدخن
• واجهت الإجهاد المزمن

توقف التنفس أثناء النوم، وهو شرط يسبب لك التوقف عن التنفس مرة أو أكثر أثناء النوم، هو سبب آخر لارتفاع ضغط الدم الذي غالبا ما يتم تجاهله. وفقا للدكتور فيريند سومرز من مؤسسة النوم الوطنية، عندما يتوقف التنفس الخاص بك، وانخفاض مستويات الأكسجين الخاص بك والأوعية الدموية الخاصة بك تقيد. هذا يزيد من ضغط الدم. عندما يكون توقف التنفس أثناء النوم مستمرا، قد تستمر هذه الاستجابة خلال النهار عندما يكون التنفس طبيعيا.

إذا كنت أكبر من 65 عاما، قد تكون عرضة لخطر انخفاض ضغط الدم الانتصابي، وهي حالة ينخفض ​​فيها ضغط الدم عند الانتقال من الجلوس إلى الوقوف. مشاكل الغدد الصماء، قصور القلب، أو فقر الدم قد يسبب أيضا حالة.

قد تكون أيضا معرضة لخطر انخفاض ضغط الدم إذا كنت تعاني من الجفاف أو تأخذ بعض الأدوية مثل:

أدوية ارتفاع ضغط الدم

• مدرات البول
• النترات
• القلق أو الاكتئاب الأدوية
• أدوية ضعف الانتصاب
• العلاجعلاج ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم

غالبا ما تكون التغيرات في نمط الحياة هي الخط الأول للدفاع عن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى.وقد تشمل هذه التغييرات ما يلي:

التخلص من الأطعمة غير الصحية من نظامك الغذائي

• تناول المزيد من الأطعمة الصحية القلبية مثل الأسماك الدهنية والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة
• التقليل من الصوديوم في نظامك الغذائي
• الإقلاع عن التدخين
• الحفاظ على وزن صحي
• تقليل استهلاك الكحول
• إدارة الإجهاد
• مراقبة ضغط الدم بانتظام
• إذا لم تكن التغييرات في نمط الحياة كافية لخفض ضغط الدم، أو إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم في المرحلة 2، قد يصف لك الطبيب واحد أو أكثر من الأدوية مثل حاصرات بيتا، حاصرات قنوات الكالسيوم، أو حاصرات ألفا.

لعلاج انخفاض ضغط الدم، قد يوصي طبيبك بوقف أو تعديل جرعة أي دواء يسبب هذا الشرط. قد يقترح طبيبك أيضا أن تشرب المزيد من الماء، وضبط كمية الصوديوم في النظام الغذائي الخاص بك، أو وصف دواء لعلاج انخفاض ضغط الدم.

المضاعفات مضاعفات ضغط الدم عالية أو منخفضة

ارتفاع ضغط الدم لا يسبب أعراض إلا إذا كنت في أزمة ارتفاع ضغط الدم. انها تعرف في الواقع باسم "القاتل الصامت" لأنه بهدوء يعيث فسادا على الأجهزة الخاصة بك، وكنت قد لا يدرك ذلك حتى يتم الضرر. نقص في الدم العالي يمكن أن يسبب:

السكتة الدماغية

• قصور القلب
• النوبة القلبية
• مشاكل في الرؤية
• أمراض الكلى
• العجز الجنسي
• انخفاض ضغط الدم قد أو قد لا يسبب أعراض. الأعراض التي قد تحدث:

الدوخة

• الإغماء
• السقوط
• فقدان التوازن
• الغثيان
• العطش
• عدم القدرة على التركيز
• عدم وضوح الرؤية < التعب
• التنفس الضحلة
• الجلد قذف
• أوتلوكوتلوك
• لكثير من الناس، وارتفاع ضغط الدم يمكن التحكم فيها. النظرة الأفضل إذا كنت تأخذ خطوات نمط الحياة التي تدعم صحة القلب بشكل عام واتبع نصيحة الطبيب حول الأدوية لخفض أرقام ضغط الدم.
• لأن ارتفاع ضغط الدم لا يسبب أعراض، بمجرد تشخيصك أنه من الأهمية بمكان قياس ضغط الدم بانتظام، حتى لو كنت تتناول أدوية ضغط الدم.

ما إذا كنت قد حصلت على ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، وتتبع الأرقام الانقباضي والانبساطي الخاص بك هو وسيلة رائعة لقياس مدى حياة جيدة التغييرات أو الأدوية تعمل.

الوقايةمنع مشاكل ضغط الدم

قد تتوقف عن مشاكل ضغط الدم قبل أن تبدأ، أو تحد من خطورتك، إذا كنت تعيش نمط حياة صحي. إذا كنت تدخن، في محاولة لإنهاء على الفور. الحد من المشروبات الكحولية إلى واحد في اليوم إذا كنت امرأة، واثنين في اليوم إذا كنت رجلا.

إذا كنت تشك في انقطاع النفس أثناء النوم، تحدث مع طبيبك حول دراسة النوم. وتبين البحوث أن استخدام آلة كباب أثناء النوم يمكن أن تقلل إلى حد كبير الانقباضي وضغط الدم الانبساطي، وتحسين لهجة الشرايين في الناس الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم.

للمساعدة في منع انخفاض ضغط الدم، شرب الكثير من السوائل، ويفضل الماء، لمنع الجفاف. الوقوف ببطء من وضع الجلوس للمساعدة في منع انخفاض ضغط الدم الانتصابي. اخطر طبيبك على الفور إذا كنت تشعر أن الدواء يسبب ضغط الدم لإسقاط.قد يكون هناك خيار آخر سيكون له تأثير أقل على أرقام ضغط الدم.