أسترافوبيا: العواصف الرعدية

ما هو أسترافوبيا؟

يمكن أن يؤثر على الناس من جميع الأعمار، على الرغم من أنه قد يكون أكثر شيوعا لدى الأطفال من البالغين، كما يظهر في الحيوانات.

العديد من الأطفال الذين لديهم هذا الخوف سوف تتفوق في نهاية المطاف، ولكن الآخرين سوف تستمر لتجربة يمكن أن يكون الاستفوبيا أيضا في البالغين الذين لم يكن لديهم مثل الأطفال.

يمكن أن يكون الوقوع في عاصفة رعدية أو التحضير للظروف الجوية القاسية مستويات معقولة من القلق أو الخوف، ففي العواصف الرعدية، تسبب العواصف الرعدية رد فعل شديد يمكن أن يضعف، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب، قد تكون هذه المشاعر مفرطة لينغ وتشعر لا يمكن التغلب عليها.

أسترافوبيا يسمى أيضا:

• رهاب الخوف
• كونيتروفوبيا
• برونتوفوبيا
• كرونوفوبيا

أسترافوبيا هو اضطراب القلق القابل للعلاج. مثل العديد من الرهاب الأخرى، انها ليست معترف بها رسميا من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي كتشخيص نفسي محدد.

الأعراض ما هي الأعراض؟

في الأشخاص الذين لا يعانون من هذا الرهاب، قد تؤدي أخبار العاصفة الوشيكة إلى إلغاء أو تغيير الخطط الخارجية. أو إذا وجدت نفسك في عاصفة برق، قد تسعى المأوى أو الابتعاد عن الأشجار الطويلة. على الرغم من أن فرص الحصول على ضرب من البرق ضئيلة، وهذه الإجراءات تمثل استجابة مناسبة لحالة يحتمل أن تكون خطرة.

سوف يكون لدى الشخص المصاب بطبقة أسترابوبيا رد فعل يتجاوز تلك الأفعال المناسبة على ما يبدو. قد يكون لديهم مشاعر الذعر، سواء قبل وأثناء العاصفة. هذه المشاعر يمكن أن تتصاعد إلى هجوم الذعر الكامل، وتشمل أعراض مثل:

• جميع أنحاء الجسم يهز
• ألم في الصدر
• خدر
• غثيان
• خفقان القلب
• أعراض أخرى من أسترافوبيا قد تشمل ما يلي:

عرق تفوح منه رائحة العرق

• سباقات نبض
• رغبة الهوس لمراقبة العاصفة
• الحاجة إلى إخفاء بعيدا عن العاصفة، كما هو الحال في خزانة أو حمام أو تحت
• التشبث بالآخرين للحماية
• البكاء لا يمكن السيطرة عليها، وخاصة عند الأطفال
• قد يفهم الشخص أيضا أن هذه المشاعر مفرطة وغير عقلانية دون القدرة على تقليصها.

يمكن أن تكون هذه الأعراض ناجمة عن تقرير عن الطقس أو محادثة أو صوت مفاجئ، مثل التصفيق من الرعد. مشاهد والأصوات التي تشبه الرعد والبرق قد تؤدي أيضا إلى ظهور الأعراض.

عوامل الخطر ما هي عوامل الخطر ل أسترافوبيا؟

بعض الناس قد يكونون في خطر متزايد لهذا الرهاب. مجرد كونه الطفل يمكن أن يكون عامل خطر. العواصف يمكن أن تكون مخيفة بشكل خاص للأطفال، ولكن معظم ينمو من هذه المشاعر مع تقدمهم في السن.

قد يواجه بعض الأطفال الذين يعانون من اضطرابات التوحد واضطرابات المعالجة الحسية، مثل اضطراب المعالجة السمعية، صعوبة في التحكم في مشاعرهم أثناء العاصفة لأنهم قد زادوا من حساسية الصوت.

في "الرقص في المطر: قصص من التقدم الاستثنائي من قبل الآباء من ذوي الاحتياجات الخاصة"، المؤلف أنابيل ستهلي يقارن صوت قطرات المطر للرصاص كمثال على كيفية الأطفال الذين يعانون من اضطراب التكامل الحسي تجربة المطر. القلق هو أيضا شائع بين الأطفال المصابين بالتوحد. وهذا قد يؤدي إلى تفاقم عدم الراحة، سواء قبل أو أثناء العاصفة.

اضطرابات القلق غالبا ما تعمل في الأسر، وأحيانا يكون لها صلة وراثية. الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي من القلق، والاكتئاب، أو الرهاب قد تكون في خطر أكبر ل أسترافوبيا.

ويمكن أيضا أن يكون التعرض للصدمات المرتبطة بالطقس عامل خطر. على سبيل المثال، شخص ما لديه تجربة صدمة أو سلبية بسبب الطقس القاسي قد يكتسب رهاب للعواصف.

دياغنوسيسو هو استابوبيا تشخيص؟

إذا استمر رهابك لمدة أطول من ستة أشهر أو يتداخل مع الحياة اليومية، فإن طلب المساعدة من طبيب أو معالج يمكن أن يساعد. سيقوم طبيبك بإجراء تشخيص يستند إلى حسابات شفهية لردود فعلك ومشاعرك تجاه العواصف وكذلك فحص لاستبعاد أساس طبي للأعراض.

لا يوجد اختبار مختبر محدد للتشخيص. توفر الطبعة الجديدة للجمعية الأمريكية للطب النفسي من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية معايير لمرض الرهاب محددة، والتي يمكن استخدامها للمساعدة في إجراء التشخيص.

الرهاب محددة هي اضطراب القلق، التي يخصصها الخوف غير العقلاني. سيقوم طبيبك بمقارنة الأعراض الخاصة بك إلى قائمة المعايير لتحديد ما إذا كان لديك ما هو رهاب.

تراتمنت كيف هو أسترافوبيا تعامل؟

هناك العديد من العلاجات للرهاب التي قد تكون فعالة بالنسبة لك.

العلاج السلوكي المعرفي (كبت)

العلاج السلوكي المعرفي هو شكل من أشكال العلاج النفسي (العلاج بالحديث). إنه نهج قصير الأمد. ويمكن القيام به واحد على واحد مع المعالج أو في مجموعة الإعداد. ويركز التحويالت القائمة على النقد عميقا على قضية محددة محددة وهي موجهة نحو الهدف. انها مصممة لتغيير أنماط التفكير السلبية أو الخاطئة واستبدالها بطرق أكثر عقلانية في التفكير.

علاج التعرض

التعرض للعلاج هو نوع من العلاج كبت. وهو يوفر فرصا للناس الذين يعانون من الرهاب لمواجهة مخاوفهم من التعرض ببطء إلى الشيء الذي يخيف لهم مع مرور الوقت. على سبيل المثال، ستواجه عواصف أو مشغلات ذات صلة بالعواصف أثناء الإشراف عليها أو في وضع متحكم فيه.

العلاج السلوكي الجدلي (دبت)

هذا النهج حل المشاكل الأزواج كبت مع التأمل وغيرها من تقنيات الحد من التوتر. انها مصممة لمساعدة الناس على معالجة وتنظيم عواطفهم مع الحد من القلق.

علاج القبول والتزام (أكت)

يسعى أكت إلى زيادة الذهن، ومهارات التكيف، وقبول الذات والحالات.

الأدوية المضادة للقلق

قد يوصي طبيبك أيضا بأدوية القلق بالإضافة إلى العلاج. هذه الأدوية قد تساعد على تقليل التوتر الذي تشعر به قبل أو أثناء العواصف. الدواء ليس علاجا للرهاب.

تقنيات إدارة الإجهاد

تقنيات إدارة الإجهاد، مثل التأمل، قد تكون فعالة في القضاء على القلق المرتبط بالرهاب أو الحد منه.هذه التقنيات يمكن أن تساعدك على إدارة رهاب الخاص بك على المدى الطويل.

أوتلوكوهات's أوتلوك؟

إذا كان خوفك من العواصف يستمر لمدة ستة أشهر أو أكثر، أو يتعارض مع الحياة اليومية، فيمكن تصنيفه على أنه رهاب. أسترافوبيا يمكن التغلب عليها مع العلاج والدعم.