كيف يؤثر الكافيين على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

الكافيين و أدهد

الكافيين موجود في القهوة والشاي والشوكولاته على سبيل المثال لا الحصر، وهو واحد من الأدوية المفضلة في العالم. ولكن ما هو تأثير ذلك على دماغك؟ كمية مناسبة من الكافيين يمكن أن تساعدك على التركيز، ولكن كثيرا قد تجعلك غاضب، القلق، أو الانفعال.

لأن الكافيين منتشر جدا، من المهم أن تعرف كيف يؤثر على الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

تحفيز تحفيز الجسم

يعتبر الكافيين منشط. فإنه يحفز الجهاز العصبي المركزي في الجسم، ويعزز إنتاج الدماغ من النيوكيميائية المعروفة باسم الدوبامين، التي تسيطر على القدرة على التركيز والحفاظ على التركيز. هذا التحفيز يمكن أن يسبب الشخص أن يشعر تنشيط وعدم أن يشعر آثار التعب بقوة.

في بعض الأحيان يمكن أن يكون التأثير سلبيا. على سبيل المثال، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم أن يعانوا من اضطرابات النوم أو الأرق بسبب الكافيين.

انخفاض النوم

قد يسبب الحرمان من النوم أعراض تشبه اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وتشمل ما يلي:

• التهيج
• زيادة النسيان
• مشكلة في التركيز أو الجلوس
• صعوبة في التحكم في المشاعر

الحرمان من النوم يجعل هذه الأعراض أسوأ لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

يجب على الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يستخدموا الكافيين فقط في الصباح ويجب عليهم تجنب استهلاك القهوة أو الشاي أو الصودا أو الشوكولاتة في المساء أو في وقت متأخر من الليل.

انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ

الكافيين هو أيضا مضيق للأوعية. وهذا يعني أنه يجعل الأوعية الدموية أصغر ويقلل من تدفق الدم. هذا انخفاض تدفق الدم هو السبب في الكافيين يساعد الصداع. الأدوية الأمفيتامينية المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تجعل الأوعية الدموية أصغر. الكافيين قد يكون لها بعض الآثار مماثلة لتلك الأدوية المشتركة أدهد.

على الرغم من أن السبب الحقيقي غير معروف، فإن انخفاض تدفق الدم قد يساعد في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن طريق الحد من نشاط مناطق الدماغ التي تكون مفرط النشاط، مما يسمح لهم بالعمل بشكل أفضل والتعاون مع بقية الدماغ.

التركيز استخدام الكافيين للتركيز

مستويات الدوبامين في الدماغ يجب أن تكون ضمن هامش ضيق جدا من أجل أن يكون الشخص قادرا على التركيز على عملهم. ولكن في أدهد، مستويات الدوبامين منخفضة جدا. تميل المواد الكيميائية المنشطة مثل الكافيين أو الأمفيتامينات إلى زيادة مستويات الدوبامين.

بالنسبة لمعظم الناس، إضافة المنشطات سوف تدفع مستويات الدوبامين عالية جدا، مما تسبب في الإثارة والقلق. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، إضافة المنبهات يمكن الحصول على مستويات مجرد حق. وهناك بضعة أكواب من القهوة على مدار اليوم يمكن أن تحدث فرقا حقيقيا.

وقد وجدت بعض الدراسات أن الكافيين يمكن أن تعزز التركيز للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وبما أنه عقار منبه، فإنه يحاكي بعض آثار المنشطات الأقوى المستخدمة لعلاج أدهد، مثل الأدوية الأمفيتامينية.

ومع ذلك، الكافيين وحده هو أقل فعالية من الأدوية وصفة طبية. يمكن للبالغين استخدام الكافيين بأمان ل أدهد، ولكن استهلاك الكافيين يمكن أن يضر بالفعل الأطفال والمراهقين.

مع الدواء باستخدام الكافيين مع أدهد الأدوية

عندما الكافيين والأمفيتامين الأدوية مثل أديرال (الأمفيتامين و دكستروامفيتامين) الجمع، فإنها تسبب تأثير يسمى التآزر. يحدث التآزر عندما اثنين من الأدوية لديها آليات إضافية للعمل، مما يجعل تأثيرها مجتمعة أكثر قوة. الكافيين يجعل الأمفيتامينات أكثر فعالية، لذلك الشخص الذي يأخذ أديرال، على سبيل المثال، من المرجح أن يشعر تأثير أقوى، بما في ذلك آثار جانبية أكبر.

المخاطر ريسكسكسس من استخدام الكافيين

مايو كلينيك يعرف استخدام الكافيين الثقيل كأربعة أكواب أو أكثر من القهوة يوميا، أو 500 إلى 600 مجم. الكثير من الكافيين قد يسبب:

• الأرق
• ضربات القلب
• التهيج
• القلق
• الأرق
• العضلات يهز أو الهزات
• اضطراب في المعدة

منذ تركيبات الدواء من الصعب جدا للسيطرة ، فإن الشخص الذي يتناول كلا من الأمفيتامينات والكافيين سيحصل أيضا على جرعة مضاعفة من آثاره الجانبية. كل من المخدرات يمكن أن يسبب القلق، من الصعب النوم، والغثيان، وآلام في المعدة.

إذا كنت تعاني من القلق أو صعوبة في النوم، قد يكون تناول الكثير من الكافيين. احرص دائما على تناول كل من الدواء والكافيين مع الطعام للتحكم في آلام المعدة. تحدث إلى طبيبك إذا استمر الغثيان.

أوتلوكيفيرون يختلف

على الرغم من أن الأبحاث المستجدة وجدت أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو إلى حد كبير اضطراب وراثي، إلا أنه وجد أيضا أن أدهد ليس شيئا واحدا فقط. بدلا من ذلك، الأشخاص الذين يعانون من الطفرات في أي عدد من النقاط في علم الوراثة قد تصنف مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وبالنسبة لتنمية الأطفال، قد تتطور بعض مناطق الدماغ بمعدلات مختلفة عن المناطق الأخرى التي تنظمها. لأن أدهد له أسباب مختلفة، والعلاجات يمكن أن تؤثر على الناس بشكل مختلف.

بعض الناس يجدون أن الكافيين يساعد أدهد، في حين أن آخرين يجدون أنه لا يقدم أي فائدة على الإطلاق، أو حتى يجعل تركيزهم أسوأ. إيلاء الاهتمام لجسمك والعمل مع طبيبك لمعرفة ما هو أفضل بالنسبة لك.