هي آمنة لمدة 5 ساعات للطاقة للأشخاص المصابين بمرض السكري؟

أمريكا في أزمة الطاقة. بين القهوة والصودا، والأطعمة التي تحتوي على الكافيين، إذا كان يوفر هزة من الطاقة لهذه الدولة المحرومة من النوم، فإن الأميركيين تستهلك ذلك. مرة واحدة الدعامة الأساسية لأطفال الكلية تحاول السلطة من خلال أسبوع نهائياتهم، مشروبات الطاقة هي الآن شعبية بين جميع فئات الناس.

5-هور إنيرجي هي شراب طاقة اسم العلامة التجارية التي اكتسبت الوطنية في السنوات الأخيرة. حجمها الصغير 2 أوقية يجعلها بديلا جذابا لبعض المشروبات التي تزن في أكثر من 16 أوقية.

هل طلقات الطاقة لمدة 5 ساعات آمنة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري؟

تحتوي بعض مشروبات الطاقة في السوق على أكثر من 20 غرام من السكر. بالنسبة للشخص الذي يحاول السيطرة على نسبة السكر في الدم، وهذه المشروبات هي خارج حدود.

طاقة 5 ساعات ساعة المشروبات خالية من السكر وتحتوي على 4 السعرات الحرارية فقط. بالنسبة للأفراد الذين يشاهدون تناول السكر أو استهلاك السعرات الحرارية، قد يبدو هذا مثاليا. قد يكون الأشخاص المصابون بمرض السكري مهتمين بمشروب الطاقة لهذا السبب.

المشكلة مع المحليات الاصطناعية

على مدى عقود، تم الترويج لعناصر "خالية من السكر" للأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأيض، إما قبل مرض السكري أو السكري. وذلك لأنهم لا يؤثرون على نسبة السكر في الدم بالطريقة التي تقوم بها مصادر السكر التقليدية.

عندما يتأكل الشخص الذي ليس لديه داء السكري شيئا مع السكريات البسيطة، تزداد مستويات السكر في الدم ثم تتدفق ببطء وبشكل متساو في غضون ساعتين. عندما يتأكل الشخص المصاب بمرض السكري شيئا مع السكريات البسيطة، من ناحية أخرى، يزيد مستوى السكر في الدم ولا ينخفض ​​كما ينبغي. بدلا من ذلك، فإنه لا يزال مرتفعا. معرفة المزيد عن العلاقة بين الأكل والسكر في الدم.

كان يعتقد أن المواد الخالية من السكر لم يكن لها نفس التأثير على نسبة السكر في الدم لأنها تحتوي على المحليات الاصطناعية. غير أن البحوث الحديثة تشير إلى أن الافتراض موضع شك.

وجدت دراسة نشرت عام 2014 في ناتشر أن المحليات الاصطناعية قد تزيد من مشاكل السكر في الدم. المحليات الاصطناعية قد تغير البكتيريا الأمعاء الشخص مع مرور الوقت. البكتيريا تحفز التعصب الجلوكوز في كل من الناس مع وبدون مرض السكري.

هذا البحث، وإن كان محدودا، يشير إلى أن الأطعمة الخالية من السكر قد لا تكون مناسبة للأشخاص الذين يحتاجون إلى مراقبة عن كثب ورعاية مستويات السكر في الدم.

المشكلة مع الكافيين

السكر ليس الشاغل الوحيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. قد يسبب محتوى الكافيين العالي لقطات الطاقة لمدة 5 ساعات أيضا مشاكل في نسبة السكر في الدم.

أفاد استعراض عام 2017 أن خمس دراسات من أصل سبع دراسات تشير إلى أن المصابين بداء السكري الذين يستهلكون الكافيين لديهم ارتفاع في الدم وارتفاع السكر في الدم.

وفقا لموقعها على الانترنت، لقطات الطاقة 5 ساعات تحتوي على "الكافيين بقدر كاف كوب من القهوة قسط الرائدة."محتوى الكافيين في فنجان من القهوة يمكن أن تتقلب، ومع ذلك، استنادا إلى العلامة التجارية، والوقت الشراب، وعدد من المجارف. إذا كنت تعاني من مرض السكري، قد يكون واحد إلى كوبين من القهوة كل ما هو ضروري للتسبب في مشكلة مع مستويات الأنسولين في الدم.

شرب الكثير من الكافيين قد يسبب مشاكل أخرى كذلك، لأنه يحفز الجهاز العصبي. استهلاك كميات كبيرة من الكافيين في فترة قصيرة من الزمن قد يؤدي إلى جرعة زائدة من الكافيين. وتشمل أعراض جانبية:

• العصبية
• اضطراب في المعدة
• التهيج
• مشاعر غضب
• ضربات القلب السريعة
• القلق
• آلام في المعدة

الحمضيات النكهة، متاح كذلك.

المكونات الأخرى

تحتوي طاقة 5-هور على مجموعة متنوعة من الفيتامينات B الإضافية والأحماض الأمينية مثل B-12 و التورين. في حين أنه من غير المرجح، فمن الممكن أن هذه المكونات يمكن أن تتفاعل مع الأدوية كنت تأخذ. تأكد من التأكد مع الصيدلي من أن النار آمنة لاتخاذ مع الأدوية الخاصة بك.

خلاصة القول

كل شخص يستجيب للكافيين والمحليات الاصطناعية بشكل مختلف. بالنسبة لبعض المصابين بداء السكري، يمكن استهلاك مشروبات الطاقة لمدة 5 ساعات في بعض الأحيان مع عدم وجود آثار جانبية غير مقصودة أو مشاكل. ومع ذلك، فإن كمية عالية من الكافيين أو المحليات الاصطناعية قد يكون أكثر من اللازم بالنسبة لك.

من الجيد التحدث مع طبيبك أو اختصاصي التغذية قبل استخدام أي مشروبات طاقة. اثنين من يمكنك التحدث عن المضاعفات المحتملة والآثار الجانبية، ويمكنك وزن تلك ضد رغبتك لتجربة دفعة من الكافيين. كما أنها يمكن أن تساعدك على الحصول على جذر لماذا تشعر أنك بحاجة إلى زيادة في الطاقة في المقام الأول.

يمكن أن يساعدك طبيبك أيضا على فهم ما يجب عليك فعله في حالة تأثير هذه اللقطات على مستوى السكر في الدم وتصبح مريضا. قد لا يكون لديك مشكلة مع النار في المرة الأولى التي تشرب واحدة، ولكن قد يسبب مشكلة بعض نقطة في المستقبل. استخدام الطلقات ونادرا ما يمكنك.

قد تحصل هيلثلين وشركاؤنا على جزء من الأرباح إذا أجريت عملية شراء باستخدام رابط أعلاه.