كبد والرطوبة: التأثيرات والمخاطر

مرض الانسداد الرئوي المزمن، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، هو حالة رئة تجعل من الصعب التنفس. ويعود السبب في ذلك إلى التعرض الطويل الأمد لمهيجات الرئة مثل دخان السجائر أو تلوث الهواء. الناس الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن عادة ما يعانون من السعال، والتنفس، وضيق في التنفس. هذه الأعراض تميل إلى أن تزداد سوءا خلال التغيرات المناخية المتطرفة.

يمكن أن يؤدي الهواء البارد جدا، أو الساخن، أو الجاف إلى حدوث انسداد في مرض الانسداد الرئوي المزمن. قد يكون التنفس أكثر صعوبة عندما تكون درجات الحرارة أقل من 32 درجة فهرنهايت أو أعلى 90 درجة فهرنهايت. الرياح المفرطة يمكن أيضا أن تجعل من الصعب على التنفس. الرطوبة، ومستويات الأوزون، وحبوب اللقاح التهم يمكن أن تؤثر على التنفس أيضا.

بغض النظر عن مرحلة أو شدة مرض الانسداد الرئوي المزمن، فإن الوقاية من الاشتعال أمر بالغ الأهمية للشعور بأفضل ما لديكم. وهذا يعني القضاء على التعرض لبعض المشغلات، مثل:

• دخان السجائر
• الغبار
• المواد الكيميائية من المنظفات المنزلية
• تلوث الهواء

يجب عليك أيضا حماية نفسك من خلال البقاء في الداخل، أيام من الطقس المتطرف.

إذا كنت يجب أن تذهب خارج، خطة الأنشطة الخاصة بك خلال أخف جزء من اليوم. عندما تكون درجات الحرارة باردة، يمكنك تغطية فمك بشاح وتنفس من خلال أنفك. سيؤدي ذلك إلى تسخين الهواء قبل دخوله إلى الرئتين، مما يساعد على إبقاء الأعراض أكثر سوءا. خلال أشهر الصيف، يجب أن تحاول تجنب الخروج خارج في الأيام التي تكون فيها الرطوبة ومستويات الأوزون عالية. وهذه مؤشرات على أن مستويات التلوث في أسوأ حالاتها. مستويات الأوزون هي الأدنى في الصباح. مؤشر جودة الهواء من 50 أو أقل يتوافق مع الظروف المثالية لكونها خارج.

وفقا لدكتور فيليب فاكتور، رئيس قسم الرعاية الرئوية والعناية الحرجة وطب النوم في المركز الطبي في بيت إسرائيل في مدينة نيويورك، تختلف الحساسية لمستويات الرطوبة بين الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن.

د. ويوضح عامل، "العديد من المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن لديهم عنصر من الربو. يفضل بعض هؤلاء المرضى المناخات الحارة والجافة، بينما يفضل البعض الآخر البيئات الأكثر رطوبة. "

بشكل عام، انخفاض مستويات الرطوبة هي أفضل للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. حوالي 40 في المئة الرطوبة مثالية في المناخات الداخلية والخارجية. قد يكون من الصعب الحفاظ على مستويات الرطوبة في الأماكن المغلقة خلال أشهر الشتاء، وخاصة في المناخات الباردة حيث يتم تشغيل أنظمة التدفئة باستمرار.

لتحقيق مستوى الرطوبة في الأماكن المغلقة الأمثل، يمكنك شراء المرطب الذي يعمل مع وحدة التدفئة المركزية الخاصة بك. بدلا من ذلك، يمكنك شراء وحدة مستقلة مناسبة لغرفة واحدة أو غرفتين. بغض النظر عن نوع المرطب الذي تختاره، تأكد من تنظيف وصيانة بانتظام. من المهم اتباع إرشادات الشركة الصانعة، حيث أن العديد من أجهزة الترطيب لديها مرشحات هواء يجب غسلها أو استبدالها بشكل روتيني. كما يجب تغيير فلاتر الهواء المنزلية في وحدات التكييف والتدفئة كل ثلاثة أشهر.

الرطوبة يمكن أيضا أن يكون مشكلة أثناء الاستحمام. يجب دائما تشغيل مروحة العادم الحمام أثناء الاستحمام وفتح نافذة بعد الاستحمام، إذا كان ذلك ممكنا.

مخاطر الرطوبة في الأماكن المغلقة

الكثير من الرطوبة في الأماكن المغلقة يمكن أن يؤدي إلى زيادة في ملوثات الهواء في الأماكن المغلقة، مثل عث الغبار والبكتيريا والفيروسات. هذه المهيجات يمكن أن تجعل أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن أسوأ بكثير.

ارتفاع مستويات الرطوبة في الأماكن المغلقة يمكن أن يؤدي أيضا إلى نمو العفن داخل المنزل. العفن هو الزناد محتمل آخر للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو. قد يسبب التعرض للعفن تهيجا في الحلق والرئتين، وقد ارتبط ذلك بتفاقم أعراض الربو. وتشمل هذه الأعراض:

• زيادة السعال
• الصفير
• احتقان الأنف
• التهاب الحلق
• العطس
• التهاب الأنف (سيلان الأنف بسبب التهاب الغشاء المخاطي داخل الأنف)

مرض الانسداد الرئوي المزمن حساس بشكل خاص للتعرض العفن عندما يكون لديهم جهاز المناعة ضعيفة.

للتأكد من أن منزلك ليس لديه مشكلة العفن، يجب مراقبة أي مكان في المنزل حيث الرطوبة يمكن أن تراكم.

• السقف أو الطابق السفلي مع تسرب مياه الأمطار أو الفيضانات
• أنابيب رديئة التوصيل أو أنابيب التسرب تحت المصارف
• السجادة التي لا تزال رطبة
• الحمامات والمطابخ سيئة التهوية < غرف مع مرطبات، مزيلات الرطوبة، أو مكيفات الهواء
• مقالي بالتنقيط تحت الثلاجات والمجمدات
• بمجرد تحديد المناطق التي يحتمل أن تكون مشكلة، اتخاذ خطوات فورية لإزالة وتنظيف الأسطح الصلبة. عند التنظيف، تأكد من تغطية الأنف والفم مع قناع، مثل قناع الجسيمات N-95. يجب عليك أيضا ارتداء القفازات التي يمكن التخلص منها.

إذا كنت قد تم تشخيصك بمرض الانسداد الرئوي المزمن وتعيش حاليا في منطقة ذات مستويات رطوبة عالية، فقد تحتاج إلى التفكير في الانتقال إلى منطقة ذات مناخ مجفف. الانتقال إلى جزء مختلف من البلاد قد لا تتخلص تماما من أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن، ولكن يمكن أن تساعد على منع اشتعال. قبل الانتقال، يجب عليك دائما زيارة المنطقة في أوقات مختلفة من السنة. هذا سوف يسمح لك أن ترى كيف أن الطقس قد تؤثر على أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن لديك والصحة العامة.