A فريش تاكي أون ديلينغ ويث ديابيتس بورنوت (ويث بوك هيفاواي!)

كتاب السكري الجديد من أن حقا يتحدث لنا.

كل شيء عن تلك الأوقات في مرض السكري لدينا يعيش عندما نشعر ضغط البنكرياس كسرنا يزن علينا … عندما نصل إلى نهاية الحبال لدينا إذا جاز التعبير، ويشعر فقط أننا لا يمكن أن تستمر في القيام بما نعرفه يتعين علينا القيام به.

عنوان هذا العمل الأخير من قبل زميله من نوع 1، مدرب الحياة والكاتب المخلص جينجر فييرا يقول كثيرا كل شيء: " التعامل مع مرض السكري الإرهاق: كيفية شحن والحصول على العودة على المسار عندما تشعر بالإحباط وطغت لي

فينج مع مرض السكري . "

هذا هو ترحيب وفي الوقت المناسب بالإضافة إلى مجموعتي الشخصية في الوقت الراهن، بالنظر إلى أن قضية D- حرق هي في كثير من الأحيان أعلى العقل بالنسبة لي. لقد واجهت مرات لا حصر لها على مدى ثلاثة عقود من حياتي مع مرض السكري من النوع 1، وأنا فعلا تكافح من أجل تسلق من ثقب الإرهاق مرة أخرى في هذه اللحظة. الكتاب هو أيضا في الوقت المناسب خاصة نظرا لجميع المحادثة الحالية حول التمييز بين الاكتئاب، والضيق والإرهاق.

>

هذا هو في الواقع الكتاب الثالث من قبل الزنجبيل، الذي تم تشخيصه قبل 15 عاما، ويعمل مدرب الصحة الشخصية (وبالطبع معروفة في المجتمع على الانترنت كجزء من DiabetesDaily فريق). كتب جينجر " تجربتك في علوم السكري " في عام 2011 ثم في العام الماضي، أصدرت كتابا عن الأكل العاطفي. لها أحدث 244-النداء على D- حرق يتبع موضوع التعامل مع الجوانب العاطفية من هذا المرض تفاخر.

إذا كنت تعيش مع مرض السكري لفترة طويلة من الزمن، فإن الموضوعات التي تم استكشافها في كتاب جينجر قد لا تكون مفاجئة للغاية. انهم معيار جدا لما كنت تتوقع في دليل على مرض السكري الإرهاق - كل شيء من المطبات في الطريق إعادة: الغذاء، وممارسة، وشيكات السكر في الدم، والعلاقات الطبيب، والتواصل مع الآخرين حول مرض السكري. ولكن شخصية الزنجبيل هي فريدة من نوعها ومنعشة قبل كل شيء، لذلك أنها تجلب أسلوب فريد لمعالجة هذه المواضيع التي تجعل حقا هذا الكتاب تبرز. في الواقع، فعلت الزنجبيل شيئا ملحوظا هنا: انها تمكنت من جعل القراءة عن مرض السكري متعة الإرهاق.

أشياء صغيرة مثل إضافة بعض الذوق إلى عناوين الفصل لها تحدث فرقا كبيرا - مثل "عندما يشعر كل عدد مثل الصف" و "نعم، أكلت 17 الكوكيز … لذلك سو مي!" و "لم أكن قد فحصت دمي السكر في ثلاثة أسابيع (إهه … أشهر)." تلك العناوين سحبت لي تماما في الفصل، مما يجعلني أضحك أو إيماء رأسي كما بدأت قراءة الفصل منها مع نصائح، والحيل، وأوراق العمل النشاط.

منذ البداية، تتحدث عن السعي إلى عدم الكمال، ولكن بذل قصارى جهدك لتحقيق التوازن بين جميع الأشياء التي يتطلبها مرض السكري.وتشير إلى أنه لا يوجد تعريف موحد للإصابة بمرض السكري، بل إن الشعور "يمكن أن يأتي في الأرجواني، مستديرة، طويل القامة، أو أن تكون مغطاة في البقع (e. انها تختلف للجميع)."

أفضل أجزاء، إمهو، هي أنها أيضا كتاب تعاوني للمجتمع يتضمن العشرات من الأفكار من الآخرين الذين يعيشون مع مرض السكري، وحتى العديد من "نوع ممتاز" أصدقاء وأفراد الأسرة المشاركين في حياتنا . لقد عدت 32 شخصا من جماعات دومينيتي على وجه التحديد، جنبا إلى جنب مع حفنة من الآخرين الذين شيمد على المستوى المهني أو استشهدوا بعملهم الخاص، بالإضافة إلى قوائم الزنجبيل العديد من مواقع مجتمع السكري حيث يمكن للأشخاص اللجوء إلى المساعدة في التعامل مع مرض السكري.

يشرفني أن أكون قد ساهمت في هذا الكتاب بنفسي، مع مقتطف مختصر عن فريق الدعم التابع لي المدرج في الصفحات الأخيرة (انظر الصفحة 202، إذا كنت غريبة). أسك دي مين كاتب عمود ويل دوبويس هو أيضا واحد من العديد من استشهد، في الصفحة 99.

كتاب الزنجبيل هو أيضا تفاعلية، تماما مثل كتابها السابق، بمعنى أنها تشمل بعض أوراق عمل مفيدة جدا واقتراحات النشاط للمطالبة لك لحفر أعمق في الخاصة بك D- العالم وأي الإرهاق قد تكون تمر.

لقد استمتعت كثيرا بالجزء الذي اقترح فيه الزنجبيل التفكير في مشاعر مرض السكري مثل أن تجري مقابلات مع أوبرا أو باربرا والترز أو جيمي فالون أو بعض رموز الوسائط الشهيرة الأخرى. كيف تخبر أحدهم عن مشاعرك وقلقك وإجهادك المرتبط بمرض السكري؟

في فصل آخر، يصف جينجر كلبها الذهبي 100 جنيه الذي يدعى بلو، وكيف كان مرهقا عندما كان جرو خلال موسم الطين، لأنها شعرت بأنها طريقة دائما تنظيف. في مقارنة مثالية لمرض السكري، وقالت انها تصف كيف تنظر إلى الوراء ويتساءل كيف يمكن التأكيد على الأزرق مجرد كونه كلب؟ بعد كل شيء، الفوضى هي مجرد ما تفعل الكلاب … نفس الشيء بالنسبة ل D- الإرهاق، كما "انها مجرد حقيقة من الحياة أن تكون هناك أوقات في حياتي عندما أنا فقط لم يكن لديك الطاقة والدافع أنا بحاجة إلى مواكبة مرض السكري وكذلك أود. " الآن وقد علمت الزنجبيل أن نقدر طاقة وروح لا حدود لها، لأن هذا ما يجعله كلبها - وتحاول أن يكون لها نفس النهج في جميع الجوانب اليومية لمرض السكري. أحب القياس، الزنجبيل!

كما ذكرنا، لقد كنت أتعامل مع الإرهاق بالسكري بنفسي مؤخرا، لذا كان كتاب جينجر مساعدة كبيرة بالنسبة لي في العمل على بعض التفاصيل العاطفية والعقلية. أشجعني دائما النصائح أو الحيل من الأشخاص ذوي الإعاقة الآخرين. وكان من المفيد بشكل خاص استخدام أوراق عمل النشاط الزنجبيل التي توجهني للذهاب من خلال الفصول والملاحظات حول كيف أشعر، ومن ثم استخدام ذلك لتشريح الوضع الحالي والتفكير في المضي قدما أكثر إنتاجية.

لذلك، أعطي أحدث كتاب جينجر اثنين بولوسس تصل (خطأ … ممتاز!).

صدر في 18 يونيو 2014، " التعامل مع مرض السكري الإرهاق: كيفية إعادة شحن والحصول على العودة على المسار عندما تشعر بالإحباط وطغت العيش مع مرض السكري " متاح على الأمازون.كوم مقابل 9 دولارات. 99 في شكل أوقد و 14 $. 09 في غلاف ورقي.

A دمبوكس جيفيواي

ترغب في الحصول على نسخة من كتاب جينجير فييرا الجديد، " التعامل مع مرض السكري الإرهاق " أن مجرد ضرب المكتبات؟ وهنا فرصتك!

دخول هذا الهبة سهلا كما ترك التعليق:

1. ضع تعليقك أدناه واشتمل على الشعار " دمبوكس " في مكان ما في النص لإعلامنا بأنك تريد أن يتم إدخالها في الهبة.

2. لديك حتى الجمعة، 11 يوليو 2014، في 05:00 يست للدخول. مطلوب عنوان بريد إلكتروني صالح للفوز.

3. سيتم اختيار الفائز باستخدام عشوائية. غزاله.

4. سيتم الإعلان عن الفائز في الفيسبوك وتويتر يوم الاثنين 14 يوليو 2014، لذلك تأكد من أنك تتبع لنا! سنحدث هذه المشاركة باسم الفائز الذي تم اختياره مرة واحدة.

حظا سعيدا، الأصدقاء!

هذه المسابقة مغلقة الآن. تهانينا ل D- أبي ديفيد براون، الذي عشوائية. أورغ اختار الفائز في كتاب جينجر الجديد!

تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.

تنويه

تم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهو مدونة صحة المستهلك التي تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات التحرير الخاصة بالصحة. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.