كيفية التعامل مع مرض التصلب العصبي المتعدد

التعب عبارة عن أعراض شائعة للأمراض غير المرئية، مثل التصلب المتعدد (مس)، وبالنسبة للكثيرين، فإن مجرد الاستحمام قد يسبب التعب والألم والأعراض الأخرى

لقد سألنا عن حياتنا مع المجتمع مس في الفيسبوك: ما هي بعض الحيل لديك للتغلب على الشعور بالتعب في كل وقت

وهنا ما كان يقولون:

"حسنا، أنا كسر واحد من قواعد بلدي الآن بشأن التعب، ولكن عموما أنا بحاجة إلى وقت هادئ دون أي إلكترونيات ليزعجني، وأنا قد لا ينام بالضرورة، ولكن القيلولة سوف تحصل لي المزيد من الطاقة قليلا". - كيلي T.

"أجد أن أخذ الاستحمام قبل النوم، تجديل الشعر الرطب، ويساعدني في اليوم التالي. ويمكنني فقط الانجراف إلى النوم بعد ذلك. "- كريستينان

" زوجي غير قادر على القيام بأي شيء في أيام الاستحمام. انه يجد لهم مرهقة. وجود الحق الحرارة، أسفل منخفضة / الباردة، يساعد. دش ساخن يجعله يمر تقريبا. "- تشوتني M.

" [بعد الاستحمام] أضع على سريري لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة بمجرد تجففي. هذا يعطي ساقي فرصة للراحة ويبرد لي أسفل، لأنه مهما كانت فاترة الماء، والجهد لا يزال يثير درجة الحرارة الأساسية بلدي. " سيندي P.

" أحيانا يجب أن أعود إلى الفراش والنوم لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات، وألغي خططي ، ولكن حياتي قد تكون أسوأ بكثير. "- إيفلين M.

" يجب أن خطط لأيام قبل أن تفعل أي شيء، مثل، لدي موعد غدا، لذلك غسلت شعري فقط الآن، أخذ دش لمغادرة المنزل لا يمكن أن يحدث بعد الآن، وأنا استريح الآن، ويجري استنفدت من غسل شعري. "- شيري H.

غراما T.

"الحصول على" جاهز "لمغادرة المنزل هو عملية تستغرق يومين إلى ثلاثة أيام ، يفترض الناس أنني بخير لأنني ألقي نظرة على بعضها البعض (حتى لو كان يرتدي قبعة فقط وسهلا من نوع الملابس)، ولا يعرفون أن الأمر يستغرق أيام للوصول إلى هناك، وسوف يكون لها آثار "بعد" لعدة أيام أنا لا أتحدث عن الذهاب إلى اجتماع اجتماعي أو أي شيء خاص، وهذا هو فقط ل غروشيري إس، والمهمات، والتعيينات الطبيب، وما إلى ذلك "- شيلي H.

" يجب أن الراحة بعد مجرد الخروج من السرير! التعب العميق عميق لا يمكن وصفه في مجرد كلمات. "- كيفن M.

هل وجدت أي من هذه النصائح مفيدة؟ هناك مجتمع بأكمله من الناس هناك الذين يعيشون مع مرض التصلب العصبي المتعدد، وكثير منهم يشاركون قصصهم، وتبادل النصائح، ومجرد الحصول على معرفة بعضهم البعض مع تطبيقات مثل مس الأصدقاء، وهي متاحة على اي فون أو الروبوت. يمكنك أيضا التواصل مع الآخرين الذين لديهم مس على مجتمع مس لدينا في الفيسبوك!