أفضل مدونات لتخفيف الوزن لعام 2017

لقد اخترنا هذه المدونات بعناية لأنها تعمل بنشاط لتثقيف قرائها وإلهامهم وتمكينهم من خلال تحديثات متكررة ومعلومات عالية الجودة، فقدان الوزن وإبقائه ليست مهمة سهلة، كل يوم نحن نواجه خيارات غذائية غير صحية مثل:

بيستبلوغس @ هيلثلين. كوم

! < الكعك وكعكة عيد ميلاد في المكتب التي يمكن أن تعطل اتباع نظام غذائي صحي.كثير من الأميركيين أيضا لا تحصل على ما يكفي من النشاط البدني.

زيادة الوزن أو السمنة أيضا يزيد من المخاطر لمجموعة متنوعة من الحالات الصحية، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب.

ولكن عندما تكون هناك إرادة، هناك طريقة، ويمكن لهذه المدونات تقديم المساعدة في فقدان الوزن والعيش بأسلوب حياة صحي، والمدونين على هذا l إست تقديم أكثر من وصفات ونصائح تجريب. فهي أيضا تذكير ملهم أن الصحة الجيدة تستحق القتال من أجل.

اندي ميتشل

أول شيء من شأنه أن قبض عينيك على بلوق اندي ميتشل هي الصور الجميلة من الطعام مطلي. إنها كاتبة منشورة وتقوم ببعض التصوير الفوتوغرافي المحترف. ويعتقد ميتشل في التوازن وتناول الطعام بشكل جيد. أطباقها تبدو لذيذة وصحية. ويرافق كل صورة من قبل وظيفة وصفة مع تعليمات خطوة بخطوة، بالإضافة إلى المزيد من التصوير الفوتوغرافي داهية.

زيارة المدونة

.

أوثنتيكالي إيمي

كونك حجم زائد لا يعني بالضرورة أنك غير صحية. إميلي هو يؤكد كل من إيجابية الجسم والصحة الجيدة. كجزء من مبادرة إيجابية جسدها، وقالت انها تشارك الأزياء المصممة للنساء زائد الحجم. هو نماذج ومراجعات كل الزي مصمم. إذا كنت تبحث عن ملابس لطيف لتجعلك تشعر جيدة في الجلد الخاص بك، انها حصلت على تغطيتها. زيارة المدونة

.

كرانكي اللياقة البدنية

هل تشعر من أي وقت مضى مثل الحياة الصحية هو مجرد صعبة؟ انت لست وحدك. يان غراهام (a. k. a. كرابي مسلاكر) مدرب الحياة والعافية الذي يفهم أن العمل بها وتغيير عاداتك يمكن أن يكون محبطا. انها تدون لمدة 10 سنوات حول اللياقة البدنية، على الرغم من وظائفها مناقشة أي شيء من السفر إلى الموضة. هناك حتى واحد حول الحصول على تنظير القولون! هذا بلوق لديه متعة ونبرة ليتيارتد وهو سهل القراءة. زيارة المدونة

.

يم يوكي

شعرت جوزي بتمكينها من فقدان الوزن رحلة، ويريد أن حصة هذا الشعور مع قرائها. وتكتب عن الأكل الصحي والبقاء في الشكل. لها مشاركات حول التدريبات أيضا جزءا لا يتجزأ من أشرطة الفيديو لها القيام التدريبات. انها تصمم الروتين إلى الأغاني الهيب هوب التي هي غير معقدة وسهلة لأحد لمتابعة. زيارة المدونة

.

تشغيل أكل تكرار

الجري يساعدك على الحصول على صحة وفقدان الوزن، ولكنه أيضا يجعلك جائعا. كما علمت مونيكا أوليفاس، يمكنك وضع السعرات الحرارية مرة أخرى على وجه السرعة.كجزء من رحلة فقدان الوزن لها، وقالت انها بدأت ممارسة الأكل بديهية وعقد نفسها مسؤولة. ركضت مؤخرا ماراثون بوسطن، مع الكثير من التفاصيل والصور على بلوق. زيارة المدونة

.

بريبي عداء

ثيودورا بلانشفيلد فقدت 50 جنيه قبل أربع سنوات، وأبقائه من خلال تطوير حب لتشغيل وحياة صحية. بالطبع، عندما كنت تعمل في الهواء الطلق، فمن المهم أيضا لحماية بشرتك. انها تكرس بعض المساحة على بلوق لمنتجات العناية بالبشرة وكيفية اختيار العناصر مع المكونات الآمنة. زيارة المدونة

.

لا بفضل كعكة

بدأت رحلة كيلي فقدان الوزن مع أنها قادرة على أن تقول "لا" لوضع الأطعمة غير الصحية في جسدها. وقالت انها تقيد الانضمام جيني كريغ مع فقدان الوزن لها، وغالبا ما يتضمن منتجات الشركة في وظائف وصفة لها. وقد ظهرت قصتها على مجموعة متنوعة من مواقع وسائل الإعلام المختلفة والمنشورات حول الصحة وفقدان الوزن. بالإضافة إلى الحديث عن الأكل الصحي، يشارك كيلي أيضا الأزياء، السفر، والجمال يجد. زيارة المدونة

.

يعمل لملفات تعريف الارتباط

زيادة الوزن قد يمنعك أحيانا من القيام بالأشياء التي تريدها. ل كاتي، وجود الوزن الزائد والخروج من الشكل منعها من تعليم ابنها كيفية ركوب الدراجة. بعد ذلك، أجرت تغييرا. بلوقها هو حول الحفاظ على وزن صحي عملت بجد لتحقيقه. انها محادثة جدا ويتيح حقا القراء في حياتها، وتبادل الأفكار مثل ليلة لعبة ودية، بالإضافة إلى الماراثون الحديث، وأجهزة اللياقة البدنية، والغذاء. زيارة المدونة

.

فتاة الدهون السابقة

فتاة الدهون السابقة وثائق رحلات اثنين من السابق وصفت الدهون الفتيات، جين وليز. يتناوبون الكتابة عن التحديات والانتصارات من الحصول على صحة. جين لديها مؤخرا طفل، حتى انها تنشر عن موازنة الحياة كأم مع تخطيط وجبة والتدريبات. زيارة المدونة

.

يوميات خاسرة

بالإضافة إلى وجود قصة فقدان الوزن الخاصة بها، ميشيل هي معالج نفسي مرخص مع ممارسة متخصصة في تغيير السلوك، بما في ذلك فقدان الوزن. انها تدرك جيدا من وجهة نظر شخصية والمهنية مدى صعوبة يمكن أن يكون فقدان والحفاظ على فقدان الوزن. تكتب عن محاولة ممارسة عادات الأكل الصحية والبقاء نشطة بين التمتع الوقت مع أطفالها. انها دليل على أن بعض الأخطاء الخاطئة لم يكن لديك لضرب لكم على طول الطريق قبالة عربة لانقاص الوزن. زيارة المدونة

.

فيتنيسستا

بعد أن خسر 40 جنيه، وقعت جينا هارني في الحب مع اللياقة البدنية. بالإضافة إلى الكتابة عن ممارسة الرياضة والأكل الصحي، وقالت انها عملت أيضا كمدرب اللياقة البدنية. جينا لديها ابنتان صغيرتان، لذلك فهي تعرف ما يشبه العمل بعد الولادة. انها تصمم التدريبات لكل من الحمل وبعد الولادة، بالإضافة إلى تمارين تستهدف مناطق مختلفة من الجسم. زيارة المدونة

.

بوبسوغار لياقة

كتب بوبسوغار مكتوبة من قبل المساهمين مختلفة. العديد منهم من وجهة نظر الكاتب الأول، لذلك هم التحدث، ولكن مفيدة.أنها تغطي تقريبا كل جانب من جوانب الحياة الصحية، بما في ذلك قوائم التشغيل الموسيقى، وصفات، أب التدريبات، وحتى العلامات التجارية البيرة لديها عدد أقل من السعرات الحرارية. بعض المشاركات حتى تأخذ على الاتجاهات الحالية، مثل شرح مدى سوء ستاربكس يونيكورن فرابوتشينو هو لنظامك الغذائي. زيارة المدونة

.

الوقاية أردي

باعتباره اختصاصي تغذية مسجل (أردي)، نيكول موريسي يعتقد في وضع أهداف واقعية يمكنك الحفاظ عليها. لها فقدان الوزن رحلة خاصة هو ما ألهمها لتصبح اختصاصي تغذية ومساعدة الآخرين. انها تنشر الكثير من وصفات صحية متنوعة ولذيذة، بما في ذلك تيكا ماسالا الدجاج، والكعك السلمون المكسيكي، المشوي المعكرونة الجبن الماعز الخضار، وأكثر من ذلك. يحتوي كل وصفة أيضا حقائق التغذية، حتى تتمكن من رؤية عدد السعرات الحرارية. زيارة المدونة

.

يعيش لوحة كاملة

فول بلات المعيشة هو غير ربحية مكرسة لتثقيف الناس حول تطوير عادات صحية مستدامة للياقة البدنية وفقدان الوزن. وقد كافح أعضاء فريق المنظمة أيضا مع قضايا فقدان الوزن وترغب في تبادل المشورة مع الآخرين. بالإضافة إلى تقديم وصفات، وظائف معالجة القضايا الصعبة، مثل كيفية وقف الإفراط في تناول الطعام والحصول على ضبط النفس. وينتج الفريق أيضا أشرطة الفيديو. زيارة المدونة

.

الغذاء الصحي

عندما تفكر في مصطلح الغذاء، قد تفكر في الإفراط في الانغماس في الغذاء الغني. ولكن سونيا يعتقد أن الأكل الصحي يمكن أن يكون عشاق الطعام أيضا. انها تقدم مجموعة واسعة من وصفات على بلوق، من زبدة الجوز، إلى المقبلات باليو، والأطباق النباتية. سونيا لا تجعل المعتاد الصحة بلوق أجرة بلوق، ولكن تأكد من الحفاظ على صحته. لها تونة السلمون الآسيوية تارتار هو مثال رئيسي. زيارة المدونة

.

بن لا الحياة

أخذ بن ممارسة يومية إلى مستوى جديد كليا. قرر السير في أمريكا، من لوس انجليس إلى بوسطن. مدونته تسجل الرحلة في الصور. بن يشرح أيضا كل الخدمات اللوجستية التي تذهب إلى المشي من الساحل إلى الساحل. زيارة المدونة

.

لا يخاف من المشارب

إذا كنت تريد من أي وقت مضى لعنة على نطاق، يمكنك التعرف مع ايمي. وقالت إنها تشترك في حساب لا يحظر لها من الصعود والهبوط مع فقدان الوزن. انها ليست دائما احتفال، وانها لا تخشى أن تشارك خيبات أملها. حتى أنها تذهب بقدر ما تناقش مخاوفها العميقة وانعدام الأمن في آخر بعنوان في بعض الأحيان أنا مجرد يشعر مثل الخاسر. زيارة المدونة

.

إنوكت نوك أوت

إنستانت نوك هو صيغة تكميلية مصممة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي والحد من الجوع. ومع ذلك، لم يكن لديك لشراء الملحق للاستفادة من المشورة تجريب على بلوق. المشاركات شرح التدريبات عالية الكثافة، مثل تاباتا. وتشمل التدريبات الأخرى التدريب الفاصل والقوة لفقدان الدهون. زيارة المدونة

.

روني نون

روني نون غيرت وزنها، وتتبع مسارها الوظيفي. سقطت في حب الحياة الصحية والمدونات. ومنذ ذلك الحين، أطلقت عددا قليلا من المدونات وأصبحت كاتبة منشورة لكتاب طبخ. بالإضافة إلى وصفات وفقدان الوزن المشاركات، نون سهم قصص حياتها مع زوجها واثنين من الأبناء، حتى نشر صورة لزوجها الطبخ لأول مرة في العلاقة لمدة 22 عاما! زيارة المدونة

.

مركز المكسيك لعلاج السمنة

يوفر مركز المكسيك لعلاج السمنة عمليات فقدان الوزن للأشخاص في المكسيك والولايات المتحدة وكندا وأماكن أخرى. هذا بلوق هو مكان جيد لمعرفة المزيد عن الإجراءات المختلفة. كما يوفر معلومات للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وغيرها من الشروط. زيارة المدونة

.