يوم عيد الحب نظرة على فوائد الجنس على صحتك

"أنا أقول لكم، كلما اعتقدت، كلما شعرت أنه لا يوجد شيء أكثر فنية حقا من حب الناس"
- فنسنت فان جوخ

اليوم، ويسرني أن أعرض ويندي سترغار، مؤسس شركة شعبية وموقع يسمى جيد نظيفة الحب. التقيت بها في بلوغوورلد في الصيف الماضي، وكانت مفتونة لسماع عن عملها مع الأزواج المتزوجين، ومساعدتهم على "إبقاء الأمور حار". ولكن كم منا من أي وقت مضى مناقشة واقع جنسنا / الحب يعيش مع أي شخص على دراية بهذا الموضوع؟ …

A غوست بوست بي ويندي سترغار

أنا في مجال الحب. على مدى السنوات السبع الماضية، لقد تم بناء الأعمال التجارية وفكرة جيدة نظيفة الحب. في تصنيع وبيع التركيبات الخاصة بنا من مواد التشحيم الشخصية العضوية وجميع الطبيعية منتجات الحب مثير للشهوة الجنسية، وجدت شغفي الحقيقي. أنا مدرس، وما أنا أكثر بحماس والتواصل عن قصد أصبح لدينا خط العلامة: جعل الحب المستدامة . على مر السنين، الآلاف من الناس الذين سعى لي، كتبت لي وفتحت باستمرار قلوبهم والعلاقات بالنسبة لي قد وصفت لي " أخصائي الحب ". إنه شرف ومسؤولية على حد سواء أشعر بأنني محظوظين لتكريس نفسي.

جاء الزخم الأصلي لحسن النظيفة الحب من البحث عن منتجات صحية ونظيفة التي لم تجعلني مريضة بعد العلاقة الحميمة. كنت أعرف أن زواجي كان أقوى وأكثر تماسكا عندما كانت حياتنا الحميمة مزدهرة، الذي كان الدافع الدافعة لأعمالي. لم أكن أعرف متى بدأت في بيع منتجات الحب في جميع أنحاء البلاد التي كانت تغذي سعيا الحقيقي لإحساس الحب في حياتي الخاصة وأنا فخور بأن أقول أن العمل قد ألهمني أن أكتب كتابي الأول: < الحب الذي يعمل: دليل على العلاقة الحميمة الدائمة .

الحقيقة هي أننا جميعا نعيش في مختبر الحب - إذا كنا مستيقظين. كل يوم، هناك فرص لتعلم حب الناس الذين يسكنون العالم الذي تعيشون فيه. بعض الأيام يخرج تبحث تماما كما كنت تخطط. بعض الأيام، والعلاقة هي حتى الآن قبالة أنه بالكاد يمكن التعرف عليها. معظم الأيام، ونحن جميعا نعيش في مكان ما بين، تسعى إلى رؤية الأفضل في الآخرين، والعمل من الأفضل في أنفسنا. تطبيق هذا العمل على الصحة الجنسية أمر بالغ الأهمية، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة مثل مرض السكري - لأن العائد على الاستثمار الخاص بك هو كبير جدا من حيث تحسين الرفاه العام!

الفوائد الصحية لتطوير حياة تشمل العافية الجنسية تمتد إلى أبعد من الفعل البدني من الحب.وقد أظهرت المئات من الدراسات الطبية الرئيسية أن الحياة الجنسية النشطة تؤدي إلى حياة أطول، وتحسين صحة القلب، والاستجابة المناعية الصحية، والحد من أعراض الألم المزمن، وانخفاض معدلات الاكتئاب وحتى الحماية ضد بعض أنواع السرطان.

لوفماكينغ هو أيضا شكل ممتاز من التمارين الرياضية، الذي نغمات القلب، ويمكن حرق ما يصل إلى 200 سعرة حرارية، وهو ما يعادل تشغيل لمدة 30 دقيقة. الرجال الذين يمارسون الجنس بانتظام (مرتين فقط في الأسبوع) لديهم نصف عدد النوبات القلبية مثل الرجال الذين يمارسون الجنس مرة واحدة فقط في الشهر. في الواقع، وقد أظهرت الحياة العادية حديقة متنوعة الجنس لتمديد الحياة بنسبة تصل إلى عشر سنوات.

يزيد الشعور بالحب أكثر شيوعا من مستويات الغلوبولين المناعي، والخلايا المناعية الرئيسية التي تحارب العدوى. وتتوافق هذه الآثار الجسدية مع الشفاء العاطفي قوية من الحب. سوف الحياة الجنسية قوية تهدئة القلق، وتخفيف المخاوف وكسر الموانع. كما أن الأشخاص الناشطين جنسيا أقل عرضة للاكتئاب والانتحار. وبالإضافة إلى ذلك، النشاط الجنسي يملأ الألم المزمن من الصداع النصفي والتهاب المفاصل وآلام الظهر.

ومع ذلك، وحتى مع الدعم الطبي الواسع النطاق للعلاقات الحميمة الجسدية، تبقى الصحة الجنسية واحدة من أكثر الجوانب سوء فهم وأقلها مناقشة في صحتنا العامة. انها موضوع أن الكثير يشعر مترددة في مناقشة حتى مع أطبائنا، وبالتالي لدينا الجنسية لا يزال لغزا للكثيرين منا طوال حياتنا. في دراسة استقصائية حديثة، ذكر المستجيبون أصدقاء كمصدر أساسي للمعلومات حول الأسئلة والاهتمامات الجنسية، ولكن في كثير من الأحيان أصدقائنا هي كما غامض ونحن عن العديد من القضايا التي تحدث مع تطور حياتنا الجنسية وينضج.

قالت آنا فرويد مرة واحدة: "الجنس هو شيء تقوم به، والجنس هو شيء أنت". هذا التجميد الخلاب لساعات من المحادثة المتعلقة بالجنس التي يجب أن تكون مشتركة في مائدة العشاء لها هو أساس مهم لفهم العافية الجنسية. حياتنا الجنسية ليست مجموعة من السلوكيات. بل هو جزء عميق وهام من ما يعنيه أن يكون الإنسان. دمج هويتك الجنسية الفريدة في صورة كاملة عن صحتك يسمح لك لجعل الخيارات حول الأفعال الجنسية التي تعكس من أنت والذين تريد أن تصبح.

العافية الجنسية يعزز احترام الذات واحترام الذات. ربما لا توجد تجربة أكثر ضعفا نشاركها مع أخرى من الأفعال الجسدية الحميمة. الجنس الصحي يتيح لك الخروج من السرير الشعور محبوبا، مقبولة وقيمة. على الرغم من أن الأفعال التي نقوم بها في حياتنا الجنسية قد تترك لنا الغموض، إذا كانت تترك لك الشعور رخيصة أو القذرة، ثم شيء أمر غير مقبول.

العافية الجنسية يحدث في سياق إعطاء وتلقي المتعة. فتح حياتنا لتجربة متعة وتطوير قدرتنا على النشوة هي اللبنات الأساسية لخلق حياة جنسية مرضية. الاستمتاع وزراعة العلاقة الحميمة الجسدية مع شريك حياتك هو مثل صب الاسمنت في أساس الثقة والاتصالات التي يبني ويحافظ على علاقات صحية.

يتم بناء العافية الجنسية على المشاركة على استعداد من كلا الشريكين.الرغبة الجنسية هي نتيجة لمجموعة معقدة من التجارب الداخلية التي تشمل كل شيء من التحفيز الهرموني إلى أشكال ما قبل التاريخ من الاتصالات. وقدرتنا على الاستجابة لحياتنا الجنسية تتأثر بالعوامل الثقافية والقيم التي نشأناها. قضايا بدء ومطابقة الشهية الجنسية تشكل تحديا لكثير من الأزواج. إن خلق حياة جنسية تغذي العلاقة واحتياجات كل من الشركاء يجب أن تأخذ في الاعتبار واحترام الاحتياجات المختلفة التي يجلبها كل شريك، وأن تضع حلا وسطا يلهم كلا من الناس أن يرغبوا في العثور على بعضهم البعض.

العافية الجنسية تأخذ في الاعتبار المخاوف الصحية العامة. التعامل مع المخاوف الصحية لشريك حياتك وإيجاد سبل لبناء علاقة حميمة على الرغم من المرض هي واحدة من الأنشطة الأكثر عمقا الترابط والأنشطة الشفاء التي يمكن أن تجلب على علاقتك. حالات العجز الجنسي مثل انخفاض الرغبة الجنسية، والجماع المؤلم، وخلل الانتصاب لديهم جميعا حلول عملية - ولكن عليك أن تكون على استعداد لإجراء اتصالات مفتوحة ونزيهة والحفاظ على فضول مفتوح حول استكشاف الحياة الجنسية الخاصة بك.

باختصار، يأتي إلى شروط مع أنفسنا الجنسي هو واحد من أصعب المساعي التي يمكن القيام بها، مع فوائد مدى الحياة لكلا أنفسنا وعلاقاتنا.

مرحبا - شكرا لك، ويندي، لترك الشمس تألق على موضوع نحن غالبا ما تبقي تحت يلتف.

تنويه

: المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا. تنويه

يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات التحرير الخاصة بالصحة. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.