الزيوت الأساسية لتخفيف الآلام: هل تعمل؟

لماذا تستخدم الزيوت الأساسية؟

إف <<> الزيوت الأساسية هي مواد عطرة للغاية وجدت داخل بتلات، ينبع، والجذور، وغيرها من الأدوية

الزيوت الناتجة عن هذه التقنية التي تعود إلى قرون قد تحسن من الرفاهية الجسدية والعاطفية والعقلية، ولكل نوع من الزيت رائحة وفوائد فريدة من نوعها.

<- ->>

وجد الباحثون أدلة تشير إلى أن بعض الزيوت قد تعالج أعراض أمراض معينة، مثل:

التهاب > الصداع

• الاكتئاب
• اضطرابات النوم
• مشاكل في الجهاز التنفسي
• هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لفهم كامل كيف الزيوت الأساسية يمكن أن تعمل من أجل إدارة الألم. على الرغم من أن هناك عموما أي ضرر في إضافة الزيوت الأساسية لخطة إدارة الألم الحالية، وأنها قد تسمح لك للحد من جرعات من الوصفات الطبية.

البحوثمما يقول البحث

إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (فدا) لا تنظم الزيوت الأساسية. وهذا يعني أن المنتجات النفطية الأساسية يمكن أن تختلف في النقاء، والقوة، والجودة عبر الشركات المصنعة. تأكد من شراء الزيوت الأساسية فقط من العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة.

يمكن استنشاق الزيوت الأساسية أو تطبيقها موضعيا عند خلطها مع زيت الناقل. لا تطبق الزيوت العطرية غير المخففة مباشرة على الجلد. لا ابتلاع الزيوت الأساسية. قم بإجراء اختبار للبشرة قبل تطبيق الزيوت العطرية المخففة على بشرتك.

قد تساعد الزيوت الأساسية التالية في تخفيف الألم.

لافندر

وفقا لدراسة عام 2013، قد يساعد زيت اللافندر الأساسي على علاج الألم عند الأطفال بعد استئصال اللوزتين. الأطفال الذين استنشموا رائحة الخزامى كانوا قادرين على تقليل جرعة يومية من الأسيتامينوفين بعد الجراحة.

وجد الباحثون في دراسة أجريت عام 2015 أن زيت اللافندر الأساسي يمكن أن يكون مسكنا فعالا ومضادا للالتهابات. عندما تم تطبيق زيت الخزامى المخفف موضعيا خلال اختبار واحد، فإنه يوفر تخفيف الألم مماثلة لتلك التي ترامادول الدواء وصفة طبية. هذا يشير إلى أن الخزامى يمكن استخدامها للمساعدة في علاج الألم وأي التهاب المرتبطة بها.

قامت دراسة أخرى في عام 2012 باختبار قدرة زيت اللافندر الأساسي على تقليل الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي. وأظهرت النتائج أن استنشاق رائحة الخزامى كان فعالا في تقليل شدة أعراض الصداع النصفي.

روز النفط

العديد من النساء تجربة تشنجات البطن أثناء الحيض. وقد ثبت روز الزيوت العطرية النفط لتخفيف الألم المرتبطة فترات عندما يقترن العلاج التقليدي.

تشير الأبحاث التي أجريت في عام 2013 إلى أن العلاج بالزيت العطري قد يكون فعالا أيضا في تخفيف الألم الناجم عن حصى الكلى عند اقترانها بالعلاج التقليدي.

البرغموت

يستخدم البرغموت العطرية الزيوت العطرية لعلاج آلام الأعصاب، والتي غالبا ما تكون مقاومة لأدوية الألم المواد الأفيونية. ووجدت نتائج دراسة عام 2015 هذا العلاج لتكون ناجحة في الحد من آلام الأعصاب.

مزيج الزيت الأساسي

وجد باحثون في دراسة أجريت عام 2012 مزيجا من الزيوت الأساسية ليكون فعالا في تقليل آلام الدورة الشهرية من حيث الشدة والمدة. استخدم المشاركون كريم يحتوي على الخزامى، حكيم كلاري، و مارجورام لتدليك بطونهم أقل يوميا.

وفقا لدراسة أخرى في عام 2013، كان مزيج الزيت الأساسي ناجحا في الحد من الانزعاج ونزيف الطمث. تم تدليك المشاركين مع مزيج من القرفة، القرنفل، الورد، والخزامى في زيت اللوز الحلو. وقد تم تدليكهم مرة واحدة يوميا لمدة سبعة أيام قبل فتراتهم.

أظهرت دراسة أخرى إمكانية مزيج الزيت الأساسي لتقليل الألم والحد من الاكتئاب لدى الأشخاص المصابين بسرطان المحطة. وكان هؤلاء المشاركين أيديهم تدليك مع البرغموت والخزامى، واللبان في زيت اللوز الحلو.

كيفية استخدام كيفية استخدام الزيوت الأساسية لتخفيف الألم

تأكد من استخدام النفط الناقل لتخفيف النفط الأساسي الذي اخترته. تطبيق زيت أساسي غير مخفف يمكن أن يسبب تهيج الجلد والتهاب.

جوز الهند

جوز الهند

الأفوكادو

• اللوز الحلو
• نواة المشمش
• السمسم
• الجوجوبا
• العنب
• بشكل عام، تحتاج فقط إلى استخدام بضع قطرات من الزيت العطري. الجرعة يمكن أن تختلف، ولكن قاعدة جيدة من الإبهام هو إضافة حوالي 10 قطرات من الزيت العطري إلى كل ملعقة كبيرة من النفط الناقل الخاص بك.
• قبل استخدام زيت أساسي جديد، قم بإجراء فحص للبشرة للتحقق من آثاره على بشرتك. فرك الزيت المخفف على داخل الساعد. إذا كنت لا تواجه أي تهيج أو عدم الراحة في غضون 24 إلى 48 ساعة، يجب أن يكون النفط آمنة بالنسبة لك للاستخدام.

تدليك

تدليك المخفف من الضروري النفط في الجلد يمكن أن تساعد على تخفيف العضلات وتخفيف الألم. يمكنك ممارسة التدليك الذاتي أو اختيار التدليك المهنية باستخدام الزيوت الأساسية.

استنشاق

أضف بضع قطرات من الزيت الأساسي الذي اخترته إلى الناشر واستنشاق البخار في غرفة مغلقة. لا الناقل النفط ضروري لهذا الأسلوب.

إذا لم يكن لديك موزع، يمكنك ملء وعاء أو توصيل بالوعة بالماء الساخن. إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الماء. ضع العجينة على الوعاء أو الحوض، وغطى رأسك بمنشفة، واستنشق البخار. يمكنك القيام بذلك لمدة تصل إلى 10 دقائق.

حمام ساخن

يمكنك أيضا أن تأخذ حمام ساخن مع الزيوت الأساسية. لإذابة الزيت العطري، أضف أولا 5 قطرات (قد يتغير عدد القطرات تبعا لنوع الزيت الأساسي) إلى أوقية من زيت الناقل. إذا كنت لا تريد النفط في الحمام الخاص بك، يمكنك إضافة قطرات إلى كوب من الحليب والزيوت الأساسية سوف تخلط مع الدهون في الحليب. يجلس في الحمام سيسمح للزيوت الأساسية لدخول جسمك من خلال بشرتك.البخار الذي يرتفع من الماء الساخن يمكن أن توفر إضافة الروائح. تجنب الحمامات الساخنة جدا لأن هذا يمكن أن يسبب ضعف أو دوخة.

المخاطر والتحذيراتالعلامات والتحذيرات

دائما توخي الحذر عند محاولة زيت أساسي جديد. الحرص على تخفيف الزيوت الأساسية في زيت الناقل مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو. لا تطبق الزيوت الأساسية مباشرة على الجلد.

بعض الناس يمكن أن يكون لديهم حساسية لبعض الزيوت الأساسية. لإجراء اختبار التصحيح، مزيج 3 إلى 5 قطرات من الزيت العطري مع أوقية من زيت الناقل تطبيق قليلا من هذا الخليط إلى الجلد دون انقطاع من الساعد الخاص بك، عن حجم الدايم. إذا كان أي رد فعل في 24 إلى 48 ساعة يجب أن تكون آمنة للاستخدام.

تحدث مع طبيبك قبل الاستخدام إذا كنت:

هي حامل

تمريض

• لديك حالة طبية قائمة
• ترغب في استخدام الزيوت الأساسية على الأطفال أو البالغين
• الآثار الجانبية المحتملة
• تهيج الجلد

التهاب الجلد

• حساسية الشمس
• الحساسية
• الخطوات التالية ما يمكنك القيام به الآن
• إذا كنت ترغب في البدء في استخدام الزيوت الأساسية، . من المهم أن تكون على بينة من الفوائد والمخاطر الفريدة المرتبطة بكل نوع من أنواع النفط.

أنت أيضا تريد أن تشتري من علامة تجارية ذات سمعة طيبة. فدا لا تنظم الزيوت الأساسية، وبالتالي فإن المكونات في كل منتج يمكن أن تختلف عبر الشركات المصنعة. قد تحتوي بعض الزيوت الأساسية أو مزيج الزيت على مكونات إضافية يمكن أن تسبب آثار جانبية ضارة.

يمكنك شراء الزيوت الأساسية عبر الإنترنت أو في متجر الصحة الشامل المحلي. كما قد يكون من المفيد التحدث مع أخصائي الروائح المعتمدة. يمكنهم الإجابة على أي أسئلة قد تكون لديكم وتساعدك على اختيار الزيوت الأساسية الأنسب لاحتياجاتك.

تأكد من

دائما تخفيف الزيوت قبل تطبيق على بشرتك.

إجراء اختبار التصحيح الجلد للتحقق من أي تهيج أو التهاب.

• تجنب استخدام الزيوت الأساسية في المناطق الحساسة، مثل حول العينين أو بالقرب من الجروح المفتوحة.
• التوقف عن استخدام إذا كنت تواجه أي تهيج أو عدم الراحة.
• أبدا ابتلاع زيت أساسي.