تراكرز بوك ريفيو

عندما يتعلق الأمر بكل جنون حول تطبيقات التتبع الذاتي والأدوات، مثل أن أقول: انها كل متعة والألعاب حتى حياتك يعتمد على ذلك. المعنى: أولئك الذين يعانون من مرض السكري الذين اضطر لمراقبة وظائفنا الجسدية باستمرار هي على الارجح أقل احتمالا للحصول على متحمس على كل أجهزة الاستشعار الصحية الجديدة، والتطبيق، وتتبع دوداد.

من ناحية أخرى (وهي جهة أخرى كبيرة)، فقد أحدثت تكنولوجيا المراقبة هذه ثورة في حياتنا مع مرض السكري، مما أدى إلى تحريرنا من عبء سجلات البيانات المكتوبة بخط اليد، مما سمح لنا بمعرفة الاتجاهات في مستويات الجلوكوز، وبالطبع مما يسمح لنا للحفاظ على علامات التبويب وثيق على قممنا وأدنى مستوياتنا في

في الوقت بفضل تقنية سغم والمجتمع نايتسكوت التي اختراقها لعرض أفضل.

كتاب إلكتروني جديد من قبل ريتشارد ماكمانوس، مؤسس ريادوريت. كوم ، هو نظرة ملونة في كيفية تتبع الذات التكنولوجيا تسمح للأفراد للسيطرة على الكثير من الرعاية الصحية اليومية الخاصة بهم، وانهيار النهج أبوية المؤسسة الصحية. الكتاب بعنوان " " تعقب: كيف التكنولوجيا تساعدنا على رصد وتحسين صحتنا. "

مستوحاة من تشخيص ريتشارد الخاص مع مرض السكري من النوع 1 في عام 2007، هذا الكتاب هو السيرة الذاتية وتقرير الرؤية الحادة التكنولوجيا من المشهد من أجهزة الصحة العصر الجديد اخترع على مدى السنوات الثماني الماضية أو نحو ذلك.

يبدأ الكتاب بالكلمات التالية: "لقد أثارت اهتمامي بالتكنولوجيا الصحية زيارة لمكتب طبيبي في 19 نوفمبر / تشرين الثاني 2007. كان ذلك عندما اكتشفت أنني مصاب بمرض السكري. إذا نظرنا إلى الوراء على ذلك اليوم، فمن الرائع كيف جاهل كنت عن حالة جسدي في ذلك الوقت. "

بالطبع، كان ريتشارد (الذي يعيش في ولينغتون، نيوزيلندا)، ليس غريبا على التكنولوجيا. كان بالفعل رجل ساعة على شبكة الإنترنت، وتكثيف فريق دولي من الصحفيين التكنولوجيا في قوته ريادوريت بلوق، الذي باع ل ساي وسائل الإعلام في عام 2011 وغادر في نهاية المطاف في أكتوبر 2012 لكتابة كتاب عن التكنولوجيا.

وهذا هو، الناس. كتابه الأول.

يبدأ ريتشارد بالإشارة إلى أنه كان يستخدم تطبيق يسمى ديامديك لتسجيل كل شيء عن صحته مع مرض السكري. (لاحظت أنه سمى أيضا غلوكوس بادي كواحدة من أفضل 10 اختياراته التقنية على الإنترنت لعام 2014.) ولكن هذا عن ذلك لإشارة محددة إلى رعاية مرض السكري. وبصراحة، هذا منعش.

ما يقدمه هذا الكتاب هو شرح مدروس جيدا للفوائد المحتملة للتتبع الذاتي، والعمل الرائد الذي تم القيام به حتى الآن في هذا المجال. من مقدمة:

"الرئيسية (الأمراض) في أوائل القرن ال 21 هي السرطان وأمراض القلب وأمراض المناعة الذاتية (مثل مرض السكري من النوع 1) والأمراض المتعلقة بالخلل في أجسادنا (مثل داء السكري من النوع 2).إن كل هذه الأمراض المتباينة التي تشترك في انتشارها هي أن ضربونا من داخل ، في حين كانت أكثر الأمراض الفظيعة قبل القرن العشرين هي تلك التي هاجمت أجسادنا من دون: السل، وباء الإنفلونزا، والأوبئة التي سافر حرفيا عبر الهواء، عن طريق الناس العطس أو السعال. ولكن حقيقة أن الأمراض الحديثة تضرب من داخل أجسادنا تعطينا بصيصا من الأمل. مع أدوات مثل الجينوم الشخصية ومسح الدماغ، يمكنك أن ترى الآن داخل جسمك. مع أجهزة التتبع الذاتي والتطبيقات، يمكنك تحليل المدخلات والمخرجات الجسم الخاص بك. انها بأي حال من الأحوال علاج للجميع، ولكن هذه التقنيات تسمح لك لفهم أفضل جسمك وتأثير نمط حياتك على ذلك. "

وريتشارد يكسر ذلك:" وجود المزيد من البيانات الصحية هو شيء واحد، وذلك باستخدام هو آخر تماما. حتى في الحالات التي يوجد فيها مسار واضح للوقاية، مثل علامات السكري من النوع 2، قد يكون من الصعب جدا تنفيذ التغييرات في نمط حياتك اللازمة لمنع ذلك. حاليا في وادي السليكون هناك تدافع لتصميم أحدث أداة يمكن ارتداؤها التي تساعدك على إجراء تغييرات نمط الحياة. "

احصل على استعداد ل 200 صفحة تغطي 10 فصول - والتي يمكن بسهولة قراءة كمقالات مستقلة - كل معبأة مع رؤى و شذرات قيمة.

البيانات الصحية قصص ما قبل النوم

يروي ريتشارد ولادة حركة "كوانتيفيد سيلف"، وهو مصطلح تم صياغته عام 2007 من قبل اثنين من سلكي محرري مجلة، غاري ولف وكيفن كيلي. المبدأ المؤسس: "ما لم يكن هناك شيء يمكن قياسه، فإنه لا يمكن تحسينها. "

الفصل الأول يحكي قصة الوسواس الذاتي تعقب باستر بينسون، وهو مطور ويب ويب البالغ من العمر 36 عاما ورجل أعمال مسلسل من سياتل. وهو متتبع مبكر كان يسجل تغيرات حياته على شبكة الإنترنت منذ عام 1999، ولكن الوجبات الجاهزة على المدى الطويل أمر مثير للدهشة إلى حد ما: "يمكن أن تكون الدقة عكسية. "بدلا من تتبع عدد الخطوات التي يفعلها في اليوم، وقال انه ببساطة يلاحظ انه" مشى الى العمل. "أو بدلا من عد السعرات الحرارية، وقال انه مجرد تسجيل أنه" أكل سلطة. وبعبارة أخرى، فهو يرفض الأرقام لصالح معايير ذاتية. يقول ريتشارد: "إنها طريقته في عدم الحصول على هاجس البيانات.

مثيرة للاهتمام البدء في دفتر تتبع البيانات الصحية!

الفصول 2 و 3 تخبر قصص نجاح أدوات مثل أدوات ميفيتنسبال و فيتبيت، وهذا الأخير الذي يسميه "عداد الخطى الذي يصف نفسه على المنشطات. "هذه الأدوات يمكن أن تساعدك على تحديد أنماط في الجسم ونمط الحياة، كما يكتب، ولكن" ما تفعله مع تلك المعلومات متروك لكم. "

من هناك، ونحن يقودون من خلال فصل عن" الحروب النظام الغذائي "-Atkins مقابل بريتكين مقابل باليو وهلم جرا. أنا أحب ريتشارد أسفل إلى الأرض تأخذ هنا: "بكل الوسائل محاولة الخروج من أحدث نظام غذائي عصري، ولكن تأكد من تتبع النتائج. "ويعتقد أن تطبيقات تتبع الأغذية تساعد الناس على اتخاذ خيارات غذائية أفضل"، أيا كانت نكهة النظام الغذائي الذي الاشتراك فيه - ويستغرق سوى خمس إلى عشر دقائق يوميا في المجموع للحصول على بعض الفائدة للخروج منه."

الفصل الخامس هو كل شيء عن تتبع الوزن، مع دراسة حالة من مراقبون الوزن ومفهوم أن الرفاه والسعادة ترتبط ارتباطا وثيقا في كل مسألة إدارة الوزن.

الفصل 6 على تتبع الدماغ يقدم نظرة على بدء التشغيل يسمى نيوروبروفيل، والتي تأمل في تقديم التصوير الدماغ وتفسير الناس اليومية. في هذه اللحظة، سوف يحتاج المستخدمون لجدولة التصوير بالرنين المغناطيسي بشكل مستقل، والحصول على نسخة رقمية من النتيجة وتحميل ذلك إلى نيوروبروفيل. يقول ريتشارد: «هذا يدخل في قضايا مهمة من يملك البيانات». حق!

الفصل 7، على البكتيريا، ويغطي "تتبع الميكروب مع أوبيوم. " ماذا؟ يقول ريتشارد: "إن المجتمع العلمي في المراحل المبكرة من دراسة الميكروبيوم ومعرفة أهميته في صحة الإنسان. "أوبيوم هي خدمة مماثلة لتلك التي تقدمها 23andMe … فقط بدلا من التنميط الحمض النووي الخاص بك، أوبيوم ملامح الحمض النووي الجماعي المليارات من الكائنات الحية الدقيقة داخل الجسم - أ. ك. ا. ميكروبيوم الخاص بك. نحن نتحدث عن الكائنات المجهرية، مثل البكتيريا التي تعيش في الجهاز الهضمي الخاص بك. "ريتشارد يعترف أن القليل جدا من هذه البيانات سوف تكون قابلة للتنفيذ للناس الآن، ولكن لديه" إمكانات كبيرة في الطب الوقائي وإنشاء خط الأساس للبروبيوتيك. "

في الفصل 8، سوف تلتقي موقع تتبع تيكتراك، أطلقت للجمهور في عام 2013 من قبل شركة ناشئة مقرها لندن. ريتشارد يهتف حول هذا المنتج: لوحة القيادة للناس لتتبع أشياء مختلفة عن حياتهم، من صحتهم لعادات الكمبيوتر الخاصة بهم إلى إنفاقهم اليومي. أنه يتزامن مع العديد من التطبيقات الصحية شعبية مثل رونكيبر، شخصيات قصص الابطال الخارقين أو ويثينغز. تيكتراك هو في مرحلة تجريبية الآن - وبالتأكيد تبدو مقنعة.

الفصل 9 التشكيلات الدكتور سمير دماني، طبيب القلب ومؤسس الثورة الثورة، وهي خدمة تجمع بين لوحة القيادة تتبع مع خدمات التدريب الظاهري. الطريقة التي يصفها، انها مثل السوق على الانترنت حيث مقدمي الرعاية الصحية مثل خبراء التغذية والمدربين الشخصية تتنافس لتقديم خدماتها لك. نجاح باهر لكن ريتشارد يشرح: "إذا كان على الثورة مد أن تعتمد على العضوية الفردية لكسب المال، فإنها سوف تكافح … مد حل الثورة هو الحصول على الشركات للتسجيل موظفيها بشكل جماعي. هذا له تداعيات كبيرة ليس فقط على مستقبل الرعاية الصحية، ولكن لخصوصية المريض. "

في الفصل 10، نلتقي بالطبيب الحديث، الذي يرى حقا العلاقة بين الطبيب والمريض كالتعاون بدلا من التشاور: الدكتور روبن بيرزين، وهو طبيب شاب في مدينة نيويورك يتضمن البيانات من بتتبع ومصادر مثل 23andMe ولكن أيضا بدائل مثل العلاج العقل والجسم بما في ذلك الأيورفيدا في ممارستها اليومية. مما يعني ضمنا أن جميع الأطباء يجب أن يكونوا في نهاية المطاف أشبه برزين.

لاحظ صراعا في هذا الكتاب إلى الدكتور ريتشارد بيرنشتاين وعلمه مرض السكري كتاب؛ كان واحدا من رواد بتتبع الذات وأبطال الرعاية الذاتية للمريض.

باختصار، تعقب هو قراءة كبيرة.انها ليست مجرد رحلة ممتعة من الاكتشاف، لكنه سوف إعداد لكم الصوت قبالة مثل خبير في ثورة البيانات الصحية في أي حزب أو مؤتمر! ومن لا يحب أن يبدو ذكية؟

{أفايلابل أون أمازون كيندل فور $ 7. 99}

وهنا فرصتك للفوز نسخة مجانية من الكتاب الاليكتروني …

A دمبوكس جيفيواي

مهتم في الفوز واحد من اثنين من نسخ مجانية من "تعقب: كيف التكنولوجيا تساعد بنا مراقبة وتحسين صحتنا. " بي ريتشارد ماكمانوس؟ وإليك كيفية الدخول:

1. أضف تعليقك * أدناه بما في ذلك كلمة المرور " دمبوكس " لإعلامنا بأنك تريد أن يتم إدخالها في الهبة.

* ملاحظة: لقد تغير نظام التعليق منذ انتقالنا إلى هالثلين. كوم. على الأقل في الوقت الحاضر، تحتاج إلى تسجيل الدخول إلى الفيسبوك أو استخدام بريد إلكتروني معين من أجل التعليق. يمكنك أيضا إدخال هذا الهبة عن طريق البريد الإلكتروني لنا في معلومات @ السكري. كوم مع رأس الموضوع " كتاب تعقب " إذا كنت تفضل ذلك.

2. لديك حتى الجمعة، فبراير 27، 2015، في 05:00 يست للدخول.

3. سيتم اختيار الفائز باستخدام عشوائية. أورغ، وسيتم الإعلان عنها في الفيسبوك وتويتر يوم الاثنين، 2 مارس 2015، لذلك تأكد من أنك تتبع لنا!

سنحدث هذه المشاركة باسم الفائز الذي تم اختياره مرة واحدة. حظا سعيدا، المشجعين التكنولوجيا!

هذه الهبة مغلقة الآن. تهانينا لمايك راتري وإيلينا إينيس، الذين عشوائية. أورغ اختار كما لدينا الفائزين!

تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.

تنويه

تم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهو مدونة صحة المستهلك التي تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات التحرير الخاصة بالصحة. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.