هل يؤثر الاكتئاب على قدرتك على التفكير؟

قد تعتقد أن الاكتئاب هو مجرد شعور بالحزن. قد لا تشعرين بأنك تفعل الأشياء التي تستخدم لتحقيق الفرح، قد لا يكون لديك الكثير من الطاقة سواء، ولكن إذا كنت كثيرا ما تشعر بالخلط وتشتيت، لا ترفض هذه الأعراض، وهي علامة على اضطراب اكتئابي كبير (مد) .

العلاقة بين مد والعمليات الإدراكية

يرتبط مد بشلل في التفكير والعمليات المعرفية الأخرى، وقد أظهرت دراسة نشرت في مجلة رابطة القلق والاكتئاب وجود ارتباطات مهمة بين الاكتئاب والوظيفة المعرفية.

القدرات التالية ضعيفة لدى الأشخاص المصابين بالدماغ:

• الاهتمام
• الذاكرة
• القدرة على التعلم
• اتخاذ القرار
• معالجة اللغات
• (على سبيل المثال، القدرة على تعدد المهام أو بسهولة تحويل التركيز)

ما الذي يسبب المشاكل المعرفية في الاكتئاب؟

مد يختلف عن الظرفية الاكتئاب لأنه يستمر لفترة أطول. العديد من المصابين بالاكتئاب لديهم الاكتئاب الذي يستمر لفترات طويلة. وجود حلقات متعددة من الاكتئاب لفترات طويلة هو نموذجي. هذه الحالات الطويلة من الاكتئاب تغير أجزاء من الدماغ وكيف تعمل.

مناطق السيطرة على الدماغ كيف نستجيب للحالات من حولنا. وتشير الأبحاث إلى وجود صلة بين الأضرار التي لحقت ببعض مناطق الدماغ وعدم القدرة على التعامل مع المهام. وقد جعلت التغيرات الدماغية نفسها الناس أكثر عرضة للتجول على الأشياء التي قلت أو فعلت.

ترتبط مستويات الانسولين المرتفعة أيضا بالاكتئاب. الناس الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 هم أكثر عرضة لإظهار مشاكل مع المعالجة المعرفية والذاكرة. الناس الذين لديهم حلقات متعددة من مد على مدى حياتهم هم أيضا أكثر عرضة لتطوير مرض الزهايمر. ومن الواضح أن الاكتئاب والأداء العقلي يسيران جنبا إلى جنب. وغالبا ما يكون هناك أساس بيولوجي لكليهما.

مد والاهتمام

تقريبا كل شخص لديه بعض اللحظات عندما يشعرون بعدم الارتياح، ولكن هذا أمر شائع خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من كالب كشف الألغام. قد تجد أنه من الصعب متابعة جنبا إلى جنب مع خط مؤامرة من فيلم معقد. ربما كنت كثيرا ما تفقد مكانك أثناء القراءة. المحادثات يمكن أن تكون ساحقة لأنك عرضة لفقدان القطار الخاص بك من الفكر.

يصاب الأشخاص المصابون باضطراب كشف الألغام صعوبة أكبر في الانتباه لفترات طويلة. كما يجدون صعوبة أكبر في التحول من مهمة إلى أخرى. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع التركيز، انها ليست خطأ الخاص بك.

مد وفقدان الذاكرة

هل تجد نفسك تنسى أسماء الأشخاص الذين التقيت بهم للتو؟ ربما كنت في كثير من الأحيان في عداد المفقودين مواعيد الاستحقاق للفواتير. أو كنت ننسى أين وضعت النظارات الخاصة بك أو مفاتيح. هذا هو عرض آخر شائع من كالب كشف الألغام.

تشير دراسة في الصحة السلوكية الدماغية أن الاكتئاب المبلغ عنه ذاتيا له تأثير سلبي على الذاكرة. وقد قام المشاركون في الدراسة بملء الاستبيانات التي حددت مستوى الاكتئاب.ثم كان على المشاركين عرض سلسلة من الكائنات على شاشة الكمبيوتر. عند سؤالهم عما إذا كانوا قد شاهدوا هذا البند من قبل، فإن معظمهم يمكن التمييز بين العناصر القديمة والجديدة. ولكن نتائجها كانت مختلفة عندما أظهرت شيئا مماثلا لما رأيناه من قبل. كانوا يعتقدون أنها قد رأيت بالفعل. وهذا يدل على أن الاكتئاب ليس لديهم فقدان الذاكرة الكامل. بدلا من ذلك، انهم مجرد تفاصيل في عداد المفقودين.

كيف يؤثر مد على قدرتك على التعلم

تظهر الأبحاث أن الاكتئاب مرتبط بقضايا الذاكرة العاملة. فكر في الذاكرة العاملة كتخزين قصير المدى على جهاز كمبيوتر. المعلومات المخزنة هنا يجب أن تجعل في نهاية المطاف إلى التخزين على المدى الطويل. هذا يحدث في جزء من الدماغ يسمى الحصين. ويؤدي الاكتئاب المزمن إلى تقلص الحصين. وهذا يجعل من الصعب على الدماغ التركيز والتعلم.

إذا كنت تحاول تعلم مهارة جديدة، مثل لغة جديدة، قد تجد صعوبة كبيرة. لا تستسلم أو الإجهاد أكثر من ذلك. أعرف فقط أنه جزء من وجود مد.

استخدام الدواء لعلاج الخلل الإدراكي

إن الخبر السار حول العلاقة بين مد والاضطرابات المعرفية هو أن العلاج قد يعكس التغييرات. وبطبيعة الحال، فإن نوع العلاج قد تلعب دورا كبيرا في درجة نجاحها. العلاج ليس دائما ناجحا في جميع الناس، سواء. أولئك الذين يعانون من سنوات عديدة من مد غير المعالجة هم أقل عرضة للاستجابة بشكل جيد لمضادات الاكتئاب. قد يكون كبار السن أيضا التغيرات المتعلقة بالعمر التي تجعل العلاج أقل نجاحا. في وقت متأخر الاكتئاب الرئيسي في وقت مبكر يجعل أيضا استجابة الفقراء لمضادات الاكتئاب أكثر احتمالا.

تشير الدراسات إلى أن بعض مضادات الاكتئاب تعمل على تحسين أداء الذاكرة. ومع ذلك، فإن النتائج ليست متسقة دائما. مضادات الاكتئاب هي أيضا محدودة التي وظائف الدماغ أنها يمكن أن تتحسن. وجدت بعض الدراسات أن بعض مضادات الاكتئاب لم تتحسن سرعة الحركة الحركية أو المعالجة، وكلاهما يؤثر على التعلم.

قد تحتاج إلى تجربة مع أدوية مختلفة للعثور على حق واحد. سنري مضادات الاكتئاب مثل دولوكستين (سيمبالتا) تؤثر على أجزاء متعددة من الدماغ. قد يكون هذا مفيدا لأن العديد من أجزاء الدماغ تشارك في الاكتئاب. وتفيد دراسة أجريت في المجلة الأمريكية للطب النفسي أن مجموعات من الأدوية المتعددة قد تكون أكثر عرضة لتوفير الإغاثة.

L-تريودوثيرونين (T3) قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المقاوم للعلاج. انها مفيدة بشكل خاص عند استخدامها مع مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (تساس) أو مثبطات أوكسيديز مونوامين (ماويس).

قد تكون المنبهات مثل ميثيل فينيدات (ريتالين) أو D-أمفيتامين (ديكسيدرين) مفيدة أيضا. وعادة ما تستخدم هذه المنشطات للحصول على استجابة سريعة وبالاشتراك مع مضادات الاكتئاب الأخرى.

يمكن أن تؤثر مد على قدرتك على التفكير، ولكن قد تساعدك مجموعة متنوعة من العلاجات على العيش حياة أكثر صحة وأكثر وظيفية.