أدوات الرعاية: 10 أشياء يمكن إضافتها إلى أدواتك

قم بتعبئة مجموعة أدوات الرعاية

ربما كنت تخطط ليصبح مقدم رعاية الأسرة في مرحلة ما، على الأرجح أنك لم تفعل ذلك، وغالبا ما يبدأ تقديم الرعاية قليلا قبل أن يتحول إلى وظيفة بدوام كامل، وأحيانا يكون التغيير المفاجئ للحياة الذي لم تره قادمة.

تهتم كاثرين توليس بأمها التي تعاني من مرض باركنسون ومرض السكري

"لقد تمكنت من إدارة منزل لمدة 10 سنوات للإعاقة"، قالت ل هيلث لاين: "لم أكن قد وقعت في هذا بسبب عملي، وقال لي [10 من أشقائي]:" ليس لديك أطفال ". "تولي s، الذي لديه التصلب المتعدد، يهتم الآن لطفلين أيضا.

يمكن أن يكون تقديم الرعاية تحديا عاطفيا وجسديا. كما أنه عمل مجزي، نكران الذات. ولكن لا ينبغي أن تأتي على حساب صحتك ورفاهيتك.

وفيما يلي 10 أدوات للحصول على تنظيم وموازنة الرعاية مع الرعاية الذاتية.

Documentation1. التوثيق

جمع وثائق مهمة والاحتفاظ بها في مربع ملف أو آمنة. انها سوف توفر الوقت والإجهاد في وقت لاحق.

معلومات الاتصال للعائلة والأصدقاء

معلومات الاتصال للأطباء وغيرهم من مقدمي الرعاية الصحية

معلومات التأمين الصحي، فضلا عن وثائق التأمين الأخرى

• المعلومات المالية الأخرى
• المعيشة، التوكيل، التوكيل الطبي، الإرادة الأخيرة و شهادة
• الجدول الزمني الخاص بك التاريخ الصحي
• للحصول على المعلومات التي توجد على الإنترنت، قم بإنشاء "إشارة مرجعية" على جهاز الكمبيوتر الخاص بك لسهولة الوصول إليها. فكر في تثبيت مدير كلمة مرور لتخزين أسماء المستخدمين وكلمات المرور بأمان.
• فقط حوالي 26 في المئة من الأميركيين لديهم حاليا إرادة حية. جيل جونسون يونغ يعرف كل شيء عن أهمية الوثائق القانونية. كانت رعايتها لزوجتها الأولى، التي أصيبت بسرطان الثدي والتليف الرئوي، ثم زوجتها الثانية، الذي كان ليوي خرف الجسم.

"إنهم يحتاجون إلى جميع توجيهاتهم المسبقة ووثائقهم القانونية في أقرب وقت ممكن لأن الأمور يمكن أن تتغير بسرعة كبيرة". "إنه أمر فظيع أن تتخذ القرارات كمجموعة، وخاصة في الأسر المخلوطة. "

إدارة الدواء 2. إدارة الدواء

ما يقرب من ثلث البالغين في الولايات المتحدة يأخذون خمسة أدوية على الأقل. وتسبب أحداث المخدرات الضائرة زهاء 000 700 زيارة في حالات الطوارئ و 000 100 حالة استشفاء كل عام.

يمكنك المساعدة في منع حدوث حالة طوارئ تهدد الحياة من خلال إنشاء سجل أو جدول بيانات الدواء. وسوف تجعل أيضا حياتك الخاصة أسهل قليلا.

قم بإدراج كل دواء وتشمل ما يلي:

الذي وصفه، ولماذا

جرعة

تردد

• عدد العبوات وتاريخ الملء
• حاول العمل مع صيدلية واحدة فقط، أو قائمة الصيدلية لكل دواء.
• المكملات الغذائية والأدوية دون وصفة طبية يمكن أن تتفاعل مع العقاقير التي تستلزم وصفة طبية، لذلك تضمينها في السجل الخاص بك. إحضار نسخة معك إلى جميع مواعيد طبيبك.
• استخدام منظم حبوب منع الحمل اليومي وتعيين أجهزة الإنذار لأوقات الدواء. تخزين المخدرات في مكان آمن.

تقويم مقدم الرعاية 3. تقويم مقدم الرعاية

تقويم التخطيط قد يكون أهم شيء يمكنك القيام به للحصول على المنظمة. لون الترميز يمكن أن تساعدك بسهولة اختيار المواعيد الطبيب والأنشطة الهامة الأخرى.

نوع آخر من تقويم الرعاية يسمح لك لطلب المساعدة مع واجبات معينة. يمكن للأصدقاء المطالبة العناصر، والتي يمكنك تتبع الانترنت.

وفيما يلي بعض الأمثلة:

الرعاية فريق التقويم

الرعاية التقويم

إنشاء الرعاية المجتمع

• ديف بالش هو مقدم الرعاية لزوجته، الذي لديه تلف في الدماغ من العلاج لسرطان الثدي النقيلي. وقال انه يشارك بعض النصائح العملية على إبقاء أحبائهم ما يصل إلى التاريخ.
• "استخدام موقع على شبكة الانترنت مثل كاريباجيس أو كارينغبريدج للحفاظ على العائلة والأصدقاء حتى الآن بدلا من محاولة لاقول نفس القصص والإجابة على نفس الأسئلة مرارا وتكرارا".
• مزيد من المعلومات: البحث عن مقدم رعاية لأحد كبار السن "

أماكن الإقامة في المنزل 4 أماكن الإقامة في المنزل

قامت جودي ويد بالعديد من أفراد العائلة، وتوصي بالاستفادة من الأجهزة المساعدة.

" على الاطلاق، قضبان الاستلقاء في الحمام والحمام "، وتعليم" كبار السن "لاستخدام تقنية آمنة للحصول على لباس، ووضع كرسي في غرفة النوم حتى يتمكنوا من الجلوس لأنها تحصل على لباس ولا تسقط." < شلالات مشكلة في عام 2013، تم علاج 2. 5 مليون حالة سقوط غير مميت في غرف الطوارئ، وأكثر من 700 ألف طلب دخول المستشفى.

الوقاية من السقوط

فوضى واضحة وترتيب الأثاث لذلك هناك مجال ل

تخلص من السجاد الفارغ وتحافظ على الأسلاك الكهربائية من الطريق.

استخدم أضواء ليلية وكشف الحركة.

إضافة شرائط لاصقة نونسليب إلى الحصير السلالم وعدم الانزلاق في الحمام.

• تثبيت الدرابزين على جانبي الدرج أو تثبيت كرسي رفع.
• إبقاء العناصر المستخدمة بشكل متكرر داخل إي سي الوصول.
• مي time5. لي الوقت
• يمكن أن يحدث ذلك ببطء حتى أنك لا تلاحظ ذلك كما كنت دفع الاحتياجات الاجتماعية الخاصة بك جانبا.
• وتشير الدراسات إلى أن مقدمي الرعاية الذين استخدموا خدمات الرعاية النهارية للكبار للأقارب المصابين بالخرف لديهم مستويات أقل من التوتر والغضب والاكتئاب، كما زادوا من الرفاه بعد ثلاثة أشهر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
• حتى شيء بسيط كما مكالمة هاتفية ودية يمكن أن تقلل من الضيق في مقدمي الرعاية. ويمكن أن يساعد الدعم الاجتماعي المعزز أيضا في اكتئاب مقدم الرعاية.

أخذ بعض "الوقت لي" ليس عملا أنانيا. عندما تشعر أنك أفضل، كنت أفضل مقدم الرعاية أيضا.

تحقق من: 5 اليوغا تشكل للمبتدئين "

الاحترام المتبادل 6. الاحترام المتبادل

البحوث تشير إلى أن إعطاء الفرح والسرور للمريض يمكن أن تعزز مشاعر الرفاهية لمقدم الرعاية.

الشخص الذي 'إعادة الرعاية تعتمد على لك، وعندما تأخذ من الوقت للاستماع والاعتراف مشاعرهم، فإنها تميل إلى الشعور أكثر أمنا.فعل بسيط من التحدث بلطف للمرضى يمكن أن تحسن سعادتهم والحد من التوتر والقلق.

"يجب أن تحترمهم"، قالت جنيفر روي، مقدم الرعاية لأمها، الذي لديه الضمور البقعي. "لا تعامل الشخص على أنه غير صالح. لا تتحدث. وهذا أمر مزعج جدا. وسوف يجعلهم يشعرون أسوأ من الداخل وليس لديهم الرغبة في الاستمرار ومحاربة ما لديهم. كنت تفعل الدموع نفسك عندما لا يبحثون.

تحقق من: ما يلزم أن يكون أحد مقدمي الرعاية في مرض الزهايمر

الموضوعية 7. الموضوعية

في بعض الأحيان، يبدو أكثر كفاءة للقيام بكل شيء بنفسك، وهذا قد لا يكون أفضل، على الرغم من

كان أندرو بايلي مقدم الرعاية لزوجته الراحلة، والآن يعتني بوالدة زوجته البالغة من العمر 100 عاما، وعندما كانت زوجته هي رعايتها لأمها، وضعت قائمة مرجعية يومية لأمها.

"أشياء بسيطة مثل فتح والستائر، وغسل النظارات الخاصة بك، وجعل السرير، والحصول على ورقة، وطرح منشفة طبق الطازجة، وطاقة الرياح على مدار الساعة، وأنها تساعدها تشعر وكأنها تحقق شيء، والقيام بدورها وعدم الاعتماد بشكل كامل على شخص آخر، فهي تحب فحص الأشياء .

يجب على مقدمي الرعاية السعي للحصول على الموضوعية حول آراء الشخص الذي يهتمون به فيما يتعلق برعايتهم، وينبغي اتباع رغبات هذا الشخص كلما كان ذلك آمنا للقيام بذلك.

القيود 8. القيود

كانت فاليري غرين الرعاية للعديد من أفراد الأسرة.

عندما y أو ضرب حدودك، وحان الوقت لبعض الرعاية الذاتية. يمكن أن تكون بسيطة مثل النوم في الصباح دون انقطاع أو ليلة في الأفلام.

استفد من المساعدة واستغرق وقتا طويلا لتغذية نفسك. بعد كل شيء، إذا لم تكن في حالة جيدة، لا يمكنك أن تبذل قصارى جهدكم للشخص الذي كنت الرعاية.

مزيد من المعلومات: 10 طرق بسيطة لتخفيف التوتر "

التوازن والحدود 9. التوازن والحدود

إيفلين بولك هي الرعاية طويلة الأمد لشقيقتها التي لديها متلازمة داون، .

"ضرورة إيجاد التوازن والحفاظ عليه في العناية باحتياجاتي الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية وعدم الشعور بالذنب لترك أختي في بعض الأحيان".

الحدود إذا كنت بحاجة إلى الرعاية على أساس التفرغ، فاعترف بأنك لا تستطيع أن تذهب وحدها.

لديك حياة للعيش،

نظام الدعم 10 <نظام الدعم

قالت جونسون يونغ إنها لم تلتق أبدا بمقدم الرعاية الذي سيكون في الواقع طلب المساعدة ما لم تجبرهم على ذلك، وقالت إنك بحاجة إلى قبيلة.

إذا كنت لم يكن لديك قبيلة الجاهزة، والنظر في مجموعة دعم مقدمي الرعاية المحلية. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات من المنظمات التالية:

أجينغكار. كوم كيرجيفر سوبورت

الرعاية>

لوتسا هاندينغ هاندز

الخطوة التالية في الرعاية

• تاكيواي لماذا أدوات الرعاية المسألة
• "نحن نبذل قصارى جهدنا، نظرا لحالاتنا ، "قالت دينا هندريكسون، الرعاية لأمها الراحلة، الذي كان سرطان الرئة.وهي الآن تتحدث باسم قوة الرئة لمساعدة الآخرين على رعاية شخص مصاب بسرطان الرئة.
• "من السهل أن ننظر إلى الوراء ونفكر،" كنت قد فعلت هذا، "أو" أتمنى لو كنت أكثر صبر، "أو" يجب أن رأينا الدكتور شيز. "يغفر نفسك. لا يوجد شفاء بدون مغفرة. "
• في حالة الطوارئ للطائرة، يقولون لك لوضع قناع الأكسجين الخاص بك على قبل مساعدة الآخرين. انها نصيحة جيدة لتقديم الرعاية أيضا.